Η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζεται σημαντικά από τη στάση του σώματος, σύμφωνα με τον Dr Tim Mercer, γιατρό του NHS GP. Ο ίδιος προειδοποιεί ότι ορισμένες στάσεις ύπνου μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
Ο ύπνος μπρούμυτα με το ένα πόδι λυγισμένο προς το στήθος:
Προκαλεί μετατόπιση της λεκάνης και επιβαρύνει την οσφυϊκή χώρα.
Διαταράσσει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, οδηγώντας σε δυσκαμψία και πόνο.
Δημιουργεί άνιση πίεση στη λεκάνη και ένταση στους καμπτήρες του ισχίου.
Άλλες στάσεις που πρέπει να αποφεύγονται:
Προκαλεί προβλήματα στον αυχένα.
Συμπιέζει το στήθος, δυσχεραίνοντας την αναπνοή.
Προκαλεί δερματικά προβλήματα λόγω της επαφής του προσώπου με το μαξιλάρι.
Ύπνος στην αριστερή πλευρά:
Μπορεί να μετατοπίσει τη θέση της καρδιάς και να αυξήσει την πίεση που δέχεται.
Μπορεί να επηρεάσει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς.
Είναι σημαντικό να επιλέγουμε μια στάση ύπνου που να προάγει την άνεση και την υγεία μας.
Αυτή είναι η νευροψυχιατρική κλινική που μεταφέρεται ανήμερα του Δεκαπενταύγουστου ο γνωστός τραγουδιστής, Γιώργος Μαζωνάκης…
Δεκαπενταύγουστος: Τα συγκλονιστικά θαύματα της Παναγίας από τα βάθη της Βυζαντινής Αυτοκρατορίας μέχρι τη νεότερη…
Ο αρχηγός της Μίλαν, Νταβίντε Καλάμπρια, στον Παναθηναϊκό με μεταγραφή - «βόμβα» μετά την πρόκριση…
Σε ένα παιχνίδι που ήταν πραγματικό θρίλερ, ο Παναθηναϊκός κατάφερε να πάρει την πρόκριση στον…
Έξαλλος ο Γιώργος Μαζωνάκης αποκαλύπτει τι κρύβεται πίσω από τον ξαφνικό εγκλεισμό του στο ψυχιατρείο:…
Γιατί και πως συνελήφθη η Αναστασία Γιούσεφ; Σάλος με την εντυπωσιακή χορεύτρια και τη σε…