Έχετε αναρωτηθεί τι είναι αυτό που δίνει νόημα στη ζωή σας;

Έχετε σκεφτεί ποιος ποτέ δεν είναι το αληθινό νόημα της ζωής σας; Εκτός από τη φυσική μας ανάγκη για ασφάλεια, ευχαρίστηση, αγάπη και αναγνώριση. Τι είναι αυτό που προσδίδει ουσία στη ζωή μας;

Όταν η καθημερινή ρουτίνα επιβραδύνεται, όπως κατά τις στιγμές χαλάρωσης στο μπαλκόνι ή σε έναν περίπατο στη φύση, τι είναι εκείνο που αγγίζει την ψυχή σας; Όταν αισθάνεστε την ανάγκη να ενταχθείτε σε κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό σας. Ποιο είναι το στοιχείο που σας κινητοποιεί; Τι θα ήθελες να αφήσεις ως δικό σου αποτύπωμα στον κόσμο;

Αυτά τα ερωτήματα είναι σημαντικά για όλους. Μπορεί να μην είχατε σκεφτεί ποτέ πριν, αλλά αν βρίσκεστε σε μια περίοδο κρίσης, μετάβασης, ή καθώς πλησιάζετε τη μέση ηλικία, είναι πιθανό αυτά τα θέματα να αρχίσουν να εμφανίζονται στη σκέψη σας. Έχετε καλύψει τις βασικές σας ανάγκες, τέτοια ερωτήματα ίσως να γίνουν πλέον προτεραιότητα.

Ο σκοπός της ζωής αφορά τη συμβολή μας στον κόσμο. Μέσω της οποίας χρησιμοποιούμε τον εαυτό μας πλήρως και βιώνουμε πάθος και ικανοποίηση, αφιερώνοντας τον σε κάτι μεγαλύτερο από εμάς. Αυτό μπορεί να σημαίνει κοινωνική δράση, προσφορά σε ανθρώπους που έχουν ανάγκη, δημιουργική έκφραση ή την πνευματική και ψυχική μας ανάπτυξη.

Κάθε άτομο έχει τον δικό του σκοπό να κάνει και να δημιουργήσει. Σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο ψυχολογικής ανάπτυξης. Η αναγνώριση αυτού του σκοπού γίνεται ουσιώδης. Όταν κάποιος παραμένει μπλοκαρισμένος σε αυτό το σημείο, μπορεί να εμφανίσει σημάδια απάθειας, κατάθλιψης ή ακόμα και σωματικά προβλήματα. Αντίθετα, η ανακάλυψη και η εκπλήρωση του σκοπού μας μπορεί να φέρει βαθιά χαρά και ικανοποίηση. Η οποία υπερβαίνει τα προσωπικά κίνητρα. Πώς μπορεί να γίνει αυτό; Μπορεί να ξεκινήσει με την επιλογή μιας ασχολίας ή ενός ενδιαφέροντος που μας φέρνει ευχαρίστηση και μας εξελίσσει. Χωρίς να νιώθουμε πίεση, σε κατάσταση «ροής».

Πώς μπορεί να γίνει αυτό;

Η ανακάλυψη του πάθους ή της «ροής» μας μπορεί να γίνει δοκιμάζοντας διαφορετικές εμπειρίες. Έως ότου βρεθούμε σε μια δραστηριότητα που μας περιέχει εντελώς, φέρνοντας σώμα, νου και ψυχή σε εγρήγορση. Η στιγμή αυτή, στην οποία είμαστε πλήρως αφοσιωμένοι και νιώθουμε βαθιά ενεργοποίηση, είναι αξέχαστη για όσους την ζουν. Σύμφωνα με τον Csikszentmihalyi, η ροή είναι η απόλαυση που προκύπτει όταν οι δεξιότητές μας ανταποκρίνονται στις προκλήσεις μιας δραστηριότητας.

Επίσης η ευτυχία προκύπτει φυσικά όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση «ροής». Καθώς το μυαλό μας απελευθερώνεται από ανησυχίες και απολαμβάνουμε την παρούσα στιγμή. Χωρίς να μας αποσπούν σκέψεις για το παρελθόν ή τον φόβο για το μέλλον. Αυτό μπορεί να συμβαίνει καθημερινά χωρίς να παρατηρούμε. Όπως όταν μαγειρεύουμε, φροντίζουμε τον κήπο, ή αθλούμαστε. Σε αυτές τις στιγμές, η ζωή μας γεμίζει με ενέργεια και ενθουσιασμό.

Όταν βρείτε την αίσθηση του πάθους ή της ροής, θα μπορέσετε να ανακαλύψετε και την αληθινή σας ευτυχία μέσω των όσων σας. Μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη ικανοποίησης στην εργασία είναι μία από τις κύριες αιτίες δυστυχίας. Αν καταφέρετε να μετατρέψετε τη ζωή σας προς τον δρόμο του προσωπικού σας σκοπού και πάθους, θα αντικαταστήσετε το άγχος με έμπνευση και χαρά.

Ωστόσο αν ακόμα δεν έχετε φανταστεί τι σας κάνει να έχετε «ροή», μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρά βήματα. Απλές πράξεις καλοσύνης και συμπόνιας προς τους άλλους δεν μπορούν να υπονομεύσουν τα αίτια της δυστυχίας και να δημιουργήσουν μια πιο αυθεντική βάση ευτυχίας. Επίσης δεν χρειάζεται όλοι να κάνουν μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή τους για να βρουν νόημα. Αρκούν μικρά καθημερινά βήματα προσφοράς και θετικής διάθεσης για να φέρουν την ευτυχία.