Η σωστή στοματική υγιεινή είναι το κλειδί για να έχετε ένα υγιές στόμα!

Η σωστή στοματική υγιεινή είναι το κλειδί για να έχετε ένα υγιές και ελκυστικό στόμα. Ακολουθούν 8 καθημερινές συμβουλές για να τις ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας. Η διατήρηση της στοματικής υγιεινής δεν είναι μόνο ζήτημα εμφάνισης. Αλλά και βασική προϋπόθεση για τη σωστή λειτουργία του στόματός σας, βοηθώντας σας να μιλάτε, να δαγκώνετε, να τρώτε. Και να χαμογελάτε χωρίς προβλήματα. Η παραμέληση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

 

Η σωστή στοματική υγιεινή είναι το κλειδί για να έχετε ένα υγιές στόμα!Η παραμέληση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Η σωστή στοματική υγιεινή εξαλείφει και ελέγχει τη βακτηριακή πλάκα, αποτρέποντας τις επιβλαβείς συνέπειες για τα δόντια και τα ούλα, όπως και τις στοματικές παθήσεις.

Ακολουθούν οι 8 καθημερινές συμβουλές για τη διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής:

Βουρτσίστε σωστά τα δόντια σας:

Η σωστή τεχνική βουρτσίσματος είναι κρίσιμη. Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα υπό γωνία 45° προς τα ούλα και βουρτσίστε απαλά όλες τις επιφάνειες των δοντιών σας για τουλάχιστον 2 λεπτά.

Καθαρίστε το στόμα σας συχνά:

Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, το πρωί και πριν τον ύπνο. Η πρωινή υγιεινή αφαιρεί την πλάκα που συσσωρεύεται τη νύχτα, ενώ η βραδινή αφαιρεί την πλάκα που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μην το παρακάνετε με το βούρτσισμα:

Το υπερβολικό ή έντονο βούρτσισμα μπορεί να φθείρει το σμάλτο και να προκαλέσει ευαισθησία και προβλήματα στα ούλα.

Επιλέξτε τη σωστή οδοντόβουρτσα:

Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και κατάλληλο μέγεθος κεφαλής για να φτάνετε σε όλες τις περιοχές του στόματος. Αλλάξτε την κάθε 3 μήνες ή νωρίτερα αν φθείρονται οι τρίχες.

Καθαρίστε τη γλώσσα σας:

Η βακτηριακή πλάκα συσσωρεύεται και στη γλώσσα. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό γλώσσας ή μια ειδική οδοντόβουρτσα για να την καθαρίζετε καθημερινά.

Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα με φθόριο:

Ακόμη επιλέξτε οδοντόκρεμες που περιέχουν φθόριο για την πρόληψη της τερηδόνας και την ενίσχυση της δομής των δοντιών.

Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα καθημερινά:

Επίσης το οδοντικό νήμα καθαρίζει τα διαστήματα μεταξύ των δοντιών όπου δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα. Εφαρμόστε το σωστά, με κινήσεις πάνω-κάτω για τα πάνω δόντια και από κάτω προς τα πάνω για τα κάτω δόντια.

Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης στοματικού διαλύματος:

Επίσης τα στοματικά διαλύματα βοηθούν στον καθαρισμό περιοχών που δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα και το νήμα. Χρησιμοποιήστε το στο τέλος της ρουτίνας σας, σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος ή του οδοντιάτρου σας.

Ωστόσο η διατήρηση ενός υγιούς στόματος θα σας επιτρέψει να χαμογελάτε με αυτοπεποίθηση και να χρησιμοποιείτε το στόμα σας χωρίς προβλήματα. Η σωστή στοματική υγιεινή προλαμβάνει ασθένειες που προκαλούν πόνο και επιπλοκές, χαρίζοντας σας ένα υγιές και όμορφο χαμόγελο.