ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τόνωσε τη διάθεσή σου με 3 super τροφές!

Πες "αντίο" στην κακή διάθεση

Published by
Συντακτική Ομάδα

Η διάθεσή μας συχνά καθορίζει τις διατροφικές μας επιλογές. Όταν νιώθουμε χαρούμενοι, απολαμβάνουμε ένα καλό γεύμα, ενώ όταν είμαστε στεναχωρημένοι, αναζητούμε τροφές που θα μας παρηγορήσουν. Ευτυχώς, υπάρχουν τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή μας, χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία μας.

Ξηροί καρποί:

Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση τραγανών τροφών, όπως οι ξηροί καρποί, μπορεί να βοηθήσει στην εκτόνωση του θυμού.
Οι ξηροί καρποί προσφέρουν επιπλέον οφέλη για την υγεία.

Ζυμαρικά ολικής άλεσης:

Ο συνδυασμός ζυμαρικών ολικής άλεσης με παρμεζάνα και ελαιόλαδο, λόγω των βιταμινών Β, των υδατανθράκων, των αμινοξέων και των Ω3 λιπαρών οξέων, μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα.

Μαύρη σοκολάτα:

Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ή κακάο μπορεί να μειώσει την αίσθηση της σωματικής κούρασης, να δημιουργήσει αίσθημα ευφορίας και να χαλαρώσει τον οργανισμό.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχική και σωματική μας υγεία.

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Recent Posts

Απίστευτο: Σε νοσοκομείο της Μόσχας μεταφέρθηκαν εσπευσμένα οι γονείς του ΑΓΕΣ της Ουκρανίας

Απίστευτο κι όμως αληθινό: Σε νοσοκομείο της Μόσχας μεταφέρθηκαν εσπευσμένα οι γονείς του ΑΓΕΣ της…

2 ώρες ago

Έγινε κι αυτό στη Βουλή: Βουλευτής τραγούδησε μέχρι και Βιτάλη από το βήμα

Το είδαμε κι αυτό να συμβαίνει μέσα στη Βουλή όταν βουλευτής τραγούδησε μέχρι και Βιτάλη…

3 ώρες ago

Όταν ο Ozzy Osbourne έφαγε ζωντανή νυχτερίδα σε δημόσια θέα και σόκαρε τους πάντες

Όταν ο Ozzy Osbourne έφαγε ζωντανή νυχτερίδα σε δημόσια θέα σε συναυλία του και σόκαρε…

5 ώρες ago

Θρήνος για τη Νίκη Κεραμέως – Πέθανε η μητέρα της

Θρήνος για τη Νίκη Κεραμέως καθώς πέθανε η μητέρα της... Σε βαθιά οδύνη βρίσκεται η…

6 ώρες ago

Ήταν μεταλλαγμένος ο Ozzy Osbourne; Το σπάνιο γονίδιο και το DNA προς πώληση

Ήταν μεταλλαγμένος ο Ozzy Osbourne; Το σπάνιο γονίδιο και το DNA προς πώληση... Η συγκλονιστική…

6 ώρες ago

Πέθανε ο θρυλικός Όζυ Όσμπορν

Πέθανε σε ηλικία 77 ετών, ο θρυλικός Όζυ Όσμπορν... Οι Black Sabbath και η τεράστια…

7 ώρες ago