Όλοι έχουμε βιώσει αυτή την αίσθηση: γινόμαστε ευερέθιστοι, νευρικοί, ακόμη και θυμωμένοι, χωρίς να καταλαβαίνουμε το γιατί. Μέχρι που συνειδητοποιούμε ότι έχουμε πολλές ώρες να φάμε κάτι.
Αυτή η κατάσταση, που στα αγγλικά περιγράφεται με την λέξη “hanger” (συνδυασμός των λέξεων “hunger” – πείνα και “anger” – θυμός), έχει επιστημονική εξήγηση.
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο:
Πτώση σακχάρου: Ο εγκέφαλος χρειάζεται γλυκόζη για να λειτουργήσει. Όταν πεινάμε, το σάκχαρο στο αίμα μειώνεται, οδηγώντας σε έλλειψη ενέργειας και επηρεάζοντας τη διάθεση και τη σκέψη.
Λειτουργία επιβίωσης: Ο εγκέφαλος μπαίνει σε κατάσταση επιβίωσης, θέτοντας ως προτεραιότητα την αναζήτηση τροφής.
Ενδοδεκτικότητα: Ο θυμός που νιώθουμε σχετίζεται με την ικανότητα του οργανισμού να αντιλαμβάνεται τις εσωτερικές του καταστάσεις. Όταν πεινάμε, αυτή η ικανότητα απορρυθμίζεται.
Ορμόνες άγχους: Το σώμα απελευθερώνει κορτιζόλη, αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη, ορμόνες που σχετίζονται με το στρες και τον κίνδυνο.
Νευροπεπτίδιο Υ: Ο εγκέφαλος παράγει αυτή την ουσία, η οποία αυξάνει την αίσθηση της πείνας.
Συναισθηματικές επιπτώσεις:
Ευερεθιστότητα
Ανυπομονησία
Παρορμητικότητα
Αδυναμία συγκέντρωσης
Επιπτώσεις στις σχέσεις:
Η πείνα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με τους άλλους, οδηγώντας σε τσακωμούς και αρνητικά συναισθήματα.
Σε τεντωμένο σχοινί βρίσκονται οι σχέσεις μεταξύ διοικητικών υπαλλήλων και διευθύνσεων εκπαίδευσης, καθώς πλησιάζει η…
Παρά την πρόσφατη ήττα από τη Βαλένθια που περιέπλεξε τα σενάρια για την τελική κατάταξη…
Τα βαμμένα αυγά αποτελούν το σήμα κατατεθέν στο πασχαλινό τραπέζι. Ωστόσο, κάθε χρόνο προκύπτει το…
Σοκ επικρατεί στον πολιτικό και κοινωνικό κόσμο μετά την είδηση για τη σύλληψη εγγονής πολιτικού…
Με τις προετοιμασίες για το πασχαλινό τραπέζι να κορυφώνονται, ο έμπειρος μετεωρολόγος Σάκης Αρναούτογλου δίνει…
Μετά από ώρες αβεβαιότητας, το τοπίο γύρω από την Τελετή του Αγίου Φωτός ξεκαθάρισε οριστικά.…