Πως σταματάει ο λόξιγκας; Το κόλπο για να κοπεί αμέσως
Ο λόξιγκας είναι ένα κοινό αλλά ενοχλητικό φαινόμενο που προκαλείται από ακούσιες συσπάσεις του διαφράγματος, το οποίο είναι ο βασικός μυς που βοηθά στην αναπνοή. Αυτές οι συσπάσεις οδηγούν σε ξαφνικές εισπνοές αέρα, με αποτέλεσμα οι φωνητικές χορδές να κλείνουν γρήγορα και να παραδίδουν το χαρακτηριστικό ήχο της λέξης. Αν και τις περισσότερες φορές είναι αβλαβής και υποχωρεί μόνος του, υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορεί να είναι επίμονος και ενοχλητικός.
Υπάρχουν διάφορες τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του λόξιγκα. Ακολουθούν μερικές δοκιμασμένες μέθοδοι:
Ρυθμισμένη αναπνοή: Εστιάστε στην αναπνοή σας και προσπαθήστε να εισέλθετε και να εκπνεύσετε αργά, μετρώντας έως το τέσσερα σε κάθε εισπνοή και εκπνοή. Αυτό βοηθά στη σταθεροποίηση του ρυθμού της αναπνοής και μπορεί να μειώσει τους σπασμούς του διαφράγματος.
Κράτημα της αναπνοής: Παίρνοντας μια βαθιά ανάσα και κρατώντας την για λίγα δευτερόλεπτα, αυξάνονται τα επίπεδα διοξειδίου του σώματος στους πνεύμονες, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του διαφράγματος.
Γαργάρες με νερό: Για να κάνετε γαργάρες με κρύο νερό μπορεί να διεγείρει τα νεύρα στο πίσω μέρος του λαιμού και να σταματήσει τον λόξιγκα.
Αναπνοή σε μια χάρτινη σακούλα: Εισπνέοντας και εκπνέοντας αργά μέσα σε μια χάρτινη σακούλα, συγκεκριμένη η συγκέντρωση του διοξειδίου του φυτού στον οργανισμό, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή των σπασμών.
Κρυολόγημα: Το μυστικό για να ξεμπουκώσει αμέσως η μύτη σας χωρίς φάρμακα
Κατανάλωση ξιδιού: Ένα κουταλάκι του γλυκού ξίδι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό ερέθισμα που επαναφέρει τον κανονικό ρυθμό της αναπνοής.
Μέλι με ζεστό νερό: Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ζεστό νερό και πιείτε το αργά. Το μέλι μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό και να επηρεάσει τη νευρική λειτουργία που σχετίζεται με τον λόγο
Το Σάββατο 7 Ιουνίου 2025 είναι το δεύτερο και τελευταίο Ψυχοσάββατο της χρονιάς. Γνωστό και…
Χαμός με την Αφροδίτη Λατινοπούλου στην Εθνική Πινακοθήκη... Η καταγγελία, η αγωγή και οι χυδαίες…
Δημήτρης Γιαννακόπουλος: Απαγόρευση εισόδου στα γήπεδα και πρόστιμο 20.000 ευρώ... Οι ποινές για τους αθλητές…
Τέλος οι δωρεάν χειραποσκευές στις πτήσεις... Τα νέα δεδομένα και οι αλλαγές που έρχονται στα…
Ενώ οι επιλογές διαμονής στην Κρήτη είναι ατελείωτες –από ξενοδοχεία και Airbnb μέχρι βίλες και…
Σεξ και Ισλάμ: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται; Οι κανόνες και οι αρχές για τον…