Οι κίνδυνοι της πίεσης στο φαγητό για τα παιδιά – Επιστημονικές αποδείξεις

«Παρακαλώ, φάε άλλη μια μπουκιά!»

«Δεν θα φας γλυκό αν δεν τελειώσεις το φαγητό σου!»

«Καλά θα δεις»

«Δεν μπορείς να ζήσεις μόνο με μακαρόνια!»

«Μπράβο, τα κατάφερες! Έφαγες όλο το φαγητό σου…»

 

Μήπως βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου κάθε μπουκιά φαίνεται σαν επιτυχία, και κάθε υπολειπόμενο κομμάτι φαγητού προκαλεί άγχος;

Μήπως τα γεύματά σας διαρκούν ατελείωτα;

Αναρωτιέστε αν πρέπει να ταΐσετε το 3χρονο παιδί σας, πιστεύοντας ότι δε θα φάει χωρίς βοήθεια;

Η πίεση και το άγχος γύρω από το φαγητό, καθώς και η προσπάθεια να ενθαρρύνετε το παιδί να φάει περισσότερο, συχνά έχουν αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περιμέναμε. Αντί να βοηθήσουν, δυσχεραίνουν τη διαδικασία εκμάθησης του πώς να τρώμε σωστά.

Το φαγητό που πρέπει να είναι μια φυσική και καθημερινή διαδικασία για το παιδί, χωρίς συναισθηματική πίεση.

Αυτό που χρειάζεται το παιδί είναι νέο και χρόνο για να μάθει να τρώει μόνο του.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι «όχι πάντα το πιο είναι το καλύτερο»:

Δεν χρειάζεται έντονη συζήτηση για το πόσο φαγητό έφαγε – Μιλήστε για τα σημαντικά γεγονότα της ημέρας του.

Περισσότερη ελευθερία για το παιδί να φάει όσο αισθάνεται ότι χρειάζεται.

Περισσότερα γέλια και διασκεδαστικός χρόνος στο φαγητό.

Επιπλέον όχι πίεση σημαίνει περισσότερη ανεξαρτησία για το παιδί στο να δοκιμάσει και να εξερευνήσει νέες γεύσεις.