Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε και στριφογυρνάτε στο κρεβάτι μέχρι αργά, η μπανάνα μπορεί να είναι η λύση που ψάχνετε. Εκτός από κάλλιο και φυτικές ίνες, περιέχει μαγνήσιο, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών και προάγει καλύτερο ύπνο. Αν δεν λαμβάνετε αρκετό μαγνήσιο κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μπανάνα είναι αυτό που χρειάζεστε.
Δεν χρειάζεται να τρώτε την μπανάνα μόνη της το βράδυ· μπορείτε να τη συνδυάσετε με φυστικοβούτυρο, δημιουργώντας ένα νόστιμο σνακ για το τέλος της ημέρας. Ο συνδυασμός της μπανάνας με φυστικοβούτυρο κάνει την τρυπτοφάνη πιο διαθέσιμη στον εγκέφαλο, χάρη στους υδατάνθρακες της μπανάνας. Είτε μόνη της είτε με φυστικοβούτυρο, η μπανάνα τα βράδια μπορεί να σας βοηθήσει να χορτάσετε επιτέλους ύπνο.
Ο Αλέξης Τσίπρας ανακοίνωσε την παραίτησή του από το βουλευτικό αξίωμα, έπειτα από 16 χρόνια…
Τραγωδία σημειώθηκε το βράδυ της Κυριακής, όταν ένα βρέφος 11 μηνών μεταφέρθηκε νεκρό με ασθενοφόρο…
Σφοδρή επίθεση εξαπέλυσε ο Υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, εναντίον της Ζωής Κωνσταντοπούλου. Χαρακτηρίζοντάς την «ένα…
Η νίκη του Παναθηναϊκού με 1-0 επί του Ατρομήτου έφερε ανακούφιση. Αλλά οι δηλώσεις του…
Ξεκίνησε η κακοκαιρία «Barbara» η οποία, αν και σύντομη, αναμένεται να παρουσιάσει αρκετά έντονα χαρακτηριστικά…
Η La Vie en Rose της Δήμητρας Κατσαφάδου ήταν το success story των ελληνικών καλλυντικών,…