ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Κριστιάνο Ρονάλντο: Η αφοσίωσή του και ο επαγγελματισμός του- Δείτε την καθημερινή του ρουτίνα

Published by
Συντακτική Ομάδα

Η αφοσίωση του Κριστιάνο Ρονάλντο είναι μοναδική. Ακόμα και όσοι δεν ανήκουν στο… φαν κλαμπ του Πορτογάλου παραδέχονται τον επαγγελματισμό του. Kαι το γεγονός ότι προσέχει κάθε λεπτομέρεια για να αποδίδει στο μέγιστο όλα αυτά τα χρόνια.

Ο CR7 συνεχίζει να σκοράρει ακατάπαυστα στα 39 του χρόνια, έχοντας 42 γκολ σε 43 παιχνίδια με την Αλ Νασρ. Παραμένει σε τρομερή φυσική κατάσταση και έχει τη δυνατότητα να συνεχίσει να παίζει και στα σαράντα του.

Ένας από τους λόγους που παραμένει ακόμα σε τόσο υψηλό επίπεδο είναι το γεγονός πως είναι πολύ σχολαστικός σχετικά με τη διατροφή του. Tην προπόνησή του, αλλά και την ξεκούρασή του.

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο ξεκίνησε τη συνεργασία του με τον «προπονητή ύπνου», Νικ Λιτλχέιλς. Όταν βρισκόταν στο απόγειο της καριέρας του στη Ρεάλ Μαδρίτης, σκοράροντας το ένα γκολ μετά το άλλο.

Επιπλέον με αυτόν ο Πορτογάλος επιθετικός άλλαξε τη συνήθειά του και δεν κοιμάται το… τυπικό 8ωρο το βράδυ. Αλλά παίρνει σύντομους «υπνάκους» μιάμισης ώρας κάθε φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχοντας εμβρυϊκή στάση.

Το κάνει αυτό περίπου πέντε με έξι φορές την ημέρα. Όπως έχουν αποκαλύψει στο παρελθόν δημοσιεύματα για τη ρουτίνα του, συνήθως χαλαρώνει με φίλους μετά το δείπνο και περίπου στις 22:00 κάνει μια προπόνηση κολύμβησης.

Στη συνέχεια, ο Ρονάλντο παίρνει έναν υπνάκο μέχρι τα μεσάνυχτα, καθώς και έναν ακόμη σύντομο ύπνο γύρω στις 3 το πρωί πριν ξυπνήσει για τη νέα ημέρα.

Επίσης η θεωρία αυτή υποστηρίζει πως το να κάνεις σύντομες «εκρήξεις ύπνου» είναι καλύτερη μέθοδος. Aπό τις συνιστώμενες οκτώ ώρες τη νύχτα.

«Δεν είναι απλά ένας υπνάκος, αυτό είναι για ηλικιωμένους που παρακολουθούν τηλεόραση», είπε ο Λιτλχέιλς παλιότερα στην Record.

«Είναι ένας τρόπος να κοιμάσαι λιγότερο, αλλά να βελτιώνεις την αποθεραπεία του σώματος. Οι ποδοσφαιριστές έχουν ιδιωτική ζωή, το άθλημα που κάνουν έχει πολύ απαιτητικά προγράμματα, τα οποία θα συνεχίσουν να είναι.

Ωστόσο πολλοί νέοι αθλητές με τους οποίους συνεργάζομαι υποφέρουν από αϋπνία, άγχος, στρες και όλα εκείνα τα πράγματα που καταλήγουν να είναι μέρος του κόσμου του αθλητισμού», είχε αναφέρει.

Δείτε το βίντεο:

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Recent Posts

Ισχυρός σεισμός στα Καλάβρυτα

Ισχυρός σεισμός στα Καλάβρυτα... Η σεισμική δόνηση ταρακούνησε μέχρι και την Πάτρα όπου προκλήθηκε αναστάτωση…

1 ώρα ago

Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο: Πέθανε η ηθοποιός Μάτα Μιχαλαρέα

Έφυγε από τη ζωή η ηθοποιός Μάτα Μιχαλαρέα, μια είδηση που γνωστοποίησε ο Σπύρος Μπιμπίλας…

4 ώρες ago

Ελεύθερος ο 62χρονος για το τροχαίο στη Χαλκιδική – Σοβαρά τραυματισμένη η αστυνομικός στη ΜΕΘ

Ο 62χρονος οδηγός του φορτηγού που ενεπλάκη στο τροχαίο δυστύχημα στη Χαλκιδική αφέθηκε ελεύθερος, ενώ…

5 ώρες ago

Χανιά: Συναγερμός για 17χρονο αγνοούμενο – Έρευνες σε εξέλιξη

Από το μεσημέρι της Κυριακής (6/4), η Πυροσβεστική Υπηρεσία βρίσκεται σε κινητοποίηση μετά την αναφορά…

6 ώρες ago

Τραγανά νηστίσιμα κουλουράκια κανέλας που θα λατρέψετε!

Απολαύστε υπέροχα κουλουράκια με άρωμα κανέλας – τραγανά, μυρωδάτα και πεντανόστιμα! Είναι τέλεια είτε για…

6 ώρες ago

Εορτολόγιο Δευτέρας 7 Απριλίου 2025 – Ποιοι Άγιοι τιμώνται

Η 7η Απριλίου είναι αφιερωμένη στη μνήμη σημαντικών μορφών της Ορθοδοξίας. Σήμερα εορτάζουν οι Άγιοι…

6 ώρες ago