Όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας χωρίς να έχουμε πρώτα βρέξει την οδοντόβουρτσα, η οδοντόκρεμα δεν μπορεί να απλωθεί ομοιόμορφα σε όλα τα δόντια, με αποτέλεσμα ο καθαρισμός να μην είναι τόσο αποτελεσματικός όσο θα έπρεπε. Οι ειδικοί συνιστούν να βρέχουμε την οδοντόβουρτσα πριν ξεκινήσουμε το βούρτσισμα… Αυτή η απλή κίνηση βοηθά την οδοντόκρεμα να απλωθεί καλύτερα και να επιτύχουμε έναν πιο αποδοτικό καθαρισμό.
Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα που μπορεί να επηρεάσει το χρώμα των δοντιών είναι η κατανάλωση όξινων ποτών και τροφών. Όξινα ροφήματα, όπως οι χυμοί φρούτων, οι ζαχαρούχες και άγλυκες αναψυκτικές ουσίες, καθώς και φρούτα όπως τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ, μπορούν να αποδυναμώσουν το σμάλτο των δοντιών. Το αποδυναμωμένο σμάλτο μπορεί να οδηγήσει σε πιο κίτρινα δόντια, κάτι που κανείς δεν επιθυμεί. Για να αποφευχθεί αυτό, οι ειδικοί προτείνουν να βουρτσίζουμε τα δόντια μας λίγο αργότερα μετά την κατανάλωση αυτών των τροφών… Ώστε να προστατεύσουμε το σμάλτο και να διατηρήσουμε τη λευκότητά τους.
Δείτε επίσης – Στόμα και πρωινή κακοσμία: Οι αιτίες και πως θα τη διορθώσετε
Οι μικρές αλλαγές που θα βελτιώσουν τη στοματική μας υγεία
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι μικρές αλλαγές στην καθημερινή μας ρουτίνα, όπως το να βρέχουμε την οδοντόβουρτσα πριν το βούρτσισμα και να προσέχουμε την κατανάλωση όξινων τροφών, μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε το λαμπερό, λευκό χαμόγελο που όλοι επιθυμούμε. Με τη σωστή φροντίδα, τα δόντια μας μπορούν να διατηρήσουν τη φυσική τους λάμψη και να παραμείνουν υγιή και δυνατά.