Το πρήξιμο και η φαγούρα στα πόδια είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, από απλές καταστάσεις όπως η κούραση και η κακή κυκλοφορία, μέχρι σοβαρότερα ιατρικά θέματα.
Ας δούμε τις συχνότερες αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε:
Κακή κυκλοφορία αίματος:
Η καθιστική ζωή ή η πολύωρη ορθοστασία εμποδίζουν την ομαλή ροή του αίματος, οδηγώντας σε πρήξιμο και φαγούρα.
Επίσης η μειωμένη κυκλοφορία επηρεάζει την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Τι μπορείτε να κάνετε: κάντε συχνά διαλείμματα για περπάτημα, αλλάζετε στάση, και σηκώνετε τα πόδια σας.
Φλεγμονές ή αλλεργίες:
Αλλεργίες ή φλεγμονές στο δέρμα προκαλούν φαγούρα και πρήξιμο.
Το δέρμα μπορεί να αντιδράσει σε έντομα, καλλυντικά ή τροφές.
Τι μπορείτε να κάνετε: αν υπάρχει ερυθρότητα ή εξάνθημα, χρησιμοποιήστε κρέμες με κορτιζόνη ή αντιισταμινικά. Αν τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε γιατρό.
Κράμπες ή μυϊκή καταπόνηση:
Επιπλέον η υπερβολική άσκηση ή δραστηριότητα καταπονεί τους μύες, προκαλώντας πρήξιμο και φαγούρα.
Τι μπορείτε να κάνετε: κάντε ήπιες διατάσεις, πιείτε αρκετό νερό, και χρησιμοποιήστε ζεστές ή κρύες κομπρέσες.
Κύστες ή δερματικές παθήσεις:
Δερματικές παθήσεις ή μολύνσεις προκαλούν πρήξιμο, φαγούρα και πόνο.
Τι μπορείτε να κάνετε: συμβουλευτείτε δερματολόγο για διάγνωση και θεραπεία.
Καρδιαγγειακά προβλήματα:
Παθήσεις όπως η καρδιακή ανεπάρκεια προκαλούν πρήξιμο στα πόδια λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος.
Τι μπορείτε να κάνετε: αν το πρήξιμο συνοδεύεται από πόνο στο στήθος ή δύσπνοια, επισκεφτείτε αμέσως γιατρό.
Λοιμώξεις ή τραυματισμοί:
Μόλυνση ή τραυματισμός στο πόδι προκαλεί τοπικό πρήξιμο και φαγούρα λόγω φλεγμονής.
Τι μπορείτε να κάνετε: χρησιμοποιήστε πάγο και ύψωση, και συμβουλευτείτε γιατρό αν δεν βελτιωθεί.
Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινωθούν, συμβουλευτείτε γιατρό για διάγνωση και θεραπεία.
Χορηγούμενο
