ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Γιατρός προειδοποιεί: Αυτή είναι η πιο επιβλαβής στάση ύπνου

Είναι σημαντικό να επιλέγουμε μια στάση ύπνου που να προάγει την άνεση και την υγεία μας

Published by
Συντακτική Ομάδα

Η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζεται σημαντικά από τη στάση του σώματος, σύμφωνα με τον Dr Tim Mercer, γιατρό του NHS GP. Ο ίδιος προειδοποιεί ότι ορισμένες στάσεις ύπνου μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.

Η χειρότερη στάση ύπνου:

Ο ύπνος μπρούμυτα με το ένα πόδι λυγισμένο προς το στήθος:
Προκαλεί μετατόπιση της λεκάνης και επιβαρύνει την οσφυϊκή χώρα.
Διαταράσσει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, οδηγώντας σε δυσκαμψία και πόνο.
Δημιουργεί άνιση πίεση στη λεκάνη και ένταση στους καμπτήρες του ισχίου.
Άλλες στάσεις που πρέπει να αποφεύγονται:

Ύπνος μπρούμυτα:

Προκαλεί προβλήματα στον αυχένα.
Συμπιέζει το στήθος, δυσχεραίνοντας την αναπνοή.
Προκαλεί δερματικά προβλήματα λόγω της επαφής του προσώπου με το μαξιλάρι.
Ύπνος στην αριστερή πλευρά:
Μπορεί να μετατοπίσει τη θέση της καρδιάς και να αυξήσει την πίεση που δέχεται.
Μπορεί να επηρεάσει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς.
Είναι σημαντικό να επιλέγουμε μια στάση ύπνου που να προάγει την άνεση και την υγεία μας.

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Recent Posts

Καταιγιστικές εξελίξεις: Τραμπ και Πούτιν τελειώνουν τον πόλεμο στην Ουκρανία

Καταιγιστικές εξελίξεις: Τραμπ και Πούτιν τελειώνουν τον πόλεμο στην Ουκρανία... Η επικοινωνία των δύο Προέδρων…

23 λεπτά ago

Απίστευτος διάλογος Μικρούτσικου – Φειδία με μπηχτές και απολαυστικό χιούμορ

Απίστευτος διάλογος Μικρούτσικου – Φειδία με μπηχτές και απολαυστικό χιούμορ Ο Φειδίας Παναγιώτου βρέθηκε καλεσμένος…

3 ώρες ago

Παντζάρι: Πότε γίνεται «δολοφόνος» για την υγεία

Το παντζάρι είναι ένα λαχανικό με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, ωστόσο η κατανάλωσή του πρέπει να…

5 ώρες ago

Ανασχηματισμός Μητσοτάκη: Ποιοι υπουργοί αποχώρησαν από την κυβέρνηση

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης ανακοίνωσε τον ανασχηματισμό στις 11:00, μέσω του κυβερνητικού εκπροσώπου. Από τη νέα…

5 ώρες ago

Πώς να ζήσεις περισσότερο: Οι 4 παράγοντες που καθορίζουν τη διάρκεια ζωής σου

Η διάρκεια της ζωής και η κατάσταση της υγείας μας δεν καθορίζονται αποκλειστικά από τα…

5 ώρες ago

Ανασχηματισμός: Live η ανακοίνωση της νέας κυβέρνησης

Ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος, Παύλος Μαρινάκης, ανακοινώνει αυτή τη στιγμή τις αλλαγές στο κυβερνητικό σχήμα. Σύμφωνα…

6 ώρες ago