Σοκ: Τι επιπλοκές προκαλεί το κρύο στον οργανισμό μας; Από υποθερμία και άσθμα μέχρι καρδιακό επεισόδιο

Σοκ: Τι επιπλοκές προκαλεί το κρύο στον οργανισμό μας;… Ο χειμώνας μπορεί να δημιουργήσει την αίσθηση ενός ειδυλλιακού σκηνικού, όπου οι χιονισμένες τοποθεσίες, το τζάκι και οι ζεστές σοκολάτες συνθέτουν το τέλειο φόντο για ρομαντικές στιγμές. Παρά την ομορφιά του χειμώνα, όμως, οι χαμηλές θερμοκρασίες ενέχουν κινδύνους για την υγεία μας. Το κρύο μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές που επηρεάζουν το σώμα μας, δημιουργώντας προβλήματα που πολλές φορές περνούν απαρατήρητα. Είτε για λόγους καθημερινότητας είτε λόγω αναγκαστικών εξόδων από το σπίτι, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να προστατευτούμε από τις αρνητικές επιπτώσεις του κρύου, ώστε να διαφυλάξουμε την υγεία μας.

1. Πόνοι στις αρθρώσεις

Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα το οποίο παρατηρείται ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους ή σε άτομα που έχουν υποστεί τραυματισμούς. Παρά την ευρεία αντίληψη ότι ο καιρός προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις, δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη που να επιβεβαιώνει πλήρως αυτή τη σύνδεση. Ωστόσο, οι ειδικοί εκτιμούν ότι η ατμοσφαιρική πίεση, η οποία αλλάζει με την πτώση της θερμοκρασίας, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στους ιστούς, γεγονός που επιβαρύνει τις αρθρώσεις. Ο πόνος μπορεί να γίνει πιο έντονος κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, ιδίως όταν η θερμοκρασία πέφτει απότομα.

Δείτε επίσης – Γιατί όταν έχει υγρασία πονάνε κόκαλα και αρθρώσεις;

2. Υποθερμία

Η υποθερμία είναι μια επικίνδυνη κατάσταση κατά την οποία η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κάτω από το φυσιολογικό όριο. Αν και η κοινή είναι ότι η υποθερμία αντίληψη εμφανίζεται μόνο σε ακραίες συνθήκες, ακόμη και οι μέτριες θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα, ειδικά σε άτομα που είναι περισσότερο ευάλωτα, οι ηλικιωμένοι ή τα μωρά. Τα συμπτώματα της υποθερμίας περιλαμβάνουν κόπωση, σύγχυση, απώλεια μνήμης και αδεξιότητα. Ειδικά για τα άτομα που βρίσκονται σε εσωτερικούς χώρους για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή εκείνους που δεν έχουν επαρκή θέρμανση στο σπίτι τους… Η υποθερμία μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη. Η προσοχή στις καιρικές συνθήκες και η τακτική προστασία από το κρύο είναι επιβεβλημένη.

3. Άσθμα

Για τα άτομα με άσθμα, το κρύο αποτελεί έναν σοβαρό παράγοντα που μπορεί να προκαλέσει επεισόδια δύσπνοιας. Ο κρύος αέρας ερεθίζει τους αεραγωγούς και μπορεί να προκαλέσει έντονη αντίδραση στον οργανισμό. Όταν αναπνέουμε από το στόμα αντί από τη μύτη, ο αέρας δεν προθερμαίνεται πριν φτάσει στους πνεύμονες, κάτι που αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης ασθματικών συμπτωμάτων. Οι ειδικοί συνιστούν να αναπνέουμε από τη μύτη κατά τη διάρκεια του χειμώνα και να αποφεύγουμε την παρατεταμένη έκθεση σε ψυχρό αέρα για να περιορίσουμε τις πιθανότητες επεισοδίων άσθματος.

4. Ξηροδερμία

Το χειμερινό κρύο, μαζί με τη χαμηλή υγρασία, μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία, δηλαδή την ξηρότητα του δέρματος. Ο αέρας του χειμώνα αφυδατώνει την επιδερμίδα μας, κάτι που καθιστά το δέρμα πιο ευάλωτο και αφυδατωμένο. Η χρήση ενυδατικών κρεμών που περιέχουν έλαια μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγρασίας και να προστατεύσει το δέρμα μας από την ξηρότητα. Ιδιαίτερα στις περιοχές του προσώπου και των χεριών, όπου το δέρμα είναι πιο εκτεθειμένο, η καθημερινή ενυδάτωση είναι απαραίτητη.

Δείτε επίσης – Σοκ: Τι παθαίνουμε αν πίνουμε κρύο νερό το χειμώνα;

5. Ιώσεις

Αν και το ίδιο το κρύο δεν προκαλεί άμεσα ασθένειες… Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να μειώσουν την αποδοτικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Παράλληλα, οι κλειστοί χώροι και ο συνωστισμός με άλλους ανθρώπους κατά τους χειμερινούς μήνες αυξάνουν την πιθανότητα μετάδοσης ιώσεων. Ιώσεις όπως η γρίπη και ο κορωνοϊός εξαπλώνονται εύκολα σε κλειστούς χώρους. Η χρήση μάσκας σε δημόσιους χώρους, η τήρηση της προσωπικής υγιεινής και ο εμβολιασμός για τη γρίπη αποτελούν μέτρα προστασίας για να αποφύγουμε τα δυσάρεστα συμπτώματα των ιώσεων.

6. Καρδιακό επεισόδιο

Το κρύο έχει συνδεθεί με την αυξημένη πιθανότητα καρδιακών επεισοδίων, κυρίως λόγω της αγγειοσυστολής, μιας διαδικασίας κατά την οποία τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν και περιορίζουν τη ροή του αίματος. Αυτή η κατάσταση προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης και καταπόνηση στην καρδιά… Κάτι, που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακό επεισόδιο, ιδιαίτερα σε άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στους ηλικιωμένους ή σε όσους έχουν προδιάθεση για καρδιοπάθειες. Η σωστή ένδυση και η αποφυγή υπερβολικής σωματικής καταπόνησης είναι απαραίτητες για την προστασία από τις καρδιακές επιπλοκές.

Δείτε επίσης – Μπορεί η ζέστη να είναι θανατηφόρα; Το κρίσιμο σημείο για τον οργανισμό και τα προειδοποιητικά συμπτώματα

Συμπερασματικά

Ο χειμώνας, αν και πανέμορφος, κρύβει προκλήσεις για την υγεία μας. Οι χαμηλές θερμοκρασίες ενδέχεται να προκαλέσουν σειρά επιπλοκών… Από τις οποίες δεν μπορούμε να προστατευτούμε μόνο με την παραμονή στο σπίτι. Η ενίσχυση του οργανισμού μας με προσεκτική ενδυμασία, η αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης στο κρύο και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μας είναι κρίσιμα βήματα για την αποφυγή των επιπτώσεων του χειμώνα. Στο τέλος της ημέρας, η πρόληψη είναι το καλύτερο όπλο απέναντι στις επιπλοκές του κρύου.