Γάμος: Τα μυστικά για να κρατήσει μια ζωή… Οι εκρήξεις θυμού μέσα στη σχέση, το σεξ, οι καβγάδες και η συντροφικότητα
Γάμος: Τα μυστικά για να κρατήσει μια ζωή… Μια ειδικός στις σχέσεις, που είναι παντρεμένη εδώ και 52 χρόνια, αποκαλύπτει τα τρία βασικά μυστικά για έναν μακροχρόνιο γάμο.
Η Δρ. Barbara Grossman, με την πολύχρονη εμπειρία από τον δικό της γάμο, παρέχει πολύτιμες συμβουλές για να διατηρηθεί ο γάμος σας γερός μέχρι τα γηρατειά. Η Barbara Grossman παντρεύτηκε τον Michael Grossman, τον πρώτο της έρωτα από τα φοιτητικά χρόνια, όταν ήταν μόλις 20 ετών. Σήμερα, το ζευγάρι εργάζεται από κοινού ως σύμβουλοι σχέσεων, αξιοποιώντας τις προσωπικές τους εμπειρίες για να βοηθήσουν άλλους ζευγάρια.
«Παντρευτήκαμε πολύ νέοι και νιώσαμε αμέσως μία οικειότητα. Ήταν σαν να πλέουμε με ένα ιστιοπλοϊκό σε γαλήνια νερά, ήταν όλα υπέροχα, ομαλά», είπε στο Business Insider η Δρ. Barbara Grossman.
Οι σχέσεις αλλάζουν
«Δεν είστε πλήρως διαμορφωμένοι ως άνθρωποι όταν διανύετε τη δεύτερη δεκαετία της ζωής σας. Όλες οι σχέσεις αλλάζουν καθώς ωριμάζετε». Όταν έφθασαν στα 30, άρχισαν οι συγκρούσεις στο ζευγάρι. «Ονομάσαμε αυτή την περίοδο «φάση του αγώνα για την εξουσία», είπε Grossman.
Η επικέντρωσή της τότε ήταν στη δημιουργία μιας ταυτότητας ανεξάρτητης από τους ρόλους της ως σύζυγος και μητέρα. «Ο Μάικλ εργαζόταν πολλές ώρες για να προχωρήσει στην καριέρα του», ανέφερε, προσθέτοντας ότι η απουσία του από το σπίτι, ενώ εκείνη φρόντιζε τις κόρες τους, της προκαλούσε δυσαρέσκεια. «Ήθελα περισσότερη ανεξαρτησία και αυτοέκφραση», πρόσθεσε.
Οι καυγάδες και τα ξεσπάσματα θυμού μέσα στο γάμο
Όταν άρχισαν οι καυγάδες και τα ξεσπάσματα θυμού, στράφηκαν σε έναν σύμβουλο σχέσεων που εργαζόταν στο νοσοκομείο, και ο οποίος αργότερα θα γινόταν ο μέντοράς της.
«Μας βοήθησε να καταλάβουμε ότι ο Μάικλ έπρεπε να μάθει περισσότερα για τα συναισθήματα και εγώ έπρεπε να ηρεμήσω. Έπρεπε να ακούσουμε πως βλέπει ο άλλος τα πράγματα και να μην βιαζόμαστε να πούμε ένα αντεπιχείρημα ή να προσπαθούμε να τον διορθώσουμε», ανέφερε.
Η Grossman και ο σύζυγός της έγραψαν το βιβλίο «Αγάπη χωρίς ηλικία: Η σέξι επιστήμη του να είσαι ερωτευμένος για πάντα» και όπως είπε ακόμα και σήμερα χρησιμοποιούν τις ίδιες τεχνικές.
Τα 3 μυστικά για να πετύχει ο γάμος σας
Σύμφωνα με τη Grossman, υπάρχουν τρία μυστικά που κάνουν τον γάμο να αντέξει για μια ζωή.
- Μοιραστείτε τα συναισθήματα που κουβαλάτε
- Αφιερώστε χρόνο στο σεξ και τη συντροφικότητα
- Εκφράστε τα παράπονά σας
1. Μοιραστείτε τα συναισθήματα που κουβαλάτε
Η Grossman τόνισε την ανάγκη για τους συντρόφους να μοιράζονται τις προσωπικές τους εμπειρίες από την παιδική τους ηλικία, ακόμα και αν συνέβησαν πριν γνωριστούν.
