Οκτώβριος: Τα «θαυματουργά» φρούτα και λαχανικά της εποχής

Αφού εξετάσαμε τα προϊόντα της κατανάλωσης, καθώς είδαμε ποια φρούτα και λαχανικά είναι πλήρης συγκομιδή αυτόν τον μήνα. Ο Οκτώβριος φέρνει μαζί του μια ποικιλία φρέσκων προϊόντων, τα οποία βρίσκονται στα ράφια των σούπερ μάρκετ και στους πάγκους των λαϊκών αγορών.

Αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά θα μας κρατήσουν παρέα μέχρι την επόμενη συγκομιδή

 

 

Φρούτα του Οκτωβρίου

Ακτινίδιο
Λωτός
Μανταρίνι
Πορτοκάλι
Λαχανικά του Οκτωβρίου
Αγκινάρα
Κουνουπίδι
Λαχανάκι Βρυξελλών
Μπρόκολο
Πράσο
Ράπα
Τσουκνίδα

Στα Ράφια

Φρούτα:

Κυδώνι
Σταφύλι
Ρόδι

Λαχανικά:

Λεμόνι
Κολοκύθα
Πιπεριά
Ραπανάκι
Σπανάκι
Φασολάκια
Φινόκιο
Πικροράδικο
Μπρούβες

Διατροφικός θησαυρός το μπρόκολο – Σε πόσα λεπτά βρασίματος χάνει την αντıκαρκıνική του δράση;

Αυτά τα προϊόντα δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και θρεπτικά, προσφέροντας μια εξαιρετική ευκαιρία να ανανεώσουμε τη διατροφή μας.