Παρά την προσπάθεια για ευεξία, η δυστυχία επιμένει. Ο Nir Eyal εξηγεί ότι δεν είναι τι κάνουμε, αλλά πού εστιάζουμε. Εμείς επιλέγουμε τη δυστυχία:
Υπερβολική χρήση κινητού: Αποσπά την προσοχή, προκαλεί άγχος. Λύση: Κλείστε τα μάτια και πάρτε μια ανάσα πριν το ελέγξετε.
Αναβλητικότητα: Αυξάνει το άγχος. Λύση: Αναγνωρίστε το συναίσθημα που την προκαλεί και προγραμματίστε τις εργασίες.
Σύγκριση με άλλους: Προκαλεί φθόνο και αίσθηση ανεπάρκειας. Λύση: Εστιάστε στον εαυτό σας.
Αρνητικές σκέψεις: Δημιουργούν αρνητική νοοτροπία. Λύση: Καλλιεργήστε την αυτογνωσία.
Έλλειψη ορίων: Οδηγεί σε εξουθένωση. Λύση: Δημιουργήστε ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής, εργασίας και σχέσεων.
Παραμέληση εαυτού: Υπονομεύει την ευεξία. Λύση: Φροντίστε τον εαυτό σας (άσκηση, ύπνος, διατροφή, χόμπι).
Ένας απολαυστικός Παναθηναϊκός AKTOR έκανε μια εμφάνιση-ξέσπασμα, επικρατώντας της Ντουμπάι με το επιβλητικό 103-82 στο…
Το Αγιορείτικο πρόσφορο με προζύμι με την πνευματική δύναμη πίσω από την παράδοση και η…
Σκληρή αντίδραση και απειλές από τη Μόσχα για τη συνεργασία Ελλάδας και Ουκρανίας στην παραγωγή…
Σοκαριστικές νέες αποκαλύψεις από θύμα του Τζέφρι Έπσταϊν για τη συμπεριφορά και το πέος του.…
Η πολιτική πόλωση στις Ηνωμένες Πολιτείες λαμβάνει ακόμη μεγαλύτερες διαστάσεις, έπειτα από το βίντεο έξι…
Στέφανος Τσιτσιπάς: Ποιός έτρεχε με 210χλμ στην Αττική Οδό με το πολυτελές αυτοκίνητό του; Τι…