Η Yoga αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση του άγχους, τη σωστή αναπνοή, τον διαλογισμό, την ενδυνάμωση και τη συνολική ευεξία. Ωστόσο, υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος που επικεντρώνεται σε ένα μόνο σημείο: τα μάτια μας.
Πρόκειται για την Eye Yoga (Γιόγκα Ματιών), μια εξειδικευμένη μέθοδος που έχει κερδίσει φανατικούς οπαδούς, συμπεριλαμβανομένης και της Meghan Markle. Και θεωρείται μία εξαιρετικά αποτελεσματική αντιγηραντική άσκηση προσώπου.
Ωστόσο η Eye Yoga δεν είναι απλώς μια μέθοδος χαλάρωσης. Αλλά μια ολοκληρωμένη σειρά ασκήσεων που γυμνάζουν όλους τους μύες του προσώπου γύρω από τα μάτια. Τα οφέλη της είναι πολλαπλά:
Η καλύτερη στιγμή για να εντάξετε την Eye Yoga στην καθημερινότητά σας είναι μόλις ξυπνήσετε το πρωί, δίνοντας έναν τόνο αναζωογόνησης και λάμψης στο πρόσωπό σας.
Επιπλέον για να εντάξετε άμεσα αυτή τη φυσική μέθοδο αντιγήρανσης στη ρουτίνα σας, δείτε τις 5 βασικές ασκήσεις στο παρακάτω βίντεο:
[Δες στο πιο κάτω βίντεο 5 ασκήσεις yoga για τα μάτια:]Το Πρόσφορο δεν είναι ένα απλό ψωμί· είναι ένας ιερός καρπός που συμβολίζει την προσφορά…
Οι εργασίες στο εργοτάξιο του Βοτανικού συνεχίζονται πλέον με γοργούς ρυθμούς, με το όνειρο της…
Αύριο, 4 Φεβρουαρίου, η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά τη μνήμη τριών σπουδαίων μορφών του ασκητισμού, οι…
Οι υγειονομικές αρχές σήμαναν συναγερμό για τη μαζική ανάκληση προϊόντων κοτόπουλου σε μεγάλες αλυσίδες σούπερ…
Σε φάση πλήρους προετοιμασίας βρίσκεται το ΑΣΕΠ για την έκδοση των δύο μεγάλων προκηρύξεων, 1ΓΕ/2026…
Σε κατάσταση πλήρους κινητοποίησης βρίσκονται οι Αρχές και «Το Χαμόγελο του Παιδιού» μετά την εξαφάνιση…