Η παγίδα της δυστυχίας: 6 τρόποι που την επιλέγουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Published by

Συντακτική Ομάδα

Παρά την προσπάθεια για ευεξία, η δυστυχία επιμένει. Ο Nir Eyal εξηγεί ότι δεν είναι τι κάνουμε, αλλά πού εστιάζουμε. Εμείς επιλέγουμε τη δυστυχία:

Υπερβολική χρήση κινητού: Αποσπά την προσοχή, προκαλεί άγχος. Λύση: Κλείστε τα μάτια και πάρτε μια ανάσα πριν το ελέγξετε.

Αναβλητικότητα: Αυξάνει το άγχος. Λύση: Αναγνωρίστε το συναίσθημα που την προκαλεί και προγραμματίστε τις εργασίες.

Σύγκριση με άλλους: Προκαλεί φθόνο και αίσθηση ανεπάρκειας. Λύση: Εστιάστε στον εαυτό σας.

Αρνητικές σκέψεις: Δημιουργούν αρνητική νοοτροπία. Λύση: Καλλιεργήστε την αυτογνωσία.

Έλλειψη ορίων: Οδηγεί σε εξουθένωση. Λύση: Δημιουργήστε ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής, εργασίας και σχέσεων.

Παραμέληση εαυτού: Υπονομεύει την ευεξία. Λύση: Φροντίστε τον εαυτό σας (άσκηση, ύπνος, διατροφή, χόμπι).

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.