Γιατί ακυρώνεται η αλλαγή της ώρας; Πως και πόσο επηρεάζει την υγεία μας;

Ακυρώνεται η αλλαγή της ώρας; Πως και πόσο επηρεάζει την υγεία μας; Πότε γυρίζουμε τα ρολόγια μας για τελευταία φορά;

Κάθε χρόνο, η αλλαγή της ώρας, με την μετακίνηση των δεικτών των ρολογιών μία ώρα μπροστά στα τέλη Μαρτίου και την μετάβαση στη θερινή ώρα, φέρνει στο προσκήνιο μια διαχρονική συζήτηση για την κατάργησή της. Η πρακτική αυτή, που εφαρμόζεται εδώ και δεκαετίες, έχει προκαλέσει έντονες αντιδράσεις από ειδικούς και φορείς, οι οποίοι επισημαίνουν τις αρνητικές επιπτώσεις της στην ανθρώπινη υγεία.

Ακυρώνεται η αλλαγή ώρας; Πόσο επηρεάζει την υγεία μας;

Ένας από τους κύριους λόγους για την κατάργηση της αλλαγής της ώρας είναι οι επιπτώσεις της στην ψυχική και σωματική υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αλλαγή της ώρας μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως διαταραχές διάθεσης και άγχος, καθώς και να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη και μεταβολικών διαταραχών.

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έχει προτείνει την κατάργηση της αλλαγής της ώρας από το 2021, μετά από δημοσκόπηση στην οποία το 84% των Ευρωπαίων τάχθηκε υπέρ της κατάργησής της. Ωστόσο, η υλοποίηση της απόφασης έχει καθυστερήσει λόγω διαφόρων παραγόντων, όπως η πανδημία Covid-19, η ενεργειακή κρίση και ο πόλεμος στην Ουκρανία.

Πότε ακυρώνεται η αλλαγή της ώρας;

Το 2021, η προθεσμία για την κατάργηση της θερινής ώρας μετατέθηκε για το 2026. Ωστόσο, υπάρχει η πιθανότητα η αλλαγή της ώρας που θα πραγματοποιηθεί τον Οκτώβριο του 2025 να είναι η τελευταία στην ιστορία.

Η αλλαγή της ώρας εισήχθη τον 20ό αιώνα ως μέτρο εξοικονόμησης ενέργειας. Τότε, η μετάβαση στη θερινή ώρα επέτρεπε στους ανθρώπους να αξιοποιούν περισσότερο το φως της ημέρας, μειώνοντας την ανάγκη για τεχνητό φωτισμό. Ωστόσο, σήμερα, με την εξέλιξη της τεχνολογίας και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, η ανάγκη για εξοικονόμηση ενέργειας μέσω της αλλαγής της ώρας έχει μειωθεί σημαντικά.

Πως και πόσο επηρεάζει την υγεία μας η αλλαγή της ώρας;

Αντίθετα, οι αρνητικές επιπτώσεις της αλλαγής της ώρας στην ανθρώπινη υγεία έχουν γίνει πιο εμφανείς. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τους κιρκάδιους ρυθμούς, δηλαδή τους βιολογικούς ρυθμούς που ρυθμίζουν τον ύπνο, την όρεξη και άλλες λειτουργίες του οργανισμού. Η διατάραξη των κιρκάδιων ρυθμών μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου, κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και αύξηση του κινδύνου για διάφορες ασθένειες.

Ύπνος: Τι συμβαίνει και ξυπνάμε μέσα στη νύχτα ενώ κοιμόμαστε;

Επιπλέον, η αλλαγή της ώρας μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή ορμονών, όπως η κορτιζόλη και η μελατονίνη, οι οποίες ρυθμίζουν τον ύπνο και τη διάθεση. Η διατάραξη της παραγωγής αυτών των ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου, άγχους και κατάθλιψη.

Ύπνος: Η ιδανική διάρκεια για πραγματική ξεκούραση

Λαμβάνοντας υπόψη τις αρνητικές επιπτώσεις της αλλαγής της ώρας στην ανθρώπινη υγεία, η κατάργησή της φαίνεται να είναι μια λογική απόφαση. Ωστόσο, η υλοποίηση της απόφασης απαιτεί τη συνεργασία όλων των κρατών μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης και την αντιμετώπιση των πιθανών προκλήσεων που μπορεί να προκύψουν.