Οι απότομες διακυμάνσεις της γλυκόζης μετά από ένα γεύμα αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη μεταβολική μας υγεία.…
Τα κάστανα αποτελούν μια μοναδική τροφή στον κόσμο των ξηρών καρπών. Σε αντίθεση με το αμύγδαλο ή το καρύδι, τα…