«Ενθαρρύνω τους ανθρώπους να μιλήσουν για το παρελθόν τους γιατί συνήθως αποκαλύπτει τους «ιστορικούς» λόγους για τη συμπεριφορά, τις απόψεις και τη στάση τους», είπε ο γιατρός.
«Αν ανοιχτείτε για καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των ανεπίλυτων συναισθημάτων προς ένα μέλος της οικογένειας, φίλο ή εραστή, αναπτύσσεται κατανόηση, εμπιστοσύνη και σύνδεση».
Τόνισε ότι ο δεσμός της με τον σύζυγό της έγινε πιο δυνατός όταν της μίλησε για την τεταμένη σχέση του με τη μητέρα του. Σε αντάλλαγμα, εκείνη του μίλησε για τον φόβο της εγκατάλειψης αφού δεν τη μεγάλωσε ο βιολογικός της πατέρας. «Λέω στα ζευγάρια ότι η σχέση με τον σύντροφό σας είναι η ευκαιρία σας να θεραπεύσετε το παρελθόν σας».
Η Grossman ανέφερε ότι η σχέση της με τον σύζυγό της ενισχύθηκε σημαντικά όταν αυτός αποφάσισε να παρακολουθήσει μαζί της μαθήματα χορού σάλας. «Ο Μάικλ συμφώνησε να μάθει χορό σάλας επειδή η γιαγιά μου ήταν επαγγελματίας χορεύτρια και ο άντρας μου ήξερε ότι ήταν πάντα το όνειρό μου», σημείωσε η Grossman, που έχει επτά εγγόνια.
«Ένιωσα ότι ήταν η απόλυτη χειρονομία αγάπης, υποστήριξης και σεβασμού».
2. Αφιερώστε χρόνο στο σεξ και τη συντροφικότητα
Όπως είπε η 72χρονη σύμβουλος σχέσεων, το σεξ είναι πρωταρχικής σημασίας σε κάθε δεκαετία γάμου. «Το να είστε γυμνοί μαζί θρέφει τη σχέση σας. Είναι καλό να έχουμε μια τακτική «συνταγή» για αγάπη και οικειότητα, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε», δήλωσε.
Τα τακτικά ραντεβού για το ζευγάρι, ειδικά αν περιλαμβάνουν μια κοινή δραστηριότητα που απολαμβάνουν και οι δύο, είναι κρίσιμα για την ενδυνάμωση της σχέσης. Για τους Grossman, αυτή η δραστηριότητα είναι ο χορός σάλας. Όταν, στα 60 τους, ανακάλυψαν ότι τους αρέσει και στους δύο, η σύνδεση και η έλξη μεταξύ τους ενισχύθηκαν σημαντικά.
Δείτε επίσης – Ο φυσικός τρόπος για να εκτοξεύσεις τις σεξουαλικές σου επιδόσεις
3. Εκφράστε τα παράπονά σας
Η Grossman υπογραμμίζει ότι οι σημαντικές διαφωνίες δεν πρέπει απαραίτητα να καταλήγουν σε συγκρούσεις. Όπως εξήγησε στο Business Insider, είναι εύκολο να εστιάσεις στα λάθη του άλλου και να απομακρυνθείς, κάτι που μπορεί να διευρύνει τη μεταξύ σας απόσταση.
Η σωστή προσέγγιση είναι να επικεντρωθείτε σε ό,τι συνέβη και να εκφράσετε ανοιχτά τα συναισθήματά σας, εξηγώντας τον λόγο που νιώθετε πληγωμένοι.
«Ο μόνος τρόπος για να λυθεί ένα πρόβλημα είναι να το αντιμετωπίσεις. Οι άνθρωποι που «κάνουν στάση» και ακούνε… Είναι πιο πιθανό να συνειδητοποιήσουν ότι ο σύντροφός τους είχε κάθε δικαίωμα να νιώθει πληγωμένος», πρόσθεσε επίσης.
«Χρειάζεται χρόνος, αλλά θα τους βοηθήσει να μάθουν από τα λάθη τους… Να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους και να συγχωρήσει ο ένας τον άλλον», κατέληξε μάλιστα.
Χορηγούμενο
