Οργή και υγεία: Σε ποια όργανα «χτυπάει» ο θυμός

Ο θυμός επηρεάζει αρνητικά την υγεία σου, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

Πώς σε επηρεάζει:
Εγκέφαλος: Μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη σου.

Καρδιά: Αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Ανοσοποιητικό: Εξασθενεί το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Στομάχι: Προκαλεί στομαχόπονο και διάρροια.

Δόντια: Μπορεί να οδηγήσει σε τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός).

Πώς να τον διαχειριστείς:
Πάρε βαθιές αναπνοές.

Επανάλαβε μια χαλαρωτική λέξη ή φαντάσου μια ήρεμη σκηνή.

Κάνε σωματική άσκηση.

Αν ο θυμός σου είναι ανεξέλεγκτος, είναι σημαντικό να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού.