Η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζεται σημαντικά από τη στάση του σώματος, σύμφωνα με τον Dr Tim Mercer, γιατρό του NHS GP. Ο ίδιος προειδοποιεί ότι ορισμένες στάσεις ύπνου μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
Ο ύπνος μπρούμυτα με το ένα πόδι λυγισμένο προς το στήθος:
Προκαλεί μετατόπιση της λεκάνης και επιβαρύνει την οσφυϊκή χώρα.
Διαταράσσει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, οδηγώντας σε δυσκαμψία και πόνο.
Δημιουργεί άνιση πίεση στη λεκάνη και ένταση στους καμπτήρες του ισχίου.
Άλλες στάσεις που πρέπει να αποφεύγονται:
Προκαλεί προβλήματα στον αυχένα.
Συμπιέζει το στήθος, δυσχεραίνοντας την αναπνοή.
Προκαλεί δερματικά προβλήματα λόγω της επαφής του προσώπου με το μαξιλάρι.
Ύπνος στην αριστερή πλευρά:
Μπορεί να μετατοπίσει τη θέση της καρδιάς και να αυξήσει την πίεση που δέχεται.
Μπορεί να επηρεάσει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς.
Είναι σημαντικό να επιλέγουμε μια στάση ύπνου που να προάγει την άνεση και την υγεία μας.
Απίστευτος διάλογος Μικρούτσικου – Φειδία με μπηχτές και απολαυστικό χιούμορ Ο Φειδίας Παναγιώτου βρέθηκε καλεσμένος…
Το παντζάρι είναι ένα λαχανικό με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, ωστόσο η κατανάλωσή του πρέπει να…
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης ανακοίνωσε τον ανασχηματισμό στις 11:00, μέσω του κυβερνητικού εκπροσώπου. Από τη νέα…
Η διάρκεια της ζωής και η κατάσταση της υγείας μας δεν καθορίζονται αποκλειστικά από τα…
Ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος, Παύλος Μαρινάκης, ανακοινώνει αυτή τη στιγμή τις αλλαγές στο κυβερνητικό σχήμα. Σύμφωνα…
Η μεγάλη αλυσίδα σούπερ μάρκετ Tesco ξεκινά μια νέα πρωτοβουλία για να μειώσει τα απορρίμματα…