Η διάθεσή μας συχνά καθορίζει τις διατροφικές μας επιλογές. Όταν νιώθουμε χαρούμενοι, απολαμβάνουμε ένα καλό γεύμα, ενώ όταν είμαστε στεναχωρημένοι, αναζητούμε τροφές που θα μας παρηγορήσουν. Ευτυχώς, υπάρχουν τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή μας, χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία μας.
Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση τραγανών τροφών, όπως οι ξηροί καρποί, μπορεί να βοηθήσει στην εκτόνωση του θυμού.
Οι ξηροί καρποί προσφέρουν επιπλέον οφέλη για την υγεία.
Ο συνδυασμός ζυμαρικών ολικής άλεσης με παρμεζάνα και ελαιόλαδο, λόγω των βιταμινών Β, των υδατανθράκων, των αμινοξέων και των Ω3 λιπαρών οξέων, μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα.
Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ή κακάο μπορεί να μειώσει την αίσθηση της σωματικής κούρασης, να δημιουργήσει αίσθημα ευφορίας και να χαλαρώσει τον οργανισμό.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχική και σωματική μας υγεία.
Ο Παναθηναϊκός έχει απόψε, Πέμπτη 11 Δεκεμβρίου (22:00), την ευκαιρία να «κλειδώσει» την είσοδό του…
Ο Ευρωπαίος Επίτροπος Άμυνας, Άντριους Κουμπίλιους, εκφράζει έντονη ανησυχία: η νέα Στρατηγική Εθνικής Ασφάλειας των…
Σημαντική αύξηση καταγράφουν φέτος οι προσλήψεις αναπληρωτών εκπαιδευτικών, με ιδιαίτερη έμφαση στην Εξειδικευμένη Υποστήριξη (ΕΕΠ-ΕΒΠ),…
Μεγάλη αναταραχή προκαλεί η πρόσφατη δημοσίευση της γνωμοδότησης 80/2025 του Νομικού Συμβουλίου του Κράτους (ΝΣΚ),…
Μια σημαντική αλλαγή στον τρόπο που πραγματοποιούνται οι καθημερινές χρηματικές συναλλαγές αναμένεται να εφαρμοστεί στην…
Το δίκτυο των Πειραματικών Σχολείων επεκτείνεται σημαντικά, καθώς με νέα απόφαση της Υπουργού Παιδείας, Θρησκευμάτων…