ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Εγκέφαλος: Έτσι θα καταλάβεις την πραγματική του ηλικία – Το τεστ του περπατήματος

Published by
Συντακτική Ομάδα

Η ταχύτητα του περπατήματός μας μπορεί να αποτελέσει έναν απλό. αλλά αποκαλυπτικό δείκτη για τη βιολογική γήρανση του εγκεφάλου. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι περπατούν πιο αργά έχουν συχνά μικρότερο όγκο εγκεφάλου και περισσότερες γνωστικές βλάβες.

Αντίθετα, το γρήγορο βάδισμα συνδέεται με καλύτερη δομή εγκεφάλου και βραδύτερη γήρανση. Η σωματική δραστηριότητα, ακόμα και λίγα λεπτά περπατήματος καθημερινά, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Καθώς μειώνει τη φλεγμονή και καθυστερεί την έκπτωση της μνήμης.

Σε έναν κόσμο με καθιστική ζωή, η ενσωμάτωση περισσότερης κίνησης είναι ένας εύκολος και αποδοτικός τρόπος να διατηρήσουμε την γνωστική μας υγεία.

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Recent Posts

Λάρισα: Άγρια επίθεση με τσεκούρι σε μητέρα μπροστά στα παιδιά της

Τρομακτική επίθεση δέχτηκε μία μητέρα στη Λάρισα την Πέμπτη, όταν ένας άνδρας εισέβαλε στο σπίτι…

51 λεπτά ago

Ασπρόπυργος: Σοκ! Η 10χρονη που πέθανε στο σχολείο δεν είχε κανένα πρόβλημα υγείας – Όλες οι λεπτομέρειες της τραγωδίας

Τη θλίψη και το σοκ έχει προκαλέσει στην εκπαιδευτική κοινότητα και το Πανελλήνιο η τραγική…

1 ώρα ago

Τραγωδία στον Ασπρόπυργο: Δεκάχρονη μαθήτρια κατέρρευσε και πέθανε στο προαύλιο σχολείου

Τραγική κατάληξη είχε το περιστατικό που σημειώθηκε νωρίτερα σήμερα στο 10ο Δημοτικό Σχολείο Ασπροπύργου. Μια…

2 ώρες ago

Προσοχή δικαιούχοι: Κλείνει η πλατφόρμα Α21 για το επίδομα παιδιού

Το Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, σε συνεργασία με τον εποπτευόμενο Οργανισμό Επιδομάτων και Κοινωνικής…

3 ώρες ago

Σύλληψη σοκ: Γνωστός σεφ της TV οδηγήθηκε στην Εισαγγελία για τεράστια ανεξόφλητα χρέη ΦΠΑ

Σε μία αιφνιδιαστική εξέλιξη, ένας από τους πιο αναγνωρίσιμους τηλεοπτικούς σεφ των τελευταίων δύο δεκαετιών…

3 ώρες ago

Παναθηναϊκός: Η μεγάλη έκπληξη του Μπενίτεθ – Ποιοι νεαροί πήραν εισιτήριο για το Πανθεσσαλικό

Ο Παναθηναϊκός ολοκλήρωσε χωρίς απρόοπτα την προετοιμασία του ενόψει του αυριανού (1/11, 18:00) αγώνα απέναντι…

4 ώρες ago