Η διάθεσή μας συχνά καθορίζει τις διατροφικές μας επιλογές. Όταν νιώθουμε χαρούμενοι, απολαμβάνουμε ένα καλό γεύμα, ενώ όταν είμαστε στεναχωρημένοι, αναζητούμε τροφές που θα μας παρηγορήσουν. Ευτυχώς, υπάρχουν τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή μας, χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία μας.
Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση τραγανών τροφών, όπως οι ξηροί καρποί, μπορεί να βοηθήσει στην εκτόνωση του θυμού.
Οι ξηροί καρποί προσφέρουν επιπλέον οφέλη για την υγεία.
Ο συνδυασμός ζυμαρικών ολικής άλεσης με παρμεζάνα και ελαιόλαδο, λόγω των βιταμινών Β, των υδατανθράκων, των αμινοξέων και των Ω3 λιπαρών οξέων, μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα.
Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ή κακάο μπορεί να μειώσει την αίσθηση της σωματικής κούρασης, να δημιουργήσει αίσθημα ευφορίας και να χαλαρώσει τον οργανισμό.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχική και σωματική μας υγεία.
Πως είναι και τι κάνει σήμερα ο τότε 10χρονος Τζαννής Πολυκανδριώτης, που σώθηκε στον σεισμό…
Η απίστευτη ιστορία πίσω από την πίτσα Domino's και το μυστικό στη ζύμη που την…
Σε κλίμα βαθιάς οδύνης και θλίψης, συγγενείς και φίλοι αποχαιρέτησαν την 16χρονη Ζωή, η οποία…
Η Διοικούσα Επιτροπή των Δημοσίων Ωνασείων Σχολείων (ΔΗΜ.Ω.Σ.) προχώρησε στην ανακοίνωση της τροποποίησης των λειτουργικών…
Το κρυμμένο μυστικό και η άγνωστη ιστορία πίσω από τη «σειρήνα», το διάσημο σύμβολο των…
Συνεχές είναι το θρίλερ με την ώρα έναρξης της κρίσιμης αναμέτρησης του Παναθηναϊκού με τη…