Πως σταματάει ο λόξιγκας; Το κόλπο για να κοπεί αμέσως
Ο λόξιγκας είναι ένα κοινό αλλά ενοχλητικό φαινόμενο που προκαλείται από ακούσιες συσπάσεις του διαφράγματος, το οποίο είναι ο βασικός μυς που βοηθά στην αναπνοή. Αυτές οι συσπάσεις οδηγούν σε ξαφνικές εισπνοές αέρα, με αποτέλεσμα οι φωνητικές χορδές να κλείνουν γρήγορα και να παραδίδουν το χαρακτηριστικό ήχο της λέξης. Αν και τις περισσότερες φορές είναι αβλαβής και υποχωρεί μόνος του, υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορεί να είναι επίμονος και ενοχλητικός.
Υπάρχουν διάφορες τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του λόξιγκα. Ακολουθούν μερικές δοκιμασμένες μέθοδοι:
Ρυθμισμένη αναπνοή: Εστιάστε στην αναπνοή σας και προσπαθήστε να εισέλθετε και να εκπνεύσετε αργά, μετρώντας έως το τέσσερα σε κάθε εισπνοή και εκπνοή. Αυτό βοηθά στη σταθεροποίηση του ρυθμού της αναπνοής και μπορεί να μειώσει τους σπασμούς του διαφράγματος.
Κράτημα της αναπνοής: Παίρνοντας μια βαθιά ανάσα και κρατώντας την για λίγα δευτερόλεπτα, αυξάνονται τα επίπεδα διοξειδίου του σώματος στους πνεύμονες, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του διαφράγματος.
Γαργάρες με νερό: Για να κάνετε γαργάρες με κρύο νερό μπορεί να διεγείρει τα νεύρα στο πίσω μέρος του λαιμού και να σταματήσει τον λόξιγκα.
Αναπνοή σε μια χάρτινη σακούλα: Εισπνέοντας και εκπνέοντας αργά μέσα σε μια χάρτινη σακούλα, συγκεκριμένη η συγκέντρωση του διοξειδίου του φυτού στον οργανισμό, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή των σπασμών.
Κρυολόγημα: Το μυστικό για να ξεμπουκώσει αμέσως η μύτη σας χωρίς φάρμακα
Κατανάλωση ξιδιού: Ένα κουταλάκι του γλυκού ξίδι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό ερέθισμα που επαναφέρει τον κανονικό ρυθμό της αναπνοής.
Μέλι με ζεστό νερό: Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ζεστό νερό και πιείτε το αργά. Το μέλι μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό και να επηρεάσει τη νευρική λειτουργία που σχετίζεται με τον λόγο
Μια ανατροπή της τελευταίας στιγμής στο εορταστικό ωράριο φέρνει η απόφαση της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Καταστηματαρχών…
Αναστάτωση έχει προκαλέσει στην τοπική κοινότητα της Πάτρας η σοβαρή καταγγελία σε βάρος νηπιαγωγού, η…
Από το 2026, οι καθημερινές συναλλαγές στην Ελλάδα αναμένεται να αλλάξουν ριζικά. Η Mastercard προετοιμάζει…
Ο Παναθηναϊκός είχε την ευκαιρία στα πόδια του να κάνει ένα τεράστιο βήμα για την…
Η ανησυχία γύρω από τις PFAS (Περ- και πολυφθοροαλκυλιωμένες ουσίες), τις επονομαζόμενες «παντοτινές χημικές ουσίες»…
Από την 1η Ιανουαρίου 2026, οι οδηγοί σε όλη την Ελλάδα θα βρεθούν αντιμέτωποι με…