Η ταχύτητα του περπατήματός μας μπορεί να αποτελέσει έναν απλό. αλλά αποκαλυπτικό δείκτη για τη βιολογική γήρανση του εγκεφάλου. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι περπατούν πιο αργά έχουν συχνά μικρότερο όγκο εγκεφάλου και περισσότερες γνωστικές βλάβες.
Αντίθετα, το γρήγορο βάδισμα συνδέεται με καλύτερη δομή εγκεφάλου και βραδύτερη γήρανση. Η σωματική δραστηριότητα, ακόμα και λίγα λεπτά περπατήματος καθημερινά, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Καθώς μειώνει τη φλεγμονή και καθυστερεί την έκπτωση της μνήμης.
Σε έναν κόσμο με καθιστική ζωή, η ενσωμάτωση περισσότερης κίνησης είναι ένας εύκολος και αποδοτικός τρόπος να διατηρήσουμε την γνωστική μας υγεία.
Τι κρύβεται πίσω από το πρωτοφανές πραξικόπημα στη Μονή Σινά; 15 μοναχοί ζητούν ξαφνικά την…
Ο αποκλεισμός του Παναθηναϊκού από τη Ρέιντζερς ήρθε με ένα σκληρό, αλλά σαφές μήνυμα: χωρίς…
Η ελληνική επιστημονική κοινότητα στον τομέα της ογκολογίας σημειώνει μια σημαντική διεθνή αναγνώριση, χάρη στην…
Μια βραδινή εμφάνιση γνωστού λαϊκού τραγουδιστή στη Νέα Αγχίαλο πήρε απρόσμενη τροπή. Όταν μια υπόθεση…
Το επικαιροποιημένο έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού, που εκδόθηκε χθες, Τετάρτη 30 Ιουλίου, προβλέπει πρόσκαιρη επιδείνωση…
Δύο άνδρες, 47 και 45 ετών, συνελήφθησαν επ’ αυτοφώρω στην Κρήτη σε μια αστυνομική επιχείρηση…