Η ιδανική διάρκεια διακοπών για μέγιστη χαρά, σύμφωνα με την επιστήμη

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Happiness Studies, «οι εκδρομείς βιώνουν μια αύξηση στο αίσθημα χαράς κατά τις πρώτες μέρες των διακοπών τους. Η οποία φτάνει στο αποκορύφωμά της την 8η ημέρα».

Σύμφωνα με την ανάλυση, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχει χρόνος για να αποσυμπιεστείς. Να τακτοποιηθείς στο νέο σου περιβάλλον και να υιοθετήσεις μια νέα, πιο χαλαρωτική ρουτίνα.

Επιπλέον, το σώμα απολαμβάνει τα οφέλη από αυτή την αλλαγή: καλύτερο και ποιοτικότερο ύπνο, αυξημένη όρεξη. Και είτε είσαι λάτρης της ηρεμίας είτε της περιπέτειας. Και των νέων εμπειριών, αντλείς περισσότερη ικανοποίηση από τα ερεθίσματα που δέχεσαι.

Ωστόσο, μετά την όγδοη ημέρα, το αίσθημα ευχαρίστησης και ενθουσιασμού αρχίζει να μειώνεται. Όπως διαπιστώθηκε από τους ερευνητές. Παρά το γεγονός ότι ένα πλήρες οκταήμερο διακοπών φαίνεται να διατηρεί το αίσθημα ευφορίας για μερικές μέρες μετά την επιστροφή, τα οφέλη των διακοπών εξαφανίζονται όταν επιστρέφεις στην εργασία. Όπως είχε ήδη παρατηρηθεί και σε προηγούμενες μελέτες.