Διάφορα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων κάποιων φρούτων και λαχανικών, μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο εάν καταναλωθούν αργά το βράδυ.
Δυσκολία στην πέψη: Οι ντομάτες περιέχουν σορβιτόλη και φυτικές ίνες. Ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα και δυσφορία σε ορισμένα άτομα, ειδικά όταν καταναλώνονται πριν τον ύπνο.
Οξύτητα και καούρα: Οι ντομάτες είναι όξινες και μπορεί να αυξήσουν την παραγωγή γαστρικού οξέος. Οδηγώντας σε καούρα και παλινδρόμηση, ιδιαίτερα σε άτομα με ευαίσθητο στομάχι.
Αυξημένη εγρήγορση: Επίσης οι ντομάτες περιέχουν τυραμίνη, μια ουσία που μπορεί να διεγείρει τον εγκέφαλο και να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου.
Μπανάνες: Παρόλο που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο και κάλιο, που βοηθούν στη χαλάρωση, οι μπανάνες περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα φυσικών σακχάρων. Τα οποία μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα.
Εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ): Τα εσπεριδοειδή είναι όξινα και μπορεί να προκαλέσουν καούρα και παλινδρόμηση. Η βιταμίνη C που περιέχουν μπορεί επίσης να διεγείρει το πεπτικό σύστημα.
Μήλα και ακτινίδια: Είναι πιο εύπεπτα και λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν διαταραχές στον ύπνο.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αντίδραση σε αυτές τις τροφές μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Απίστευτα σκηνικά στην Αχαΐα... Άγρια επεισόδια και ένας οπαδός με έμφραγμα σε τοπικό αγώνα ποδοσφαίρου…
Ο Αρχηγός του Γερμανικού Στρατού μπροστά σε Παγανιστικές Τελετές, με θυσίες ζώων και πυρσούς, κατά…
Η Μοσάντ έφερε στο φως το μυστικό σχέδιο του Ιράν για τρομοκρατικό χτύπημα στην Ελλάδα…
Προσήχθη νεαρή κοπέλα από το Μνημείο του Αγνώστου Στρατιώτη την ώρα που ο Πάνος Ρούτσι…
Ένα αιματηρό και τραγικό επεισόδιο συγκλονίζει την Κρήτη, καθώς ένας άνδρας έπεσε νεκρός από πυροβολισμούς…
Μία άγρια επίθεση σημειώθηκε μέσα σε κομμωτήριο στον Ωρωπό, με αποτέλεσμα ο ιδιοκτήτης του καταστήματος…