Οργασμός: Τι συμβαίνει στο σώμα και στον εγκέφαλό μας; Οι διαφορές σε άντρες και γυναίκες και η «έκρηξη» ορμονών
Οργασμός: Τι συμβαίνει στο σώμα και στον εγκέφαλό μας; Ο οργασμός είναι μια κατάσταση όπου παρατηρείται αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού. Επίσης, η αναπνοή επιταχύνεται. Έτσι, τελικά, το σώμα απελευθερώνει την ένταση που έχει συσσωρευτεί.
«Κάποιοι τον περιγράφουν ως έκρηξη ηδονής. Αλλά κάθε σώμα μπορεί να τον βιώσει με διαφορετικό τρόπο». Λέει η Ana García, σεξουαλική ψυχολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία ζευγαριών. Καθώς,και τη σεξουαλική θεραπεία με ιατρείο στη Μαδρίτη.
Για την García, η εμπειρία είναι εντελώς υποκειμενική και εξαρτάται τόσο από σωματικούς όσο και από ψυχολογικούς παράγοντες. «Αυτοί μπορεί να κυμαίνονται από τη σωματική διέγερση, τα συναισθήματα, τις συνθήκες του κάθε ατόμου και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες», λέει η ίδια.
Το αντανακλαστικό του οργασμού
Το αντανακλαστικό του οργασμού μπορεί να ενεργοποιηθεί με διάφορους τρόπους. Σύμφωνα με τη Silvia Cintrano, σεξολόγο και ψυχολόγο που ειδικεύεται στη θεραπεία ζευγαριών στο Ινστιτούτο Centta στη Μαδρίτη, ο οργασμός σε σωματικό επίπεδο παραμένει πάντα ο ίδιος: πρόκειται για ένα ακούσιο αντανακλαστικό που ενεργοποιείται όταν το σώμα αισθάνεται την ανάγκη να απελευθερώσει τη συσσωρευμένη σεξουαλική ένταση. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να προκληθεί αυτό το αντανακλαστικό.
«Στις γυναίκες συνήθως συνοδεύεται από μυϊκές συσπάσεις στη μήτρα, τον κόλπο και το ορθό. Επίσης μερικές φορές σε άλλα μέρη του σώματος. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό η ελάχιστα γνωστή γυναικεία εκσπερμάτιση. Η οποία δεν είναι τίποτε άλλο από ένα διαφανές υγρό που αποτελείται από διάφορες ουσίες. Όπως αντιγόνα του προστάτη, ένζυμα, γλυκόζη και φρουκτόζη που εκκρίνονται από τους αδένες του Skene (παραουρηθικοί αδένες). Στους άνδρες, συμβαίνει σύσπαση στο πέος, την ουρήθρα. Καθώς και τον σφιγκτήρα και τείνουν να εκσπερματώσουν».
Οι διαφορές σε άντρες και γυναίκες
Η διάρκεια του οργασμού στους άνδρες και τις γυναίκες διαφέρει. Στις γυναίκες, η αίσθηση της ξαφνικής απελευθέρωσης συνοδεύεται από τρεις έως 15 μυϊκούς σπασμούς στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, οι οποίοι συμβαίνουν σε διάστημα περίπου 0,8 δευτερολέπτων μεταξύ τους. Από την άλλη πλευρά, οι άνδρες βιώνουν την απελευθέρωση με την εκσπερμάτιση, η οποία δεν είναι συνεχής αλλά περιλαμβάνει τρεις έως οκτώ «εκρήξεις», γνωστές ως τράνταγμα. Κατά μέσο όρο, ο ανδρικός οργασμός διαρκεί έως 10 δευτερόλεπτα, ενώ ο γυναικείος μπορεί να διαρκέσει μερικά δευτερόλεπτα περισσότερο. Μετά την ολοκλήρωση αυτής της φάσης, ακολουθεί η λεγόμενη φάση επίλυσης.
«Σε αυτό το σημείο, ολόκληρο το σώμα επιστρέφει στην αρχική φάση ηρεμίας: Ο συνήθης αναπνευστικός και καρδιακός ρυθμός επανέρχεται και η αρτηριακή πίεση αποκαθίσταται».
Αφού οι αλλαγές που έχουν πραγματοποιηθεί προκαλούν πίεση στο σώμα, κατά τη διάρκεια της φάσης της επίλυσης το σώμα επιστρέφει σε κατάσταση χαλάρωσης.
