ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Smoothie με μύρτιλλα: Εύκολο, θρεπτικό και απολαυστικό!

Published by
Συντακτική Ομάδα

Τα smoothies με μύρτιλλα είναι εξαιρετικά υγιεινά και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία.


Υλικά

Μερίδες: 2
100 γρ. μύρτιλλα
1 κεσεδάκι (200 γρ.) γιαούρτι 0%
1 κουτ. σούπας μέλι
1 κουτ. γλυκού κακάο

Διαδικασία

Βήμα 1
Πλένουμε καλά τα μύρτιλλα και τα ρίχνουμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε μισό φλιτζάνι νερό παγωμένο και τα πολτοποιούμε. Προσθέτουμε στο μείγμα των μύρτιλλων το γιαούρτι, το μέλι και το κακάο και συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να γίνει το μείγμα ομοιογενές.

Βήμα 2
Δοκιμάζουμε τη γεύση και την πυκνότητα και προσθέτουμε επιπλέον παγωμένο νερό κατά βούληση. Μοιράζουμε το μείγμα σε 2 ποτήρια και σερβίρουμε.

Διατροφική Ανάλυση (ανά μερίδα):

Θερμίδες: 120,4 kcal
Υδατάνθρακες: 21 γρ.
Πρωτεΐνες: 10 γρ.
Λιπαρά: 0,4 γρ.

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Recent Posts

Ντουμπάι: Η «απαγορευμένη λίστα» με γνωστές Ελληνίδες τηλεπερσόνες και influencers που θησαυρίζουν σε πριβέ πάρτι και όργια πλουσίων

Ντουμπάι: Η απαγορευμένη λίστα με γνωστές Ελληνίδες τηλεπερσόνες και influencers που θησαυρίζουν παίρνοντας μέρος σε…

4 ώρες ago

Γιατί πρέπει να βάζουμε τα κινητά μας τηλέφωνα σε λειτουργία πτήσης μέσα στο αεροπλάνο;

Γιατί πρέπει να βάζουμε τα κινητά μας τηλέφωνα σε λειτουργία πτήσης μέσα στο αεροπλάνο; Έμπειρος…

5 ώρες ago

«Βόμβα»: Τέλος ο Φώτης Ιωαννίδης από τον Παναθηναϊκό;

Τέλος ο Φώτης Ιωαννίδης από τον Παναθηναϊκό; Ποιά θα είναι η επόμενη ομάδα του διεθνή…

5 ώρες ago

USS Gerald R Ford: Το μεγαλύτερο πολεμικό πλοίο και τα συγκλονιστικά μυστικά του

USS Gerald R Ford: Το μεγαλύτερο πολεμικό πλοίο και τα μυστικά του θαλάσσιου γίγαντα που…

6 ώρες ago

Η Ελλάδα θωρακίζεται: Γιατί έγινε διεθνώς θέμα το νέο εξοπλιστικό πρόγραμμα των ΕΔ;

Γιατί έγινε διεθνώς θέμα το νέο εξοπλιστικό πρόγραμμα των ΕΔ; Η Ελλάδα θωρακίζεται και προκαλεί…

8 ώρες ago

Γιώργος Καφετζόπουλος: Το άγνωστο θρίλερ με την απαγωγή του και η σύλληψη του πατέρα του

Ξέσπασε ο Γιώργος Καφετζόπουλος: Το άγνωστο... «θρίλερ» με την «απαγωγή» του και τα όπλα και…

9 ώρες ago