Το περπάτημα είναι η πιο απλή μορφή άσκησης, αλλά οι συνήθειες διαφέρουν δραματικά ανάλογα με τη χώρα. Σύμφωνα με στοιχεία του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, η Ινδονησία ηγείται της λίστας με μόλις 3.531 βήματα ημερησίως, πολύ κάτω από τα συνιστώμενα 10.000.
Άλλες χώρες με χαμηλή καθημερινή δραστηριότητα είναι η Σαουδική Αραβία (3.807), η Μαλαισία (3.963), οι Φιλιππίνες (4.008), η Νότια Αφρική (4.105), ενώ ακόμα και πλούσιες χώρες όπως το Κατάρ (4.158) και η Βραζιλία (4.289) παραμένουν χαμηλά. Η Ελλάδα κλείνει τη λίστα με 4.350 βήματα.
Οι διαφορές αντανακλούν τον τρόπο ζωής, τις υποδομές, την εξάρτηση από το αυτοκίνητο και τις πολιτιστικές συνήθειες. Ακόμα και λίγα βήματα παραπάνω όμως μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στην υγεία μας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ακολουθήστε το panictimes στο
Χορηγούμενο
Follow Us
