Η διάθεσή μας συχνά καθορίζει τις διατροφικές μας επιλογές. Όταν νιώθουμε χαρούμενοι, απολαμβάνουμε ένα καλό γεύμα, ενώ όταν είμαστε στεναχωρημένοι, αναζητούμε τροφές που θα μας παρηγορήσουν. Ευτυχώς, υπάρχουν τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή μας, χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία μας.
Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση τραγανών τροφών, όπως οι ξηροί καρποί, μπορεί να βοηθήσει στην εκτόνωση του θυμού.
Οι ξηροί καρποί προσφέρουν επιπλέον οφέλη για την υγεία.
Ο συνδυασμός ζυμαρικών ολικής άλεσης με παρμεζάνα και ελαιόλαδο, λόγω των βιταμινών Β, των υδατανθράκων, των αμινοξέων και των Ω3 λιπαρών οξέων, μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα.
Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ή κακάο μπορεί να μειώσει την αίσθηση της σωματικής κούρασης, να δημιουργήσει αίσθημα ευφορίας και να χαλαρώσει τον οργανισμό.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχική και σωματική μας υγεία.
Απίστευτο κι όμως αληθινό: Σε νοσοκομείο της Μόσχας μεταφέρθηκαν εσπευσμένα οι γονείς του ΑΓΕΣ της…
Το είδαμε κι αυτό να συμβαίνει μέσα στη Βουλή όταν βουλευτής τραγούδησε μέχρι και Βιτάλη…
Όταν ο Ozzy Osbourne έφαγε ζωντανή νυχτερίδα σε δημόσια θέα σε συναυλία του και σόκαρε…
Θρήνος για τη Νίκη Κεραμέως καθώς πέθανε η μητέρα της... Σε βαθιά οδύνη βρίσκεται η…
Ήταν μεταλλαγμένος ο Ozzy Osbourne; Το σπάνιο γονίδιο και το DNA προς πώληση... Η συγκλονιστική…
Πέθανε σε ηλικία 77 ετών, ο θρυλικός Όζυ Όσμπορν... Οι Black Sabbath και η τεράστια…