Το 90λεπτο τεστ που προβλέπει τη μακροζωία και την υγεία του εγκεφάλου

Θέλετε να μάθετε αν θα ζήσετε πολλά χρόνια; Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η λεκτική ευχέρεια – η ικανότητα να απαριθμείτε γρήγορα λέξεις από συγκεκριμένες κατηγορίες – είναι ο πιο αξιόπιστος δείκτης μακροζωίας σε ηλικιωμένους.

Η Έρευνα και τα Ευρήματα

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Psychological Science διαπίστωσε ότι ηλικιωμένοι με υψηλή λεκτική απόδοση έζησαν κατά μέσο όρο 9 χρόνια περισσότερο από εκείνους που δυσκολεύονταν. Για παράδειγμα, κάθε επιπλέον ζώο που μπορούσε να ονομάσει κάποιος σε 90 δευτερόλεπτα, συνδεόταν με 5,6% λιγότερες πιθανότητες θανάτου. Αντίστοιχα, για κάθε επιπλέον λέξη που άρχιζε από «σ», ο κίνδυνος θνησιμότητας μειωνόταν κατά 3,7%.

Γιατί είναι Σημαντικό

Η λεκτική ευχέρεια αντανακλά τη σύνθετη νευρωνική συνεργασία στον εγκέφαλο και είναι ευαίσθητη σε βλάβες που σχετίζονται με την άνοια και τη νόσο του Πάρκινσον. Αυτό την καθιστά καλύτερο προγνωστικό παράγοντα για τη διάρκεια ζωής σε σχέση με τη μνήμη ή το λεξιλόγιο.

Δοκιμάστε το Μόνοι σας

Μπορείτε να δοκιμάσετε την λεκτική σας ευχέρεια:

90 δευτερόλεπτα: Ονομάστε όσο περισσότερα ζώα μπορείτε.
90 δευτερόλεπτα: Ονομάστε όσο περισσότερες λέξεις που αρχίζουν από «σ» μπορείτε.
Αυτές οι απλές ασκήσεις μπορούν να προσφέρουν μια εικόνα της γνωστικής σας υγείας και των προοπτικών μακροζωίας.