ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σαλάτα με σύκα και μοτσαρέλα: Η δροσερή πρόταση του καλοκαιριού

Published by
Συντακτική Ομάδα

Αυτή η συνταγή σας προσκαλεί να δημιουργήσετε μια δροσερή και γευστική σαλάτα. Ιδανική για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Συνδυάζει τη γλύκα των σύκων με την αλμύρα της μοτσαρέλας και τη φρεσκάδα των φασολιών, προσφέροντας μια ισορροπημένη και απολαυστική εμπειρία.

Υλικά που θα χρειαστείτε:

  • 6 σύκα, κομμένα στα τέσσερα
  • 200 γρ. ψιλά φασολάκια, κομμένα
  • 1 κρεμμυδάκι φρέσκο, σε λεπτές φέτες
  • 2 μπάλες μοτσαρέλας, κομμένες σε κομμάτια
  • 50 γρ. φουντούκια, καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα
  • Μια μικρή χούφτα φύλλα βασιλικού, σκισμένα
  • 3 κ.σ. βαλσάμικο ξύδι
  • 1 κ.σ. μαρμελάδα σύκο ή σάλτσα σύκου
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Λίγο αλάτι και πιπέρι για καρύκευμα

Οδηγίες εκτέλεσης:

Προετοιμασία φασολιών: Αρχικά σε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό που βράζει, προσθέστε τα ψιλά φασολάκια και βράστε τα για 2-3 λεπτά. Θέλουμε να παραμείνουν τραγανά.

Σούρωμα και ψύξη: Επίσης σουρώστε τα φασολάκια και ξεπλύνετέ τα αμέσως με κρύο νερό για να σταματήσει το μαγείρεμα και να διατηρήσουν το πράσινο χρώμα τους. Έπειτα, τοποθετήστε τα σε ένα πιάτο στρωμένο με χαρτί κουζίνας για να απορροφηθεί η υγρασία.

Συναρμολόγηση σαλάτας: Επιπλέον απλώστε τα φασολάκια σε μια μεγάλη πιατέλα. Ωστόσο προσθέστε ομοιόμορφα τα κομμένα σύκα, τις λεπτοκομμένες φέτες κρεμμυδιού, τα κομμάτια μοτσαρέλας, τα ψιλοκομμένα φουντούκια και τα σκισμένα φύλλα βασιλικού.

Ετοιμασία dressing: Έπειτα, σε ένα μικρό μπολ ή ένα βαζάκι μαρμελάδας με καπάκι, αναμείξτε το βαλσάμικο ξύδι, τη μαρμελάδα σύκου (ή σάλτσα), το ελαιόλαδο και λίγο αλάτι και πιπέρι. Μετά ανακινήστε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.

Σερβίρισμα: Στη συνέχεια περιχύστε τη σαλάτα με το dressing λίγο πριν το σερβίρισμα, για να διατηρηθεί η φρεσκάδα των υλικών.

Τέλος απολαύστε αυτή την υπέροχη, ελαφριά και γεμάτη γεύση σαλάτα!

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Recent Posts

Το Υπουργείο Τουρισμού προσλαμβάνει 60 ωρομίσθιους εκπαιδευτικούς για τα τμήματα μετεκπαίδευσης 2025–2026

Το Υπουργείο Τουρισμού ανακοίνωσε την έναρξη διαδικασιών για την πρόσληψη 60 ωρομίσθιων εκπαιδευτικών με σύμβαση…

29 λεπτά ago

Το μυστικό του Χάρβαρντ για να μεγαλώνουμε ευτυχισμένα και αυτόνομα παιδιά

Σε μια εποχή όπου κυριαρχούν τα μοντέλα γονεϊκότητας που βασίζονται στον πλήρη έλεγχο (όπως ο…

2 ώρες ago

Τι ώρα παίζει ο Παναθηναϊκός με τη Μακάμπι; Ποιο κανάλι μεταδίδει το ματς της Euroleague;

Ο Παναθηναϊκός υποδέχεται τη Μακάμπι Τελ Αβίβ στο ΟΑΚΑ για την 7η αγωνιστική της Euroleague,…

2 ώρες ago

Δείτε πώς θα φαίνεται το νέο γήπεδο του Παναθηναϊκού με φόντο την Ακρόπολη

Εντυπωσιακά νέα πλάνα, αυτή τη φορά νυχτερινά και από drone, δόθηκαν στη δημοσιότητα. Αποκαλύπτοντας την…

3 ώρες ago

Το συγκινητικό βίντεο του ΓΕΕΘΑ για την 28η Οκτωβρίου: Φόρος τιμής στους Ήρωες του ’40

Το Γενικό Επιτελείο Εθνικής Άμυνας (ΓΕΕΘΑ) τίμησε την εθνική επέτειο της 28ης Οκτωβρίου με ένα…

3 ώρες ago

Κρήτη: «Τον πρόδωσε το χωριό του» – Η σύζυγος του θύματος μιλά για το χρονικό του μίσους και το προσωνύμιο «Πάσσαρης»

Σοκ επικρατεί σε χωριό της Κρήτης μετά τη δολοφονία ενός 52χρονου από 22χρονο συγγενή του…

3 ώρες ago