Μερίδες: 2
100 γρ. μύρτιλλα
1 κεσεδάκι (200 γρ.) γιαούρτι 0%
1 κουτ. σούπας μέλι
1 κουτ. γλυκού κακάο
Βήμα 1
Πλένουμε καλά τα μύρτιλλα και τα ρίχνουμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε μισό φλιτζάνι νερό παγωμένο και τα πολτοποιούμε. Προσθέτουμε στο μείγμα των μύρτιλλων το γιαούρτι, το μέλι και το κακάο και συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να γίνει το μείγμα ομοιογενές.
Βήμα 2
Δοκιμάζουμε τη γεύση και την πυκνότητα και προσθέτουμε επιπλέον παγωμένο νερό κατά βούληση. Μοιράζουμε το μείγμα σε 2 ποτήρια και σερβίρουμε.
Θερμίδες: 120,4 kcal
Υδατάνθρακες: 21 γρ.
Πρωτεΐνες: 10 γρ.
Λιπαρά: 0,4 γρ.
Ψυχρολουσία: Ο Τραμπ ετοιμάζεται για έναν «παρατεταμένο» πόλεμο με την Κίνα; Ο πλανήτης πιο κοντά…
Νίκος Γαλανός: Η τελευταία συγκλονιστική εμφάνιση στη Γη της Ελιάς με τη μοναδική ερμηνεία του…
Οργή και σάλος Συνέλαβαν ηλικιωμένη γυναίκα επειδή απλά κρατούσε ένα πλακάτ για τις αμβλώσεις έξω…
Πατέρας πέντε παιδιών εξαφανίστηκε και βρέθηκε νεκρός σε στοιχειωμένη λίμνη Η τραγωδία και ο ανατριχιαστικός…
Θρίλερ με μέλη της ουκρανικής αποστολής διαπραγματεύσεων που φέρεται να αυτομόλησαν στην Ρωσία... Εξαφανίστηκαν μυστηριωδώς…
Πως μια εντυπωσιακή 21χρονη αεροσυνοδός κινδυνεύει να γίνει τροφή για ποντίκια; Το απίστευτο μπλέξιμο και…