ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σαλάτα με σύκα και μοτσαρέλα: Η δροσερή πρόταση του καλοκαιριού

Published by
Συντακτική Ομάδα

Αυτή η συνταγή σας προσκαλεί να δημιουργήσετε μια δροσερή και γευστική σαλάτα. Ιδανική για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Συνδυάζει τη γλύκα των σύκων με την αλμύρα της μοτσαρέλας και τη φρεσκάδα των φασολιών, προσφέροντας μια ισορροπημένη και απολαυστική εμπειρία.

Υλικά που θα χρειαστείτε:

  • 6 σύκα, κομμένα στα τέσσερα
  • 200 γρ. ψιλά φασολάκια, κομμένα
  • 1 κρεμμυδάκι φρέσκο, σε λεπτές φέτες
  • 2 μπάλες μοτσαρέλας, κομμένες σε κομμάτια
  • 50 γρ. φουντούκια, καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα
  • Μια μικρή χούφτα φύλλα βασιλικού, σκισμένα
  • 3 κ.σ. βαλσάμικο ξύδι
  • 1 κ.σ. μαρμελάδα σύκο ή σάλτσα σύκου
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Λίγο αλάτι και πιπέρι για καρύκευμα

Οδηγίες εκτέλεσης:

Προετοιμασία φασολιών: Αρχικά σε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό που βράζει, προσθέστε τα ψιλά φασολάκια και βράστε τα για 2-3 λεπτά. Θέλουμε να παραμείνουν τραγανά.

Σούρωμα και ψύξη: Επίσης σουρώστε τα φασολάκια και ξεπλύνετέ τα αμέσως με κρύο νερό για να σταματήσει το μαγείρεμα και να διατηρήσουν το πράσινο χρώμα τους. Έπειτα, τοποθετήστε τα σε ένα πιάτο στρωμένο με χαρτί κουζίνας για να απορροφηθεί η υγρασία.

Συναρμολόγηση σαλάτας: Επιπλέον απλώστε τα φασολάκια σε μια μεγάλη πιατέλα. Ωστόσο προσθέστε ομοιόμορφα τα κομμένα σύκα, τις λεπτοκομμένες φέτες κρεμμυδιού, τα κομμάτια μοτσαρέλας, τα ψιλοκομμένα φουντούκια και τα σκισμένα φύλλα βασιλικού.

Ετοιμασία dressing: Έπειτα, σε ένα μικρό μπολ ή ένα βαζάκι μαρμελάδας με καπάκι, αναμείξτε το βαλσάμικο ξύδι, τη μαρμελάδα σύκου (ή σάλτσα), το ελαιόλαδο και λίγο αλάτι και πιπέρι. Μετά ανακινήστε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.

Σερβίρισμα: Στη συνέχεια περιχύστε τη σαλάτα με το dressing λίγο πριν το σερβίρισμα, για να διατηρηθεί η φρεσκάδα των υλικών.

Τέλος απολαύστε αυτή την υπέροχη, ελαφριά και γεμάτη γεύση σαλάτα!

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Recent Posts

Μελίνα Νικολαΐδη – Δημήτρης Φιντιρίκος: Γιατί χώρισαν μετά από ένα χρόνο παθιασμένης σχέσης;

Γιατί χώρισαν Μελίνα Νικολαΐδη και Δημήτρης Φιντιρίκος μετά από ένα χρόνο παθιασμένης σχέσης; Τέλος στη…

1 ώρα ago

Final Four 2026: Η Euroleague… «δείχνει» Αθήνα και ΟΑΚΑ

Που θα γίνει τελικά το Final Four το 2026; Η Euroleague απαντάει στον Ολυμπιακό και…

2 ώρες ago

Αλίκη Βουγιουκλάκη: Η απίστευτη «χυλόπιτα» στον Ανδρέα Παπανδρέου

Στο φως το άγριο «πέσιμο» στην Αλίκη Βουγιουκλάκη και η απίστευτη «χυλόπιτα» στον Ανδρέα Παπανδρέου…

2 ώρες ago

Δημήτρης Γιαννακόπουλος: Η μεταγραφή «ματ» μετά το «ναυάγιο» με Βαλαντσιούνας

Δημήτρης Γιαννακόπουλος: Η μεταγραφή «ματ» για πεντάρι μετά το «ναυάγιο» με τον Γιόνας Βαλαντσιούνας Ο…

3 ώρες ago

Ετοιμάζει «βόμβα» ο Δένδιας: Τέλος η θητεία σε Ναυτικό και Αεροπορία

Ετοιμάζει βόμβα ο Νίκος Δένδιας: Τέλος η θητεία σε Πολεμικό Ναυτικό και Πολεμική Αεροπορία... Έρχονται…

4 ώρες ago

«Καρφιά» Μητσοτάκη κατά Καραμανλή για τα ελληνοτουρκικά

«Καρφιά» Μητσοτάκη κατά Καραμανλή για τα ελληνοτουρκικά - Ο Πρωθυπουργός αποκάλυψε και νέα συνάντηση με…

4 ώρες ago