ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σαλάτα με σπαράγγια και ροκφόρ: Μια γεύση της άνοιξης

Μια σαλάτα γεμάτη χρώματα και αρώματα

Published by
Συντακτική Ομάδα

Μια σαλάτα γεμάτη χρώματα και αρώματα, ιδανική για την άνοιξη, με τα σπαράγγια να κλέβουν την παράσταση.

 

Υλικά:

4 κολοκυθάκια
300 γρ. σπαράγγια
150 γρ. ντοματίνια σε διάφορα χρώματα
60 γρ. λιαστές ντομάτες, ψιλοκομμένες
80 γρ. ελιές θρούμπες
80 γρ. κάσιους
125 γρ. ροκφόρ
2 κ.σ. ψιλοκομμένο σχοινόπρασο
2 φρέσκα κρεμμυδάκια
Χυμός από 1 λεμόνι
60 ml ελαιόλαδο
1 κ.σ. απαλή μουστάρδα
Αλάτι, πιπέρι
Φύλλα δυόσμου για το σερβίρισμα

Εκτέλεση:

Κόψτε τα κολοκυθάκια σε λεπτές λωρίδες με ένα μαντολίνο και βάλτε τα σε παγωμένο νερό για 30 λεπτά, μέχρι να κατσαρώσουν.
Βράστε τα σπαράγγια για 1-2 λεπτά σε αλατισμένο νερό, και μετά βάλτε τα σε παγωμένο νερό για να σταματήσει το μαγείρεμα.
Κόψτε τα κρεμμυδάκια, τα ντοματίνια και τις λιαστές ντομάτες και βάλτε τα σε ένα μπολ μαζί με τα σπαράγγια.
Στραγγίξτε τα κολοκυθάκια και προσθέστε τα στο μπολ.
Θρυμματίστε το ροκφόρ με τα χέρια σας και προσθέστε το στο μπολ μαζί με το σχοινόπρασο, τις ελιές και τα κάσιους. Ανακατέψτε.
Ετοιμάστε το ντρέσινγκ ανακατεύοντας το λεμόνι, το ελαιόλαδο, τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι.
Περιχύστε τη σαλάτα με το ντρέσινγκ και ανακατέψτε.
Σερβίρετε τη σαλάτα και γαρνίρετε με φύλλα δυόσμου.

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Recent Posts

Καρέτσας: Πιο δημιουργικός κι από τον «χρυσό» Μασταντουόνο της Ρεάλ

Ο Κωνσταντίνος Καρέτσας αναδείχθηκε ως ένας από τους κορυφαίους νεαρούς δημιουργούς ευκαιριών στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο…

30 λεπτά ago

Παναθηναϊκός: Ο Ιωαννίδης «κλειδί» για τον νέο επιθετικό

Ο Παναθηναϊκός βρίσκεται σε κομβικό σημείο όσον αφορά τον σχεδιασμό του ρόστερ του. Καθώς οι…

1 ώρα ago

Ακτοπλοϊκά εισιτήρια: Μειώσεις έως 35% και απόλυτη ασφάλεια, λέει ο Κικίλιας

Ο Υπουργός Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, Βασίλης Κικίλιας, προειδοποίησε σήμερα, μιλώντας στο ACTION24. Ότι μια…

1 ώρα ago

Επ’ αυτοφώρω με «φακελάκι» 2.500 ευρώ συνελήφθη καρδιοχειρουργός στη Λάρισα

Ένας καθηγητής καρδιοχειρουργικής στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λάρισας συνελήφθη επ' αυτοφώρω. Κατηγορούμενος ότι ζήτησε και…

2 ώρες ago

Στρατηγός Κουρίλα: Ποιός είναι ο «γορίλας» που «σπρώχνει» τον Τραμπ στον πυρηνικό όλεθρο;

Στρατηγός Έρικ Κουρίλα: Ποιός είναι ο «γορίλας» που «σπρώχνει» τον Τραμπ στον πυρηνικό όλεθρο; Σε…

5 ώρες ago

Καταγγελία σοκ για την Ειρήνη Μουρτζούκου στο «Φως στο Τούνελ»: «Με απειλούσε να μην πω την αλήθεια»

Καταγγελία σοκ για την Ειρήνη Μουρτζούκου στο «Φως στο Τούνελ»: «Με απειλούσε να μην πω…

9 ώρες ago