Προσοχή: Ποιοί ξηροί καρποί βλάπτουν την υγεία μας; Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, προσφέροντας πληθώρα βιταμινών, μετάλλων, πρωτεϊνών, σιδήρου, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, μαγγανίου και ριβοφλαβίνης. Είναι επίσης πλούσιοι σε φυλλικό οξύ και αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Παρά τα γενικά οφέλη τους, ορισμένοι ξηροί καρποί δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή για κατανάλωση. Τα κουκουνάρια και τα μακαντάμια συχνά αναφέρονται ως λιγότερο υγιεινές επιλογές λόγω του υψηλού λιπαρού και θερμιδικού περιεχομένου τους.
Τα αράπικα φιστίκια έχουν αρκετές θρεπτικές αρετές, αλλά παράλληλα είναι ευάλωτα στην αφλατοξίνη… Μια τοξική ουσία που σχετίζεται με τον καρκίνο του ήπατος. Αυτή η ουσία, που αποτελεί υποπροϊόν μιας μορφής μούχλας, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένους ανθρώπους.. Κάνοντας μάλιστα τα φιστίκια μια επιλογή που απαιτεί προσοχή.
Ποιοί είναι οι «θαυματουργοί» ξηροί καρποί που θωρακίζουν τους πνεύμονες;
Η ενημέρωση για τις διατροφικές ιδιότητες και τις πιθανές επικινδυνότητες των διάφορων ξηρών καρπών είναι κρίσιμη για την επιλογή των κατάλληλων σνακ που συμβάλλουν θετικά στη διατήρηση της υγείας. Επιλέγοντας τους σωστούς ξηρούς καρπούς, μπορείτε να απολαύσετε τα θρεπτικά τους οφέλη ενώ αποφεύγετε πιθανούς κινδύνους.
Αυτός είναι ο βουλευτής που συνελήφθη για βιασμό και σεξουαλική κακοποίηση ανηλίκων μετά από έφοδο…
22χρονη καλλονή πήγε στα Επείγοντα με έναν πόνο στο πόδι και από ιατρικό λάθος της…
Έριξε «βόμβα» ο Μπαλάσκας: «Επώνυμες Ελληνίδες πήγαιναν για βίζιτες στη Μύκονο και το πρωί έκαναν…
Ελληνίδα παίκτρια ριάλιτι πρωταγωνίστρια σε porta potty όργια στο Ντουμπάι.. Τα «χρυσά» κλουβιά της ηδονής…
Μέχρι πρότινος επικρατούσε η άποψη πως οι φαλακροί άνδρες θεωρούνται πιο αρρενωποί. Επειδή η τριχόπτωση…
Ο Πορτογάλος προπονητής τιμωρήθηκε με αποκλεισμό από τους αγωνιστικούς χώρους για τρία ματς. Εξαιτίας της…