Λίμπιντο στα ύψη: Τα μυστικά των γυναικών για να το πετύχουν

Λίμπιντο στα ύψη: Τα μυστικά των γυναικών για να το πετύχουν… Οι απλές, καθημερινές, συνήθειες που θα σας αλλάξουν, ίσως, τη ζωή

Λίμπιντο στα ύψη: Τα μυστικά των γυναικών για να το πετύχουν… Υπάρχουν πέντε σημαντικές συνήθειες που ακολουθούν οι γυναίκες για να διατηρήσουν τη λίμπιντό τους σε υψηλά επίπεδα…

Οι απλές, καθημερινές, συνήθειες

Δίνουν προτεραιότητα στον προσωπικό χρόνο τους

Η αυτοφροντίδα παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία της λίμπιντο. Οι γυναίκες που αφιερώνουν χρόνο για τον εαυτό τους, είτε μέσω διαλογισμού είτε με την απόλαυση ενός χαλαρωτικού μπάνιου, καταφέρνουν να ανακτήσουν τη σύνδεση με το σώμα τους και να βελτιώσουν την ψυχική τους ευεξία. Το άγχος και η κούραση μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη σεξουαλική επιθυμία, οπότε η αναγνώριση και η αντιμετώπιση του στρες είναι ζωτικής σημασίας.

Δοκιμάζουν νέα πράγματα

Επίσης, η ανανέωση και η ποικιλία ενισχύουν τη λίμπιντο. Οι γυναίκες που προτιμούν να εξερευνούν νέες εμπειρίες, είτε μέσω νέων σεξουαλικών παιχνιδιών είτε με διαφορετικές δραστηριότητες, ανακαλύπτουν νέους τρόπους να ενισχύσουν την επιθυμία τους. Η αλλαγή μπορεί να αναζωογονήσει τη σεξουαλική ζωή και να ενισχύσει τη σύνδεση με τον σύντροφο.

Τι σημαίνουν οι σεξουαλικές φαντασιώσεις στα όνειρά μας;

Γνωρίζουν τις προτιμήσεις τους

Η αυτογνωσία είναι κλειδί μάλιστα για την απόλαυση. Γυναίκες που έχουν κατανοήσει τι τους αρέσει και τι όχι, αισθάνονται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και μπορούν να επικοινωνούν ανοιχτά τις επιθυμίες τους. Εάν δεν έχετε ακόμα ανακαλύψει τα προσωπικά σας γούστα, η εξερεύνηση και ο πειραματισμός μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν.

Χτίζουν σχέσεις εμπιστοσύνης

Η εμπιστοσύνη είναι βασική για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Είτε πρόκειται για μακροχρόνια σχέση είτε για περιστασιακή επαφή, η δημιουργία ενός ασφαλούς και ειλικρινούς περιβάλλοντος επιτρέπει την πλήρη απολαυστική εμπειρία. Επίσης, η ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφο σας μπορεί να ενισχύσει την ικανοποίηση και να βελτιώσει την κοινή σας εμπειρία.

Σεξ: Άγνωστες πτυχές και μυστικά που θα πρέπει όλοι να γνωρίζουν

Γυμνάζονται τακτικά

Η άσκηση συμβάλλει σημαντικά επίσης στην υγεία της λίμπιντο. Η τακτική γυμναστική, εκτός από την βελτίωση της φυσικής κατάστασης, απελευθερώνει ενδορφίνες και βελτιώνει την εικόνα του σώματος, γεγονός που ενισχύει την αυτοπεποίθηση και τη σεξουαλική επιθυμία. Η σύνδεση μεταξύ σωματικής ευεξίας και σεξουαλικής διάθεσης είναι καλά μάλιστα τεκμηριωμένη… Κάνοντας την άσκηση σημαντικό μέρος της διατήρησης της λίμπιντο.