Η ταχύτητα του περπατήματός μας μπορεί να αποτελέσει έναν απλό. αλλά αποκαλυπτικό δείκτη για τη βιολογική γήρανση του εγκεφάλου. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι περπατούν πιο αργά έχουν συχνά μικρότερο όγκο εγκεφάλου και περισσότερες γνωστικές βλάβες.
Αντίθετα, το γρήγορο βάδισμα συνδέεται με καλύτερη δομή εγκεφάλου και βραδύτερη γήρανση. Η σωματική δραστηριότητα, ακόμα και λίγα λεπτά περπατήματος καθημερινά, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Καθώς μειώνει τη φλεγμονή και καθυστερεί την έκπτωση της μνήμης.
Σε έναν κόσμο με καθιστική ζωή, η ενσωμάτωση περισσότερης κίνησης είναι ένας εύκολος και αποδοτικός τρόπος να διατηρήσουμε την γνωστική μας υγεία.
Μάθετε τα 10 μυστικά για να αναγνωρίζετε τις φυσικά ώριμες ντομάτες. Μην αγοράζετε άγευστες και…
Νέο μυστήριο στο Τρίγωνο των Βερμούδων. Ερευνητές εντόπισαν μια γεωλογική ανωμαλία κάτω από τον ωκεάνιο…
Στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) του Γενικού Νοσοκομείου Ζακύνθου νοσηλεύεται ο Μητροπολίτης Δωδώνης Χρυσόστομος, μετά…
Σε ένα σημαντικό βήμα για τη στήριξη της παιδικής ανάπτυξης προχώρησε το Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής…
Η Εκκλησία μας αύριο, Πέμπτη 18 Δεκεμβρίου, τιμά τη μνήμη σημαντικών μαρτύρων και ιεραρχών που…
Σε κατάσταση αυξημένης επιφυλακής βρίσκεται η Ευρώπη, καθώς μια επιθετική έξαρση της γρίπης, οφειλόμενη σε…