Το βάρος του άγχους: Η αλληγορία του ποτηριού με το νερό

Ένα μάθημα για το άγχος και την ψυχική ευεξία

Published by

Συντακτική Ομάδα

Μια ψυχολόγος, μιλώντας σε ένα ακροατήριο για το άγχος, χρησιμοποίησε ένα ποτήρι νερό για να εξηγήσει μια σημαντική αλήθεια.

Αντί να ρωτήσει αν το ποτήρι ήταν μισοάδειο ή μισογεμάτο, ρώτησε πόσο ζύγιζε. Οι απαντήσεις ποίκιλλαν. Αλλά εκείνη τόνισε ότι το απόλυτο βάρος δεν είχε σημασία. Σημασία είχε ο χρόνος που το κρατούσε κανείς.

Όσο περισσότερο κρατούσε το ποτήρι, τόσο πιο βαρύ ένιωθε, μέχρι που το χέρι του μούδιαζε και παρέλυε. Το ίδιο συμβαίνει και με τα άγχη και τις ανησυχίες. Αν τα σκέφτεται κανείς για λίγο, δεν υπάρχει πρόβλημα. Αν τα σκέφτεται για περισσότερο, αρχίζουν να τον βλάπτουν. Αν τα σκέφτεται όλη μέρα, μπορεί να τον παραλύσουν.

Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να αφήνει κανείς τα βάρη του νωρίς μέσα στην ημέρα, αντί να τα κουβαλάει μαζί του όλη μέρα

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.