Ο θυμός επηρεάζει αρνητικά την υγεία σου, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Πώς σε επηρεάζει:
Εγκέφαλος: Μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη σου.
Καρδιά: Αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Ανοσοποιητικό: Εξασθενεί το ανοσοποιητικό σου σύστημα.
Στομάχι: Προκαλεί στομαχόπονο και διάρροια.
Δόντια: Μπορεί να οδηγήσει σε τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός).
Πώς να τον διαχειριστείς:
Πάρε βαθιές αναπνοές.
Επανάλαβε μια χαλαρωτική λέξη ή φαντάσου μια ήρεμη σκηνή.
Κάνε σωματική άσκηση.
Αν ο θυμός σου είναι ανεξέλεγκτος, είναι σημαντικό να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού.
Ακολουθήστε το panictimes στο
Χορηγούμενο
Follow Us
