½ φλιτζ. γάλα χαμηλών λιπαρών
2 ώριμες μπανάνες
1 χούφτα σμέουρα
½ κουτ. γλυκού βανίλια
2 κουτ. σούπας μέλι
2 κουτ. σούπας φυστικοβούτυρο
Βήμα 1
Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
Βήμα 2
Αφού ομογενοποιηθεί, το μεταφέρουμε με ένα κουτάλι στις φόρμες σιλικόνης, βάζουμε τα ξυλάκια υποδοχής στην θέση τους και τα τοποθετούμε στην κατάψυξη. Οι φόρμες με τα παγωτά θα παραμείνουν στην κατάψυξη για τουλάχιστον 6 ώρες.
Βήμα 3
Τέλος, ξεφορμάρουμε και έχουμε 3 πεντανόστιμα σπιτικά παγωτά.
Διατροφικἠ Ανἀλυση (για 1 μερίδα):
Θερμίδες: 203 kcal
Πρωτεΐνη: 5 γρ.
Υδατάνθρακες: 35,6 γρ.
Λιπαρά: 6 γρ.
Στην τελική ευθεία βρίσκεται η έναρξη για το νέο πρόγραμμα ΔΥΠΑ για εργαζόμενους, το οποίο…
Ο έμπειρος μέσος του Παναθηναϊκού, σε μια κατάθεση ψυχής μετά το ισόπαλο 1-1 κόντρα στη…
Μια ευχάριστη έκπληξη περιμένει σήμερα Παρασκευή περίπου 2 εκατομμύρια εργαζόμενους, καθώς οι αυξήσεις στον ιδιωτικό…
Μια προσωπική και βαθιά ανθρώπινη εξομολόγηση έκανε ο Κώστας Τσιμίκας λίγο πριν τη σέντρα της…
Μια ιστορία που μοιάζει βγαλμένη από σενάριο κινηματογραφικής ταινίας κάνει τον γύρο του διαδικτύου, προκαλώντας…
Μια ανατριχιαστική αποκάλυψη που ήρθε στο φως μέσω της εφημερίδας The Telegraph προκαλεί σάλο στη…