μύες
- ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Ο πόνος μετά την προπόνηση: Οι 4 αλλαγές που συμβαίνουν στους μύες σου
Όποιος γυμνάζεται έχει νιώσει μυϊκό πόνο μετά από έντονη προπόναση. Αυτός ο πόνος, αν και ενοχλητικός. Είναι σημάδι ότι οι…
Read More » - ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Μπανάνα: Το ιδανικό φρούτο για να έχετε έναν καλό ύπνο!
Η γνωστή φράση “Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα” υπογραμμίζει τη σημασία των φρούτων για την υγεία…
Read More » - ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Απίστευτο: Έτσι θα φτιάξετε σώμα ενώ κοιμάστε!
Η σημασία της πρωτεΐνης στη διατροφή και τη σωματική άσκηση είναι κάτι που δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Πολλοί αθλητές και…
Read More »