«Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι οι μικρές αλλαγές στη διατροφή τους. Όπως η κατανάλωση ακτινιδίου, θα μπορούσαν να κάνουν τη διαφορά στο πώς αισθάνονται καθημερινά». Ανέφερε σε ανακοίνωσή της η συν-συγγραφέας της μελέτης Tamlin Conner. Η οποία διδάσκει ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Otago. Σύμφωνα με τη «New York Post», τα οφέλη του ακτινιδίου όσον αφορά την ψυχική υγεία φέρεται πως οφείλονται στο ότι είναι γεμάτο με βιταμίνη C. Η οποία, μεταξύ άλλων, βελτιώνει και τη διάθεση.
Ωστόσο για να επιβεβαιώσει τα οφέλη του ακτινιδίου στην ψυχική υγεία, η ομάδα διεξήγαγε ένα πείραμα διατροφής σε 155 ενήλικες με ανεπάρκεια σε βιταμίνη C. Κάθε μέρα για οκτώ εβδομάδες, οι συμμετέχοντες έπαιρναν είτε εικονικό φάρμακο, είτε συμπλήρωμα βιταμίνης C (250 mg), είτε κατανάλωναν δύο ακτινίδια. Στη συνέχεια, κλήθηκαν να μιλήσουν για τη διάθεσή τους. Την ποιότητα του ύπνου τους και τη σωματική τους δραστηριότητα.
Επίσης οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τόσο η ομάδα που λάμβανε συμπλήρωμα βιταμίνης C όσο και οι καταναλωτές ακτινιδίων ανέφεραν βελτιωμένη διάθεση. Αλλά όσοι έτρωγαν ακτινίδια ανέφεραν πως ένιωσαν διαφορά στο πώς αντιλαμβάνονται την προσωπική τους επιτυχία. Επίσης, η ομάδα αυτή φέρεται να είχε καλύτερη διάθεση μέσα σε μόλις τέσσερις ημέρες. Με τα αποτελέσματα να κορυφώνονται σε περίπου 14-16 ημέρες.
«Από την αρχή, οι συμμετέχοντες είχαν σχετικά καλή ψυχική υγεία, οπότε είχαν ελάχιστα περιθώρια βελτίωσης. Παρ’ όλα αυτά, ανέφεραν πως παρατήρησαν οφέλη από τα ακτινίδια ή τη βιταμίνη C». Δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Dr. Ben Fletcher, ο οποίος διεξήγαγε την έρευνα στο πλαίσιο του διδακτορικού του στο Otago. Οι επιστήμονες απέδωσαν αυτά τα οφέλη στην υψηλή περιεκτικότητα του ακτινιδίου σε βιταμίνη C.
Είναι ενδιαφέρον ότι στους συμμετέχοντες χορηγήθηκε η ποικιλία SunGold. Η οποία είναι κίτρινη και όχι πράσινη στο εσωτερικό της, και φέρεται να διαθέτει τριπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από τα πορτοκάλια και τις φράουλες.
Ο Φώτης Σεργουλόπουλος και ο σύντροφός του προχώρησαν στο επόμενο βήμα της σχέσης τους μετά…
Ο Γιώργος Αυτιάς συμμετείχε στην εκπομπή «ΣΗΜΕΡΑ» του ΣΚΑΙ. Όπου παρουσίασε μια σύγκριση των τιμών…
Μια τραγωδία σημειώθηκε το πρωί της Παρασκευής 18 Οκτωβρίου στο Κορωπί, όταν ένας 17χρονος υπέστη…
Απεβίωσε σε ηλικία 90 ετών η Χαρά Κιοσσέ, δημοσιογράφος και συγγραφέας, που υπήρξε στενή συνεργάτης…
Αυτό είναι το διάσημο καρότο κέικ του Rose Bakery στο Παρίσι Έτσι, αν έχετε βρεθεί…
Αλλάζει το κλίμα, με τον βοριά να προκαλεί δυσκολίες στη ζωή μας. Τα ξημερώματα της…