Η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζεται σημαντικά από τη στάση του σώματος, σύμφωνα με τον Dr Tim Mercer, γιατρό του NHS GP. Ο ίδιος προειδοποιεί ότι ορισμένες στάσεις ύπνου μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
Ο ύπνος μπρούμυτα με το ένα πόδι λυγισμένο προς το στήθος:
Προκαλεί μετατόπιση της λεκάνης και επιβαρύνει την οσφυϊκή χώρα.
Διαταράσσει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, οδηγώντας σε δυσκαμψία και πόνο.
Δημιουργεί άνιση πίεση στη λεκάνη και ένταση στους καμπτήρες του ισχίου.
Άλλες στάσεις που πρέπει να αποφεύγονται:
Προκαλεί προβλήματα στον αυχένα.
Συμπιέζει το στήθος, δυσχεραίνοντας την αναπνοή.
Προκαλεί δερματικά προβλήματα λόγω της επαφής του προσώπου με το μαξιλάρι.
Ύπνος στην αριστερή πλευρά:
Μπορεί να μετατοπίσει τη θέση της καρδιάς και να αυξήσει την πίεση που δέχεται.
Μπορεί να επηρεάσει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς.
Είναι σημαντικό να επιλέγουμε μια στάση ύπνου που να προάγει την άνεση και την υγεία μας.
Εικόνες σοκ με πράκτορες της Μοσάντ να είναι δεμένοι σε βαλλιστικούς πυραύλους του Ιράν έτοιμοι…
Εσείς, αντέχετε να κάνετε το απλό τεστ που μπορεί και προβλέπει με ακρίβεια πόσο ακριβώς…
Νέα ανακοίνωση σοκ από τον Αμερικανό Πρόεδρο Ντόναλντ Τραμπ: «Θα διαλύσουμε το Ιράν αν πειράξουν…
Γιατί ο Κριστιάνο Ρονάλντο βάφει τα νύχια των ποδιών του μαύρα; Ο απίστευτος λόγος που…
Το Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων ξεκίνησε και μπορείτε να παρακολουθήσετε και να στοιχηματίσετε σε όλους τους…
Σοκαριστική τραγωδία εκτυλίχθηκε το πρωί της Τρίτης στο Μεσολόγγι. Όταν ένας 48χρονος αστυνομικός έβαλε τέλος…