Το περπάτημα είναι η πιο απλή μορφή άσκησης, αλλά οι συνήθειες διαφέρουν δραματικά ανάλογα με τη χώρα. Σύμφωνα με στοιχεία του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, η Ινδονησία ηγείται της λίστας με μόλις 3.531 βήματα ημερησίως, πολύ κάτω από τα συνιστώμενα 10.000.
Άλλες χώρες με χαμηλή καθημερινή δραστηριότητα είναι η Σαουδική Αραβία (3.807), η Μαλαισία (3.963), οι Φιλιππίνες (4.008), η Νότια Αφρική (4.105), ενώ ακόμα και πλούσιες χώρες όπως το Κατάρ (4.158) και η Βραζιλία (4.289) παραμένουν χαμηλά. Η Ελλάδα κλείνει τη λίστα με 4.350 βήματα.
Οι διαφορές αντανακλούν τον τρόπο ζωής, τις υποδομές, την εξάρτηση από το αυτοκίνητο και τις πολιτιστικές συνήθειες. Ακόμα και λίγα βήματα παραπάνω όμως μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στην υγεία μας.
Το Πρόσφορο δεν είναι ένα απλό ψωμί· είναι ένας ιερός καρπός που συμβολίζει την προσφορά…
Οι εργασίες στο εργοτάξιο του Βοτανικού συνεχίζονται πλέον με γοργούς ρυθμούς, με το όνειρο της…
Αύριο, 4 Φεβρουαρίου, η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά τη μνήμη τριών σπουδαίων μορφών του ασκητισμού, οι…
Οι υγειονομικές αρχές σήμαναν συναγερμό για τη μαζική ανάκληση προϊόντων κοτόπουλου σε μεγάλες αλυσίδες σούπερ…
Σε φάση πλήρους προετοιμασίας βρίσκεται το ΑΣΕΠ για την έκδοση των δύο μεγάλων προκηρύξεων, 1ΓΕ/2026…
Σε κατάσταση πλήρους κινητοποίησης βρίσκονται οι Αρχές και «Το Χαμόγελο του Παιδιού» μετά την εξαφάνιση…