Παρά την προσπάθεια για ευεξία, η δυστυχία επιμένει. Ο Nir Eyal εξηγεί ότι δεν είναι τι κάνουμε, αλλά πού εστιάζουμε. Εμείς επιλέγουμε τη δυστυχία:
Υπερβολική χρήση κινητού: Αποσπά την προσοχή, προκαλεί άγχος. Λύση: Κλείστε τα μάτια και πάρτε μια ανάσα πριν το ελέγξετε.
Αναβλητικότητα: Αυξάνει το άγχος. Λύση: Αναγνωρίστε το συναίσθημα που την προκαλεί και προγραμματίστε τις εργασίες.
Σύγκριση με άλλους: Προκαλεί φθόνο και αίσθηση ανεπάρκειας. Λύση: Εστιάστε στον εαυτό σας.
Αρνητικές σκέψεις: Δημιουργούν αρνητική νοοτροπία. Λύση: Καλλιεργήστε την αυτογνωσία.
Έλλειψη ορίων: Οδηγεί σε εξουθένωση. Λύση: Δημιουργήστε ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής, εργασίας και σχέσεων.
Παραμέληση εαυτού: Υπονομεύει την ευεξία. Λύση: Φροντίστε τον εαυτό σας (άσκηση, ύπνος, διατροφή, χόμπι).
Αγωνία για τη Λένα Δροσάκη: Ασυνείδητος οδηγός την παρέσυρε με το ΙΧ του και την…
Θρίλερ με την Αγγελική Νικολούλη και απίστευτες απειλές στον αέρα της εκπομπής: «Θα χαθείς πριν…
Συναγερμός Λέκκα για το φαινόμενο με τα περίεργα ρήγματα στην Κρήτη: «Να αποτυπώσουμε ακριβώς το…
Άγιος Παΐσιος: Η συγκλονιστική προφητεία για την επιστροφή των Ελλήνων στα Φάρασα και όλα όσα…
Προσοχή: Εμφανίστηκε θανατηφόρος ιός - παράσιτο, που τρώει τα όργανα και σαρώνει σε ολόκληρη την…
Ας αφήσουμε στην άκρη τα έτοιμα παγωτά του εμπορίου και ας δημιουργήσουμε ένα μοναδικό, σπιτικό…