Η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζεται σημαντικά από τη στάση του σώματος, σύμφωνα με τον Dr Tim Mercer, γιατρό του NHS GP. Ο ίδιος προειδοποιεί ότι ορισμένες στάσεις ύπνου μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
Ο ύπνος μπρούμυτα με το ένα πόδι λυγισμένο προς το στήθος:
Προκαλεί μετατόπιση της λεκάνης και επιβαρύνει την οσφυϊκή χώρα.
Διαταράσσει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, οδηγώντας σε δυσκαμψία και πόνο.
Δημιουργεί άνιση πίεση στη λεκάνη και ένταση στους καμπτήρες του ισχίου.
Άλλες στάσεις που πρέπει να αποφεύγονται:
Προκαλεί προβλήματα στον αυχένα.
Συμπιέζει το στήθος, δυσχεραίνοντας την αναπνοή.
Προκαλεί δερματικά προβλήματα λόγω της επαφής του προσώπου με το μαξιλάρι.
Ύπνος στην αριστερή πλευρά:
Μπορεί να μετατοπίσει τη θέση της καρδιάς και να αυξήσει την πίεση που δέχεται.
Μπορεί να επηρεάσει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς.
Είναι σημαντικό να επιλέγουμε μια στάση ύπνου που να προάγει την άνεση και την υγεία μας.
Το Υπουργείο Παιδείας ανακοίνωσε την πρόσληψη συνολικά 380 προσωρινών αναπληρωτών εκπαιδευτικών (με σχέση εργασίας Ιδιωτικού…
Στις 21 Νοεμβρίου, η Ορθόδοξη Χριστιανική Εκκλησία τιμά τα Εισόδια της Θεοτόκου, μία από τις…
Θλίψη στον επιχειρηματικό κόσμο προκάλεσε η είδηση του θανάτου του γνωστού επιχειρηματία Πάνου Μαρινόπουλου. Έφυγε…
Το Υπουργείο Υγείας προχωρά στην ενίσχυση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας, εγκρίνοντας την προκήρυξη για την…
Ποιός είναι ο άνθρωπος με το υψηλότερο IQ, που έχει καταγραφεί ποτέ σε ολόκληρο στον…
Σοκ και σάλος στη Γαλλία: Ο νέος ΑΓΕΕΘΑ ζήτησε από τους Δημάρχους να προετοιμαστούν για…