Το περπάτημα είναι η πιο απλή μορφή άσκησης, αλλά οι συνήθειες διαφέρουν δραματικά ανάλογα με τη χώρα. Σύμφωνα με στοιχεία του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, η Ινδονησία ηγείται της λίστας με μόλις 3.531 βήματα ημερησίως, πολύ κάτω από τα συνιστώμενα 10.000.
Άλλες χώρες με χαμηλή καθημερινή δραστηριότητα είναι η Σαουδική Αραβία (3.807), η Μαλαισία (3.963), οι Φιλιππίνες (4.008), η Νότια Αφρική (4.105), ενώ ακόμα και πλούσιες χώρες όπως το Κατάρ (4.158) και η Βραζιλία (4.289) παραμένουν χαμηλά. Η Ελλάδα κλείνει τη λίστα με 4.350 βήματα.
Οι διαφορές αντανακλούν τον τρόπο ζωής, τις υποδομές, την εξάρτηση από το αυτοκίνητο και τις πολιτιστικές συνήθειες. Ακόμα και λίγα βήματα παραπάνω όμως μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στην υγεία μας.
Μια υπόθεση που προκαλεί παγκόσμιο αποτροπιασμό και έντονη ανησυχία στους γονείς ήρθε στο φως της…
Η παρουσία του Άνταμ Πέρσον στο κόκκινο χαλί των Όσκαρ 2026 δεν ήταν απλώς μια…
Η παγκόσμια συγκίνηση για τον θάνατο του Τσακ Νόρις, που έγινε γνωστός σήμερα μετά την…
Εκεί που όλοι περίμεναν την έλευση της άνοιξης με ηλιοφάνεια, ο καιρός είχε άλλα σχέδια…
Σε κατάσταση απόλυτου κόκκινου συναγερμού βρέθηκε η Ιερουσαλήμ το απόγευμα της Παρασκευής, 20 Μαρτίου 2026,…
Σεισμό στον χώρο της τέχνης και των δημοπρασιών προκαλεί η είδηση ότι συνελήφθη ο Γιώργος…