Η ταχύτητα του περπατήματός μας μπορεί να αποτελέσει έναν απλό. αλλά αποκαλυπτικό δείκτη για τη βιολογική γήρανση του εγκεφάλου. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι περπατούν πιο αργά έχουν συχνά μικρότερο όγκο εγκεφάλου και περισσότερες γνωστικές βλάβες.
Αντίθετα, το γρήγορο βάδισμα συνδέεται με καλύτερη δομή εγκεφάλου και βραδύτερη γήρανση. Η σωματική δραστηριότητα, ακόμα και λίγα λεπτά περπατήματος καθημερινά, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Καθώς μειώνει τη φλεγμονή και καθυστερεί την έκπτωση της μνήμης.
Σε έναν κόσμο με καθιστική ζωή, η ενσωμάτωση περισσότερης κίνησης είναι ένας εύκολος και αποδοτικός τρόπος να διατηρήσουμε την γνωστική μας υγεία.
Σε μια μετωπική σύγκρουση με την κυβέρνηση προχώρησε η Μαρία Καρυστιανού, η οποία με μια…
Ένα σκηνικό που θύμιζε ταινία επιστημονικής φαντασίας αντίκρισαν οι κάτοικοι της ρωσικής πρωτεύουσας το βράδυ…
Μια δήλωση που χαρακτηρίστηκε από την αντιπολίτευση ως η επιτομή του κυνισμού πυροδότησε σφοδρές πολιτικές…
Η ήττα του «τριφυλλιού» από τον Άρη στη Θεσσαλονίκη με 102-95 δεν ήταν απλώς ένα…
Σε κατάσταση αυξημένης επιφυλακής βρίσκονται οι υγειονομικές αρχές, καθώς η γρίπη Α εξαπλώνεται με ταχύτατους…
Αύριο, 2 Φεβρουαρίου, η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά με μεγαλοπρέπεια την Υπαπαντή του Σωτήρος Χριστού, καθώς…