Κρεμώδες ποριτζόγαλο: Θεϊκή συνταγή με βρώμη

Ένα υγιεινό και νόστιμο πιάτο

Published by
Συντακτική Ομάδα

Αυτή η συνταγή δημιουργεί ένα υγιεινό και νόστιμο πιάτο, που παραπέμπει στο παραδοσιακό ρυζόγαλο.

Μερίδες: 4

Υλικά:

15 γρ. κορν φλάουρ ή 1 κουταλιά σούπας σπόροι τσία
1 βανίλια
100 ml γάλα 1,5%
100 γρ. νιφάδες βρώμης
60 γρ. μέλι
350 ml γάλα 1,5%
2 φλούδες πορτοκαλιού
1 στικ κανέλας
Για το πασπάλισμα:

Κανέλα
Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα (δεν περιλαμβάνονται στη διατροφική ανάλυση).

Διαδικασία
Βήμα 1:
Σε ένα μπολ, αναμείξτε το κορν φλάουρ, τη βανίλια και τα 100 ml γάλακτος, ανακατεύοντας καλά για να μην δημιουργηθούν σβόλοι. Σε μια κατσαρόλα, προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε συνεχώς για να μην κολλήσει.

Βήμα 2:
Ρίξτε το μείγμα από το μπολ στην κατσαρόλα και συνεχίστε να ανακατεύετε για λίγο. Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και συνεχίστε να ανακατεύετε. Στη συνέχεια, αφαιρέστε την κανέλα και τις φλούδες πορτοκαλιού.

Βήμα3:
Μοιράστε το μείγμα σε 4 μπολ και πασπάλισε με κανέλα. Μπορείτε να το σερβίρετε αμέσως ή να το βάζετε στο ψυγείο για να το κρύωμα.

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Recent Posts

Ντουμπάι: Η «απαγορευμένη λίστα» με γνωστές Ελληνίδες τηλεπερσόνες και influencers που θησαυρίζουν σε πριβέ πάρτι και όργια πλουσίων

Ντουμπάι: Η απαγορευμένη λίστα με γνωστές Ελληνίδες τηλεπερσόνες και influencers που θησαυρίζουν παίρνοντας μέρος σε…

1 ώρα ago

Γιατί πρέπει να βάζουμε τα κινητά μας τηλέφωνα σε λειτουργία πτήσης μέσα στο αεροπλάνο;

Γιατί πρέπει να βάζουμε τα κινητά μας τηλέφωνα σε λειτουργία πτήσης μέσα στο αεροπλάνο; Έμπειρος…

2 ώρες ago

«Βόμβα»: Τέλος ο Φώτης Ιωαννίδης από τον Παναθηναϊκό;

Τέλος ο Φώτης Ιωαννίδης από τον Παναθηναϊκό; Ποιά θα είναι η επόμενη ομάδα του διεθνή…

2 ώρες ago

USS Gerald R Ford: Το μεγαλύτερο πολεμικό πλοίο και τα συγκλονιστικά μυστικά του

USS Gerald R Ford: Το μεγαλύτερο πολεμικό πλοίο και τα μυστικά του θαλάσσιου γίγαντα που…

3 ώρες ago

Η Ελλάδα θωρακίζεται: Γιατί έγινε διεθνώς θέμα το νέο εξοπλιστικό πρόγραμμα των ΕΔ;

Γιατί έγινε διεθνώς θέμα το νέο εξοπλιστικό πρόγραμμα των ΕΔ; Η Ελλάδα θωρακίζεται και προκαλεί…

5 ώρες ago

Γιώργος Καφετζόπουλος: Το άγνωστο θρίλερ με την απαγωγή του και η σύλληψη του πατέρα του

Ξέσπασε ο Γιώργος Καφετζόπουλος: Το άγνωστο... «θρίλερ» με την «απαγωγή» του και τα όπλα και…

6 ώρες ago