Αυτή είναι η ώρα που το δέρμα σου αναγεννάται – Η συμβουλή του πλαστικού χειρουργού

Το δέρμα μας δεν σταματά ποτέ να εργάζεται. Ενώ εμείς κοιμόμαστε, ξεκινά η πιο σημαντική φάση της ημέρας: η κυτταρική αναγέννηση. Κατά την οποία επιδιορθώνονται οι βλάβες που προκλήθηκαν από το στρες, τη ρύπανση και τον ήλιο.

Η «Χρυσή» Ζώνη Επιδιόρθωσης

Σύμφωνα με τον πλαστικό χειρουργό Dr. Mehdi Terki, η ώρα που πέφτουμε για ύπνο είναι καθοριστικής σημασίας, ιδιαίτερα για άτομα άνω των 35 ετών, καθώς ο οργανισμός κάνει το μεγαλύτερο μέρος της επιδιορθωτικής δουλειάς τη νύχτα.

Ωστόσο η έντονη φάση επιδιόρθωσης και αναγέννησης κορυφώνεται μεταξύ 22:00 και 02:00.

Αυτό συμβαίνει διότι:

• Τότε εκκρίνεται σε μεγάλες ποσότητες η αυξητική ορμόνη, η οποία είναι κρίσιμη για την κυτταρική αναγέννηση.
• Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης βρίσκεται στο απόγειό της.
• Το δέρμα είναι πιο δεκτικό στα καλλυντικά προϊόντα.

 

Γιατί το «Μαγικό» Όριο είναι πριν τα Μεσάνυχτα

Για να εκμεταλλευτούμε αυτό το «φυσικό lifting», δεν αρκεί να πέσουμε στο κρεβάτι αργά. Ο Dr. Terki επισημαίνει ότι πρέπει να είμαστε ήδη σε βαθύ ύπνο κατά τη διάρκεια αυτής της «χρυσής» τετράωρης ζώνης.

Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να χαλαρώσει και να εισέλθει στη φάση του βαθύ ύπνου. Γι’ αυτό:

Ο γιατρός προτείνει να πηγαίνουμε για ύπνο πριν τα μεσάνυχτα. Αν υπερβούμε αυτό το χρονικό όριο, η επιδερμίδα χάνει μέρος από το δυναμικό επιδιόρθωσής της.

Τι να Θυμάστε

Επίσης η σφριγηλότητα και η ελαστικότητα της επιδερμίδας μας κρίνεται πριν τα μεσάνυχτα.

Ωστόσο, ο βραδινός ύπνος δεν είναι το μοναδικό βήμα. Για ένα πιο λαμπερό και νεανικό δέρμα, θα πρέπει να συνδυάσετε:

• Σωστό Ύπνο
• Ενυδάτωση
• Μασάζ
• Προστασία

Τέλος την επόμενη φορά που θα βρεθείτε ανάμεσα στο δίλημμα «τηλεόραση ή ύπνος», θυμηθείτε: Η ομορφιά σας «χτίζεται» πριν τις 12!