Η Yoga αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση του άγχους, τη σωστή αναπνοή, τον διαλογισμό, την ενδυνάμωση και τη συνολική ευεξία. Ωστόσο, υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος που επικεντρώνεται σε ένα μόνο σημείο: τα μάτια μας.
Πρόκειται για την Eye Yoga (Γιόγκα Ματιών), μια εξειδικευμένη μέθοδος που έχει κερδίσει φανατικούς οπαδούς, συμπεριλαμβανομένης και της Meghan Markle. Και θεωρείται μία εξαιρετικά αποτελεσματική αντιγηραντική άσκηση προσώπου.
Ωστόσο η Eye Yoga δεν είναι απλώς μια μέθοδος χαλάρωσης. Αλλά μια ολοκληρωμένη σειρά ασκήσεων που γυμνάζουν όλους τους μύες του προσώπου γύρω από τα μάτια. Τα οφέλη της είναι πολλαπλά:
Η καλύτερη στιγμή για να εντάξετε την Eye Yoga στην καθημερινότητά σας είναι μόλις ξυπνήσετε το πρωί, δίνοντας έναν τόνο αναζωογόνησης και λάμψης στο πρόσωπό σας.
Επιπλέον για να εντάξετε άμεσα αυτή τη φυσική μέθοδο αντιγήρανσης στη ρουτίνα σας, δείτε τις 5 βασικές ασκήσεις στο παρακάτω βίντεο:
[Δες στο πιο κάτω βίντεο 5 ασκήσεις yoga για τα μάτια:]Σοκ προκαλεί η τραγική κατάληξη του ένοπλου περιστατικού που σημειώθηκε σήμερα το πρωί (Σάββατο) σε…
Μία σημαντική απόφαση για την αναβάθμιση της ασφάλειας στα ελληνικά σχολεία υπέγραψε η Υπουργός Παιδείας,…
Στην Αθήνα συνελήφθη 58χρονος σεφ, με έντονη παρουσία σε τηλεοπτικές εκπομπές μαγειρικής, για οφειλές προς…
Βαθιά θλίψη έχει προκαλέσει στη Λάρισα η είδηση του θανάτου του γνωστού δημοσιογράφου Βασίλη Αθάνατου,…
Ξεκινά η «εβδομάδα πληρωμών» για χιλιάδες δικαιούχους από τον e-ΕΦΚΑ και τη Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης…
Η Εκκλησία μας τιμά, Σάββατο 2 Νοεμβρίου, τη μνήμη σημαντικών Αγίων και Μαρτύρων. Ενώ παράλληλα…