Παρά την προσπάθεια για ευεξία, η δυστυχία επιμένει. Ο Nir Eyal εξηγεί ότι δεν είναι τι κάνουμε, αλλά πού εστιάζουμε. Εμείς επιλέγουμε τη δυστυχία:
Υπερβολική χρήση κινητού: Αποσπά την προσοχή, προκαλεί άγχος. Λύση: Κλείστε τα μάτια και πάρτε μια ανάσα πριν το ελέγξετε.
Αναβλητικότητα: Αυξάνει το άγχος. Λύση: Αναγνωρίστε το συναίσθημα που την προκαλεί και προγραμματίστε τις εργασίες.
Σύγκριση με άλλους: Προκαλεί φθόνο και αίσθηση ανεπάρκειας. Λύση: Εστιάστε στον εαυτό σας.
Αρνητικές σκέψεις: Δημιουργούν αρνητική νοοτροπία. Λύση: Καλλιεργήστε την αυτογνωσία.
Έλλειψη ορίων: Οδηγεί σε εξουθένωση. Λύση: Δημιουργήστε ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής, εργασίας και σχέσεων.
Παραμέληση εαυτού: Υπονομεύει την ευεξία. Λύση: Φροντίστε τον εαυτό σας (άσκηση, ύπνος, διατροφή, χόμπι).
Το παρελθόν της Τούμπας: Πριν το γήπεδο του ΠΑΟΚ υπήρχαν καλλιέργειες και… προϊστορικός οικισμός Ο…
Η Τήνος έγινε το "νησί της Παναγίας" λόγω της ανακάλυψης της θαυματουργής εικόνας του Ευαγγελισμού…
Ο Παναθηναϊκός βρίσκεται κοντά στην πώληση του Νεμάνια Μαξίμοβιτς. Με την προσφορά από ομάδα των…
Κάθε μήνας αντιστοιχεί σε ένα συγκεκριμένο λουλούδι, το οποίο αποκαλύπτει τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς…
Ο Γιούρι Λοντίγκιν είναι και επίσημα παίκτης του Λεβαδειακού. Καθώς ο έμπειρος τερματοφύλακας, που αποχώρησε…
Μεγάλα πύρινα μέτωπα έχουν ξεσπάσει σε δασικές εκτάσεις στη Ζάκυνθο και την Κεφαλονιά. Με τις…