Μερίδες: 2
100 γρ. μύρτιλλα
1 κεσεδάκι (200 γρ.) γιαούρτι 0%
1 κουτ. σούπας μέλι
1 κουτ. γλυκού κακάο
Βήμα 1
Πλένουμε καλά τα μύρτιλλα και τα ρίχνουμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε μισό φλιτζάνι νερό παγωμένο και τα πολτοποιούμε. Προσθέτουμε στο μείγμα των μύρτιλλων το γιαούρτι, το μέλι και το κακάο και συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να γίνει το μείγμα ομοιογενές.
Βήμα 2
Δοκιμάζουμε τη γεύση και την πυκνότητα και προσθέτουμε επιπλέον παγωμένο νερό κατά βούληση. Μοιράζουμε το μείγμα σε 2 ποτήρια και σερβίρουμε.
Θερμίδες: 120,4 kcal
Υδατάνθρακες: 21 γρ.
Πρωτεΐνες: 10 γρ.
Λιπαρά: 0,4 γρ.
Φρικτός θάνατος για 21χρονο σε τροχαίο στο Αγρίνιο Απανθρακώθηκε μέσα στο αυτοκίνητό του μετά από…
Τι όπλα θα παράγει η Renault; Η πασίγνωστη γαλλική αυτοκινητοβιομηχανία μπαίνει ξανά στη βιομηχανία όπλων…
Ο Ολυμπιακός βρίσκεται κοντά στην ολοκλήρωση μιας μεταγραφικής κίνησης με έντονο «λατινοαμερικάνικο άρωμα». Καθώς, σύμφωνα…
Ο Έλον Μασκ ίδρυσε το νέο Κόμμα της Αμερικής για να γκρεμίσει τον πρώην πολιτικό…
Κυριάκος Μητσοτάκης Σάλος με το ιδιόχειρο σημείωμα που άφησε κατά την πρόσφατη επίσκεψή του ο…
Το βίντεο με τον σοκαριστικό τραυματισμό του Μουσιάλα στο Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων, στον προημιτελικό, ανάμεσα…