Για τους ηλικιωμένους, η στάση ύπνου είναι εξίσου σημαντική με τις ώρες που κοιμούνται, καθώς επηρεάζει άμεσα την κυκλοφορία του…
Μετά τις διακοπές, η επαρκής ξεκούραση είναι κρίσιμη για τη σχολική επίδοση και τη διάθεση των παιδιών. Η ποιότητα και…
Νιώθετε κουρασμένοι ακόμα κι αν κοιμάστε αρκετές ώρες; Δεν είστε οι μόνοι. Μελέτη στο Ηνωμένο Βασίλειο αποκαλύπτει πως η έλλειψη…
Ανείπωτος είναι ο θρήνος στη Σίφνο. Καθώς η τοπική κοινωνία και ο αθλητικός κόσμος του νησιού θρηνούν τον ξαφνικό χαμό…
Πόσες φορές έχετε νιώσει το στομάχι σας «ανάστατο» μετά το βραδινό φαγητό; Κι όμως, δεν είναι μόνο το βαρύ φαγητό…
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κατά την υπνική παράλυση και η αντιμετώπιση Έχετε ξυπνήσει ποτέ νιώθοντας εντελώς αδύναμοι να κινηθείτε…
Μια πρωτοποριακή μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης υποστηρίζει ότι η ανάγκη για ύπνο μπορεί να προκαλείται από «ενεργειακή υπερφόρτωση» στα…
Αν ξυπνάτε συχνά μεταξύ 3 και 5 το πρωί και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε, αυτό μπορεί να σηματοδοτεί άγχος, στρες ή…
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι είναι πιο εύκολο να αποκοιμηθείτε στον καναπέ παρά στο κρεβάτι σας; Δεν είστε μόνοι. Ειδικοί στον…
Πως η στάση του ύπνου επιδρά στην υγεία μας; Ανάλογα το πλευρό που κοιμόμαστε η υγεία μας επηρεάζεται θετικά ή…