Παρά την προσπάθεια για ευεξία, η δυστυχία επιμένει. Ο Nir Eyal εξηγεί ότι δεν είναι τι κάνουμε, αλλά πού εστιάζουμε. Εμείς επιλέγουμε τη δυστυχία:
Υπερβολική χρήση κινητού: Αποσπά την προσοχή, προκαλεί άγχος. Λύση: Κλείστε τα μάτια και πάρτε μια ανάσα πριν το ελέγξετε.
Αναβλητικότητα: Αυξάνει το άγχος. Λύση: Αναγνωρίστε το συναίσθημα που την προκαλεί και προγραμματίστε τις εργασίες.
Σύγκριση με άλλους: Προκαλεί φθόνο και αίσθηση ανεπάρκειας. Λύση: Εστιάστε στον εαυτό σας.
Αρνητικές σκέψεις: Δημιουργούν αρνητική νοοτροπία. Λύση: Καλλιεργήστε την αυτογνωσία.
Έλλειψη ορίων: Οδηγεί σε εξουθένωση. Λύση: Δημιουργήστε ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής, εργασίας και σχέσεων.
Παραμέληση εαυτού: Υπονομεύει την ευεξία. Λύση: Φροντίστε τον εαυτό σας (άσκηση, ύπνος, διατροφή, χόμπι).
Η Εκκλησία μας τιμά σήμερα, Πέμπτη 5 Μαρτίου 2026, τη μνήμη σπουδαίων Αγίων και Οσίων…
Με την ψυχολογία στα ύψη από το σερί θετικών εμφανίσεων, ο Παναθηναϊκός υποδέχεται σήμερα (Τετάρτη…
Μια είδηση που θα συζητηθεί όσο καμία άλλη στον χώρο του θεάματος ήρθε στο φως…
Το Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού ανακοίνωσε το χρονοδιάγραμμα και τις λεπτομέρειες για τις εξετάσεις…
Χαμός στο δελτίο του OPEN: Η απρόβλεπτη ατάκα «στον αέρα» που προκάλεσε σάλο Ένα από…
Ένα πρωτοφανές παρασκήνιο που θυμίζει σενάριο ταινίας ενηλίκων έρχεται στο φως της δημοσιότητας, προκαλώντας τριγμούς…