Απίστευτο: Αυτός είναι ο πιο βλαβερός καφές για την υγεία μας! Τι προκαλούν και τι προσφέρουν όλα τα είδη του αγαπημένου ροφήματος
Απίστευτο: Αυτός είναι ο πιο βλαβερός καφές για την υγεία μας… Είτε ο καφές καταναλώνεται ζεστός τον χειμώνα, είτε κρύος το καλοκαίρι, παραμένει αγαπημένο ρόφημα πολλών. Ωστόσο, ποιος τύπος καφέ είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία, ειδικά αν καταναλώνεται καθημερινά;
Τις προηγούμενες δεκαετίες, ο ελληνικός φραπέ είχε τη μεγαλύτερη απήχηση στην Ελλάδα. Σήμερα, ωστόσο, ο φραπέ δεν είναι ο μόνος δημοφιλής καφές, καθώς άλλες επιλογές, όπως ο φρέντο καπουτσίνο, το φρεντοτσίνο, το φραπουτσίνο και ο φρέντο εσπρέσο, κερδίζουν έδαφος. Ωστόσο, ορισμένοι από αυτούς τους καφέδες περιέχουν υψηλά επίπεδα θερμίδων και λιπαρών, γεγονός που τους καθιστά λιγότερο υγιεινούς.
Φρέντο Καπουτσίνο: Ο Νέος Αντικαταστάτης του Φραπέ
Αν και ο φρέντο καπουτσίνο έχει αντικαταστήσει τον φραπέ ως αγαπημένη επιλογή στα καφέ, η περιεκτικότητά του σε αφρόγαλα και ζάχαρη τον καθιστά μια λιγότερο υγιεινή επιλογή. Ο αφρός του καφέ προσθέτει πάνω από 100 θερμίδες και 1 γραμμάριο λιπαρών, ενώ η ζάχαρη αυξάνει τις θερμίδες ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, ο φρέντο καπουτσίνο θεωρείται πιο ήπιος και ελαφρύς, προσφέροντας έως και 80mg καφεΐνης ανά ποτήρι.
Καφές: Το αγαπημένο ρόφημα που «θωρακίζει» το συκώτι και όχι μόνο
Φραπέ: Ο Παλαιός Αγαπημένος των Ελλήνων
Ο φραπέ, εφευρεθείς το 1957 από τον Δημήτριο Βακόνδιο, παραμένει δημοφιλής. Όταν καταναλώνεται σκέτος, δεν περιέχει θερμίδες ή λιπαρά, αλλά η προσθήκη ζάχαρης και γάλακτος μπορεί να αυξήσει τις θερμίδες και τα λιπαρά. Ο φραπέ περιέχει περίπου 100mg καφεΐνης, αλλά συχνά θεωρείται βαρύς και διεγερτικός.
Φρέντο Εσπρέσο: Μια Ελαφριά Επιλογή με Δυνατή Γεύση
Ο φρέντο εσπρέσο, είτε καταναλώνεται σκέτος είτε με ζάχαρη, προσφέρει περίπου 80mg καφεΐνης ανά ποτήρι, προσφέροντας γρήγορη δράση στο νευρικό σύστημα. Οι θερμίδες του εξαρτώνται από τη ζάχαρη που προστίθεται.
Απίστευτο: Τι προκαλεί ο ντεκαφεϊνέ καφές στον οργανισμό μας;
Φρεντοτσίνο και Φραπουτσίνο: Γλυκές και Θρεπτικές Εκδοχές Καφέ
Τα φρεντοτσίνο και φραπουτσίνο, με την υψηλή τους περιεκτικότητα σε γάλα, ζάχαρη, και σιρόπια, μπορεί να περιέχουν πάνω από 450 θερμίδες, καθιστώντας τα θερμιδικές βόμβες. Το φραπουτσίνο, που θυμίζει milkshake, συχνά σερβίρεται με σαντιγί, αυξάνοντας ακόμη περισσότερο τις θερμίδες.
Τελική Απόφαση: Ποιος Καφές είναι Πιο Υγιεινός;
Με τους καφέδες φρεντοτσίνο, φραπουτσίνο, και φρέντο καπουτσίνο να αποκλείονται λόγω της υψηλής θερμιδικής τους αξίας, ο φρέντο εσπρέσο θεωρείται πιο υγιεινή επιλογή. Ο καφές αυτός φιλτράρεται και δεν περιέχει γάλα, γεγονός που μειώνει τις θερμίδες και τα λιπαρά. Για μια πιο υγιεινή καθημερινή συνήθεια, ο φρέντο εσπρέσο είναι η καλύτερη επιλογή.
Χορηγούμενο
