Παρά την προσπάθεια για ευεξία, η δυστυχία επιμένει. Ο Nir Eyal εξηγεί ότι δεν είναι τι κάνουμε, αλλά πού εστιάζουμε. Εμείς επιλέγουμε τη δυστυχία:
Υπερβολική χρήση κινητού: Αποσπά την προσοχή, προκαλεί άγχος. Λύση: Κλείστε τα μάτια και πάρτε μια ανάσα πριν το ελέγξετε.
Αναβλητικότητα: Αυξάνει το άγχος. Λύση: Αναγνωρίστε το συναίσθημα που την προκαλεί και προγραμματίστε τις εργασίες.
Σύγκριση με άλλους: Προκαλεί φθόνο και αίσθηση ανεπάρκειας. Λύση: Εστιάστε στον εαυτό σας.
Αρνητικές σκέψεις: Δημιουργούν αρνητική νοοτροπία. Λύση: Καλλιεργήστε την αυτογνωσία.
Έλλειψη ορίων: Οδηγεί σε εξουθένωση. Λύση: Δημιουργήστε ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής, εργασίας και σχέσεων.
Παραμέληση εαυτού: Υπονομεύει την ευεξία. Λύση: Φροντίστε τον εαυτό σας (άσκηση, ύπνος, διατροφή, χόμπι).
Οι απατεώνες στην Ελλάδα ανεβάζουν συνεχώς τον πήχη της φαντασίας τους, εφευρίσκοντας νέους τρόπους για…
Ο Αλέξης Τσίπρας ανακοίνωσε την παραίτησή του από το βουλευτικό αξίωμα, έπειτα από 16 χρόνια…
Τραγωδία σημειώθηκε το βράδυ της Κυριακής, όταν ένα βρέφος 11 μηνών μεταφέρθηκε νεκρό με ασθενοφόρο…
Σφοδρή επίθεση εξαπέλυσε ο Υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, εναντίον της Ζωής Κωνσταντοπούλου. Χαρακτηρίζοντάς την «ένα…
Η νίκη του Παναθηναϊκού με 1-0 επί του Ατρομήτου έφερε ανακούφιση. Αλλά οι δηλώσεις του…
Ξεκίνησε η κακοκαιρία «Barbara» η οποία, αν και σύντομη, αναμένεται να παρουσιάσει αρκετά έντονα χαρακτηριστικά…