Το καλοκαίρι φέρνει υψηλές θερμοκρασίες, και η προστασία από τη ζέστη είναι κρίσιμη. Ο καλύτερος τρόπος είναι η παραμονή σε εσωτερικούς χώρους, ειδικά για τα παιδιά, χωρίς να νιώθετε “sunshine guilt”.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να προσέχουμε τον δείκτη θερμότητας (όχι μόνο τη θερμοκρασία του αέρα). Όταν αυτός ξεπερνά τους 32°C, ο κίνδυνος θερμοπληξίας αυξάνεται. Η υψηλή υγρασία επιδεινώνει την κατάσταση, καθώς εμποδίζει το σώμα να δροσιστεί. Κρατήστε τα παιδιά μέσα ή περιορίστε σημαντικά τις εξωτερικές τους δραστηριότητες σε τέτοιες συνθήκες.
Προγραμματίστε τις εξόδους: Αποφύγετε τις ώρες αιχμής (10 π.μ. – 4 μ.μ.). Προτιμήστε σκιερά μέρη (πισίνες, βιβλιοθήκες, εμπορικά κέντρα) και κάντε συχνά διαλείμματα.
Επιλέξτε σωστά ρούχα: Φορέστε ελαφριά, χαλαρά ρούχα. Για τα παιδιά, καπέλο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό είναι απαραίτητα.
Προσαρμοστείτε σταδιακά: Το σώμα χρειάζεται 4-14 ημέρες για να εγκλιματιστεί στη ζέστη. Αποφύγετε την έντονη άσκηση και πηγαίνετε με αργό ρυθμό.
Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε αρκετά υγρά ώστε τα ούρα να είναι απαλό κίτρινο.
Ασφάλεια στο αυτοκίνητο: Ποτέ μην αφήνετε παιδί μόνο του σε ζεστό αυτοκίνητο. Η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα γρήγορα. Ένα κόλπο είναι να αφήνετε την τσάντα σας στο πίσω κάθισμα για να θυμάστε να ελέγχετε.
Η πιο ακριβή διαφήμιση που γυρίστηκε ποτέ και το αστρονομικό ποσό που κόστισε με πρωταγωνίστρια…
Μέσα στο προεδρικό αεροσκάφος Ilyushin Il-96 του Πούτιν με τα συγκλονιστικά μυστικά που κρύβει και…
Η συγκλονιστική ιστορία πίσω από το θρυλικό τραγούδι του Eminem Lose Yourself που γράφει ιστορία…
Πέθανε στην Πάτρα ο γνωστός λαϊκός τραγουδιστής Γιάννης Πανίτσας σε ηλικία 55 ετών σκορπώντας σοκ…
Σάλος: Συνελήφθη πρόεδρος ομάδας της Stoiximan Super League για σοβαρές παραβάσεις των νόμων περί όπλων…
Στην αιφνιδιαστική σύλληψη του προέδρου του Ατρομήτου, Βασίλη Μπέτση, προχώρησε το μεσημέρι του Σαββάτου (18/10/2025)…