Το περπάτημα είναι η πιο απλή μορφή άσκησης, αλλά οι συνήθειες διαφέρουν δραματικά ανάλογα με τη χώρα. Σύμφωνα με στοιχεία του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, η Ινδονησία ηγείται της λίστας με μόλις 3.531 βήματα ημερησίως, πολύ κάτω από τα συνιστώμενα 10.000.
Άλλες χώρες με χαμηλή καθημερινή δραστηριότητα είναι η Σαουδική Αραβία (3.807), η Μαλαισία (3.963), οι Φιλιππίνες (4.008), η Νότια Αφρική (4.105), ενώ ακόμα και πλούσιες χώρες όπως το Κατάρ (4.158) και η Βραζιλία (4.289) παραμένουν χαμηλά. Η Ελλάδα κλείνει τη λίστα με 4.350 βήματα.
Οι διαφορές αντανακλούν τον τρόπο ζωής, τις υποδομές, την εξάρτηση από το αυτοκίνητο και τις πολιτιστικές συνήθειες. Ακόμα και λίγα βήματα παραπάνω όμως μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στην υγεία μας.
Ο Τραμπ στέλνει δωρεάν στην Ελλάδα άρματα μάχης και ελικόπτερα και στην Τουρκία έχει προκληθεί…
Ο Πρίγκιπας Άντριου αυτοεξόριστος «Σουλτάνος» στο Άμπου Ντάμπι και μετακομίζει σε απίστευτη έπαυλη Ο Πρίγκιπας…
Η ΔΥΠΑ (πρώην ΟΑΕΔ) ανακοίνωσε την έναρξη ενός νέου προγράμματος απόκτησης εργασιακής εμπειρίας, το οποίο…
Νέος γύρος δηλώσεων που αναμένεται να πυροδοτήσει τη διαρκή συζήτηση για τον κορυφαίο του ποδοσφαίρου…
Η σχολική τάξη θα έπρεπε να είναι χώρος μάθησης και σεβασμού. Αλλά δυστυχώς σε ορισμένα…
Αν θεωρούσατε ότι το κάπνισμα είναι ο μοναδικός ή ο πιο βλαβερός κίνδυνος που εκθέτετε…