Το δέρμα μας δεν σταματά ποτέ να εργάζεται. Ενώ εμείς κοιμόμαστε, ξεκινά η πιο σημαντική φάση της ημέρας: η κυτταρική αναγέννηση. Κατά την οποία επιδιορθώνονται οι βλάβες που προκλήθηκαν από το στρες, τη ρύπανση και τον ήλιο.
Σύμφωνα με τον πλαστικό χειρουργό Dr. Mehdi Terki, η ώρα που πέφτουμε για ύπνο είναι καθοριστικής σημασίας, ιδιαίτερα για άτομα άνω των 35 ετών, καθώς ο οργανισμός κάνει το μεγαλύτερο μέρος της επιδιορθωτικής δουλειάς τη νύχτα.
Ωστόσο η έντονη φάση επιδιόρθωσης και αναγέννησης κορυφώνεται μεταξύ 22:00 και 02:00.
Αυτό συμβαίνει διότι:
Για να εκμεταλλευτούμε αυτό το «φυσικό lifting», δεν αρκεί να πέσουμε στο κρεβάτι αργά. Ο Dr. Terki επισημαίνει ότι πρέπει να είμαστε ήδη σε βαθύ ύπνο κατά τη διάρκεια αυτής της «χρυσής» τετράωρης ζώνης.
Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να χαλαρώσει και να εισέλθει στη φάση του βαθύ ύπνου. Γι’ αυτό:
Ο γιατρός προτείνει να πηγαίνουμε για ύπνο πριν τα μεσάνυχτα. Αν υπερβούμε αυτό το χρονικό όριο, η επιδερμίδα χάνει μέρος από το δυναμικό επιδιόρθωσής της.
Επίσης η σφριγηλότητα και η ελαστικότητα της επιδερμίδας μας κρίνεται πριν τα μεσάνυχτα.
Ωστόσο, ο βραδινός ύπνος δεν είναι το μοναδικό βήμα. Για ένα πιο λαμπερό και νεανικό δέρμα, θα πρέπει να συνδυάσετε:
Τέλος την επόμενη φορά που θα βρεθείτε ανάμεσα στο δίλημμα «τηλεόραση ή ύπνος», θυμηθείτε: Η ομορφιά σας «χτίζεται» πριν τις 12!
Το σκηνικό του καιρού αλλάζει άρδην, καθώς εισερχόμαστε σε μια περίοδο έντονης αστάθειας. Σύμφωνα με…
Καθώς ο πόλεμος στην Ουκρανία 2026 πλησιάζει τη συμπλήρωση τεσσάρων ετών, οι εικόνες που έρχονται…
Νέα δεδομένα έρχονται στο φως για το πολύνεκρο δυστύχημα στη Ρουμανία με τους οπαδούς του…
Μια κατάθεση ψυχής που προκαλεί ανατριχίλα και εγείρει σοβαρά ερωτήματα για την ασφάλεια των εργαζομένων…
Ένα ανατριχιαστικό περιστατικό που είδε το φως της δημοσιότητας μέσω ενός viral βίντεο, οδήγησε στην…
Μια πρωτοφανή και ιδιαίτερα επικίνδυνη γεωπολιτική θεωρία αναπτύσσει ο Τούρκος δημοσιογράφος Ιμπραΐμ Καραγκιούλ, γνωστός για…