Προσοχή στον ύπνο: Νέα έρευνα για την άνοια

Μια νέα έρευνα φέρνει στο φως μια πιθανή σύνδεση μεταξύ του ύπνου και της άνοιας.

Συγκεκριμένα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, αποκάλυψε ότι η αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας σε γυναίκες άνω των 80 ετών συσχετίζεται με διπλασιασμό του κινδύνου εμφάνισης άνοιας.

Στο πλαίσιο της έρευνας, οι επιστήμονες παρακολούθησαν για πέντε χρόνια 733 γυναίκες. Με μέση ηλικία τα 83 έτη, οι οποίες δεν είχαν διαγνωστεί με ήπια γνωστική εξασθένηση ή άνοια κατά την έναρξη της μελέτης. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, 164 από τις συμμετέχουσες (22%) εμφάνισαν ήπια γνωστική εξασθένηση και 93 (13%) ανέπτυξαν άνοια. Οι συμμετέχουσες φορούσαν συσκευές καρπού για την καταγραφή των προτύπων ύπνου. Και του κιρκάδιου ρυθμού για τρεις ημέρες στην αρχή και στο τέλος της μελέτης.

Μετά από πέντε χρόνια, οι ερευνητές παρατήρησαν σημαντικές αλλαγές στα πρότυπα ύπνου σε περισσότερες από τις μισές συμμετέχουσες. Συγκεκριμένα, το 44% είχε σταθερό ύπνο ή μικρές βελτιώσεις, το 35% είχε μείωση του νυχτερινού ύπνου. Και το 21% εμφάνιζε αυξημένη υπνηλία. Στη συνέχεια, εξετάστηκε η συσχέτιση αυτών των αλλαγών με τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας. Διαπιστώθηκε ότι οι συμμετέχουσες στην ομάδα της αυξημένης υπνηλίας είχαν διπλάσιο κίνδυνο άνοιας σε σύγκριση με την ομάδα του σταθερού ύπνου. Αντίθετα, δεν παρατηρήθηκε συσχέτιση στην ομάδα της μείωσης του νυχτερινού ύπνου.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η ημερήσια υπνηλία προκαλεί άνοια. Αλλά απλώς υποδεικνύει μια συσχέτιση. Επιπλέον, δεν είναι σαφές αν η επιδείνωση του ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας ή αν η άνοια οδηγεί σε επιδείνωση του ύπνου.