«Θεωρείται ότι η φάση της επίλυσης μπορεί να διαρκέσει από πέντε λεπτά έως μία ώρα, μέχρι να επανέλθουν όλα στην αρχική κατάσταση ηρεμίας. Η φάση αυτή είναι συνήθως μεγαλύτερη στις γυναίκες απ’ ό,τι στους άνδρες», λέει η Cintrano.
Ο «χορός» των ορμονών
Αυτή τη στιγμή, απελευθερώνεται μια ορμόνη που ονομάζεται προλακτίνη, η οποία συχνά λειτουργεί ως ανασταλτικός παράγοντας για τη σεξουαλική ανταπόκριση.
«Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα στους άνδρες, οι οποίοι χρειάζονται μια περίοδο ανάσχεσης, όπου πρέπει να ξεκουραστούν. Στις γυναίκες, η περίοδος αυτή είναι πολύ μικρότερη. Καθώς μπορούν να είναι πολυοργασμικές, οπότε μερικές φορές υπάρχει ακόμα αυτή η ανάγκη να συνεχίσουν τη σεξουαλική πρακτική». Λέει ο ψυχολόγος, σεξολόγος και διευθυντής του Psicopartner, Ángel Luis Guillén.
Κατά τη διάρκεια του οργασμού απελευθερώνονται και άλλες ορμόνες, όπως η ωκυτοκίνη, η οποία συμβάλλει στη δημιουργία συναισθηματικών δεσμών με τον σύντροφό μας και ταυτόχρονα περιορίζει την παραγωγή ορμονών του στρες.
Επιπλέον, εκκρίνεται η μελατονίνη, που είναι υπεύθυνη για την κανονικοποίηση του κιρκαδιανού ρυθμού, ενισχύοντας την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα του ύπνου.
Επίσης, κατά τη διάρκεια του οργασμού, απελευθερώνονται οι ενδορφίνες. Οι οποίες προκαλούν αισθήματα ευεξίας και χαράς, όπως εξηγεί η Guillén.
Τι συμβαίνει μετά τον οργασμό στον εγκέφαλό μας;
Από ψυχολογική άποψη, «ο οργασμός δημιουργεί μια τροποποιημένη κατάσταση συνείδησης». Αναφέρει η Megwyn White, πιστοποιημένη σεξολόγος και διευθύντρια εκπαίδευσης στο Satisfyer. Υποστηρίζει ότι η κορύφωση πυροδοτεί μια βιοηλεκτρική αντίδραση. Η οποία, απελευθερώνει χημικές ουσίες ευχαρίστησης στον εγκέφαλο, και αυτό ισχύει για όλα τα φύλα.
Οι έρευνες δεν έχουν αναδείξει σημαντικές διαφορές στον τρόπο που βιώνεται ο οργασμός στον εγκέφαλο ανάμεσα στα φύλα. Το κύριο φαινόμενο που παρατηρείται είναι η μείωση της δραστηριότητας στον προμετωπιαίο φλοιό, το τμήμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη λογική σκέψη, επιτρέποντάς μας να χαλαρώσουμε και να απελευθερωθούμε από ανασταλτικά ερεθίσματα.
Η σεξολόγος Florencia Arriola υπογραμμίζει τη σημασία των συναισθημάτων σε αυτή τη διαδικασία.
«Είναι σύνηθες για πολλούς ανθρώπους να κλαίνε, να γελούν, να φτερνίζονται ή ακόμη και να νιώθουν απόρριψη από το άτομο με το οποίο μόλις είχαν συνάντηση μετά τον οργασμό. Πρόκειται για μια στιγμή απελευθέρωσης. Μια αντίδραση του συνολικού σώματος. Καθώς, μπορεί να μεταφραστεί και σε ανάγκη για αγκαλιές και χάδια».
Τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεστε επειγόντως σεξ – Τι συμβαίνει στο σώμα μας
Ο οργασμός ως πολιτιστικό φαινόμενο
Σύμφωνα με τον Bruno Martínez Santiago, καθηγητή σεξολογίας στο Πανεπιστήμιο Alcalá της Ισπανίας, οι προσωπικές εμπειρίες των ατόμων παίζουν καθοριστικό ρόλο στο αν θα επιτύχουν να βιώσουν οργασμό ή όχι.
