Όλοι έχουμε βιώσει αυτή την αίσθηση: γινόμαστε ευερέθιστοι, νευρικοί, ακόμη και θυμωμένοι, χωρίς να καταλαβαίνουμε το γιατί. Μέχρι που συνειδητοποιούμε ότι έχουμε πολλές ώρες να φάμε κάτι.
Αυτή η κατάσταση, που στα αγγλικά περιγράφεται με την λέξη “hanger” (συνδυασμός των λέξεων “hunger” – πείνα και “anger” – θυμός), έχει επιστημονική εξήγηση.
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο:
Πτώση σακχάρου: Ο εγκέφαλος χρειάζεται γλυκόζη για να λειτουργήσει. Όταν πεινάμε, το σάκχαρο στο αίμα μειώνεται, οδηγώντας σε έλλειψη ενέργειας και επηρεάζοντας τη διάθεση και τη σκέψη.
Λειτουργία επιβίωσης: Ο εγκέφαλος μπαίνει σε κατάσταση επιβίωσης, θέτοντας ως προτεραιότητα την αναζήτηση τροφής.
Ενδοδεκτικότητα: Ο θυμός που νιώθουμε σχετίζεται με την ικανότητα του οργανισμού να αντιλαμβάνεται τις εσωτερικές του καταστάσεις. Όταν πεινάμε, αυτή η ικανότητα απορρυθμίζεται.
Ορμόνες άγχους: Το σώμα απελευθερώνει κορτιζόλη, αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη, ορμόνες που σχετίζονται με το στρες και τον κίνδυνο.
Νευροπεπτίδιο Υ: Ο εγκέφαλος παράγει αυτή την ουσία, η οποία αυξάνει την αίσθηση της πείνας.
Συναισθηματικές επιπτώσεις:
Ευερεθιστότητα
Ανυπομονησία
Παρορμητικότητα
Αδυναμία συγκέντρωσης
Επιπτώσεις στις σχέσεις:
Η πείνα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με τους άλλους, οδηγώντας σε τσακωμούς και αρνητικά συναισθήματα.
Ανατροπή της τελευταίας στιγμής σημειώθηκε στη νυχτερινή Αθήνα, καθώς οι προγραμματισμένες εμφανίσεις του Αντώνη Ρέμου…
Μια συνηθισμένη βόλτα μετά το σχολείο μετατράπηκε σε εφιάλτη για μια 16χρονη κοπέλα στην Κυψέλη,…
Η απώλεια του Χρήστου Πολίτη, που έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 83 ετών στις…
Τα βραστά αυγά είναι ένας διατροφικός θησαυρός: πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, αποτελούν…
Μπορεί το βράσιμο ενός αυγού να φαντάζει η πιο απλή μαγειρική διαδικασία, όμως οι περισσότεροι…
Μια δυσαναπλήρωτη απώλεια βιώνει ο κόσμος της τέχνης και του πολιτισμού, καθώς ο Χρήστος Πολίτης,…