Ο CR7 συνεχίζει να σκοράρει ακατάπαυστα στα 39 του χρόνια, έχοντας 42 γκολ σε 43 παιχνίδια με την Αλ Νασρ. Παραμένει σε τρομερή φυσική κατάσταση και έχει τη δυνατότητα να συνεχίσει να παίζει και στα σαράντα του.
Ένας από τους λόγους που παραμένει ακόμα σε τόσο υψηλό επίπεδο είναι το γεγονός πως είναι πολύ σχολαστικός σχετικά με τη διατροφή του. Tην προπόνησή του, αλλά και την ξεκούρασή του.
Ο Κριστιάνο Ρονάλντο ξεκίνησε τη συνεργασία του με τον «προπονητή ύπνου», Νικ Λιτλχέιλς. Όταν βρισκόταν στο απόγειο της καριέρας του στη Ρεάλ Μαδρίτης, σκοράροντας το ένα γκολ μετά το άλλο.
Επιπλέον με αυτόν ο Πορτογάλος επιθετικός άλλαξε τη συνήθειά του και δεν κοιμάται το… τυπικό 8ωρο το βράδυ. Αλλά παίρνει σύντομους «υπνάκους» μιάμισης ώρας κάθε φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχοντας εμβρυϊκή στάση.
Το κάνει αυτό περίπου πέντε με έξι φορές την ημέρα. Όπως έχουν αποκαλύψει στο παρελθόν δημοσιεύματα για τη ρουτίνα του, συνήθως χαλαρώνει με φίλους μετά το δείπνο και περίπου στις 22:00 κάνει μια προπόνηση κολύμβησης.
Στη συνέχεια, ο Ρονάλντο παίρνει έναν υπνάκο μέχρι τα μεσάνυχτα, καθώς και έναν ακόμη σύντομο ύπνο γύρω στις 3 το πρωί πριν ξυπνήσει για τη νέα ημέρα.
Επίσης η θεωρία αυτή υποστηρίζει πως το να κάνεις σύντομες «εκρήξεις ύπνου» είναι καλύτερη μέθοδος. Aπό τις συνιστώμενες οκτώ ώρες τη νύχτα.
«Δεν είναι απλά ένας υπνάκος, αυτό είναι για ηλικιωμένους που παρακολουθούν τηλεόραση», είπε ο Λιτλχέιλς παλιότερα στην Record.
«Είναι ένας τρόπος να κοιμάσαι λιγότερο, αλλά να βελτιώνεις την αποθεραπεία του σώματος. Οι ποδοσφαιριστές έχουν ιδιωτική ζωή, το άθλημα που κάνουν έχει πολύ απαιτητικά προγράμματα, τα οποία θα συνεχίσουν να είναι.
Ωστόσο πολλοί νέοι αθλητές με τους οποίους συνεργάζομαι υποφέρουν από αϋπνία, άγχος, στρες και όλα εκείνα τα πράγματα που καταλήγουν να είναι μέρος του κόσμου του αθλητισμού», είχε αναφέρει.
Το αποκάλυψε ο Λάκης Γαβαλας Τα όργια και τα ναρκωτικά που έγιναν μέσα στη βίλα…
Ο Σταμάτης Γονίδης ανακοίνωσε το τέλος... Η ξαφνική αποκάλυψη του τραγουδιστή σε live εμφάνιση που…
Με μια ιστορική συμφωνία, ο Παναθηναϊκός AKTOR και η Telekom ενώνουν τις δυνάμεις τους, με…
Επιστρέφει το Lake Party Trichonida με πολλές εκπλήξεις και ένα μοναδικό υπερθέαμα μέσα στη φύση...…
«Βροχή» πέφτουν οι καταγγελίες στο MyCoast για παραβάσεις στις παραλίες. Με τους πολίτες να αξιοποιούν…
Τι συμβαίνει στο Μεσολόγγι; Εμφανίστηκαν σταυροί από αλάτι στη λιμνοθάλασσα... Ένα συγκλονιστικό θέαμα και μια…