«Αυτό διαμεσολαβείται από την ιστορία του κάθε ατόμου. Εδώ δεν υπάρχουν διαφορές ανάλογα με το φύλο. Αλλά με τη δική μας συμπεριφορά ανάλογα με τις εμπειρίες που έχουμε βιώσει όλα αυτά τα χρόνια».
Μία έρευνα αποκάλυψε ότι ένα ενδεχόμενο εμπόδιο για τις γυναίκες στην επίτευξη οργασμού μπορεί να είναι η τάση τους να δίνουν μεγαλύτερη σημασία στον οργασμό του συντρόφου τους παρά στον δικό τους.
Επιπλέον, εάν η διαδικασία εκμάθησης της σεξουαλικότητας ενός ατόμου είναι επαρκής και απαλλαγμένη από ενοχές ή αρνητικά συναισθήματα, τότε είναι πιο πιθανό να την βιώσει με θετικό και ευχάριστο τρόπο.
«Αν αυτό δεν έχει συμβεί, θα εμφανιστούν συναισθήματα ενοχής και απόρριψης, τα οποία θα αφήσουν μια δυσάρεστη αίσθηση για την εμπειρία σας», λέει ο σεξολόγος.
«Έχουμε ένα πολιτισμικό πρόβλημα: Πιστεύουμε ότι κάθε οργασμός πρέπει να είναι υπέροχος. Αλλιώς δεν είναι οργασμός. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι πάντα αυτή η θαυμαστή εμπειρία που μας έχουν πλασάρει», προσθέτει.
Προσοχή: Τι συμβαίνει στις γυναίκες που δεν κάνουν συχνά σεξ;
Ένα θέμα που σχετίζεται με την καρδιοαγγειακή υγεία
Σίγουρα, ο οργασμός προσφέρει πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία.
«Όταν βιώνετε έναν οργασμό, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και το σώμα απελευθερώνει διάφορες ορμόνες: αδρεναλίνη, ενδορφίνες και ωκυτοκίνη στην περίπτωση των γυναικών.
Οι ουσίες αυτές δρουν στο σώμα μας ως αγγειοδιασταλτικά. Επιτρέποντας την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση θρόμβων. Η βελτίωση της κυκλοφορίας συμβάλλει στη διατήρηση της καλύτερης καρδιαγγειακής υγείας». Λέει ο Dr Manuel Anguita, εκπρόσωπος της Ισπανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (SEC). Ο οποίος δηλώνει ότι ο οργασμός ισοδυναμεί με καύση 95 θερμίδων.
Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Cardiology, οι άνδρες που ασχολούνταν με σεξ δύο φορές την εβδομάδα είχαν έως και 50% λιγότερες πιθανότητες να βιώσουν καρδιακή προσβολή σε σύγκριση με εκείνους που έκαναν σεξ μόνο μία φορά το μήνα.
Σεξ: Οι τροφές που εκτοξεύουν τις επιδόσεις
Η απόφαση είναι δική μας
Κάθε άτομο έχει την ικανότητα να επιτύχει οργασμό.
«Το θέμα είναι ότι δεν έχουν αφιερώσει όλοι το χρόνο να γνωρίσουν τον εαυτό τους, να εξερευνήσουν τις ερωτογενείς τους ζώνες, να ανακαλύψουν ποιες πρακτικές απολαμβάνουν περισσότερο. Έτσι, καταλήγουν να μεταθέτουν την ευθύνη για την απόλαυσή τους στο σεξουαλικό τους σύντροφο», σημειώνει η Cintrano.
Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη το 2016, το 10% έως 14% των γυναικών δεν καταφέρνουν ποτέ να φτάσουν σε οργασμό κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Δεδομένου ότι ο οργασμός είναι μια διαδικασία που συντελείται στον εγκέφαλο, δεν απαιτείται πάντοτε η αίσθηση της αφής για να τον βιώσουμε.
Η Megwyn White αναλύει… «Μπορούμε επίσης να βιώσουμε οργασμούς μέσω της φαντασίας και του μυαλού μας. Υπολογίζεται ότι περίπου το 10% του πληθυσμού είναι ικανό να το κάνει».
Είναι επίσης αποδεδειγμένο ότι μπορείτε να βιώσετε οργασμό μέσα από τα όνειρά σας.
Χορηγούμενο
