Η διάθεσή μας συχνά καθορίζει τις διατροφικές μας επιλογές. Όταν νιώθουμε χαρούμενοι, απολαμβάνουμε ένα καλό γεύμα, ενώ όταν είμαστε στεναχωρημένοι, αναζητούμε τροφές που θα μας παρηγορήσουν. Ευτυχώς, υπάρχουν τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή μας, χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία μας.
Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση τραγανών τροφών, όπως οι ξηροί καρποί, μπορεί να βοηθήσει στην εκτόνωση του θυμού.
Οι ξηροί καρποί προσφέρουν επιπλέον οφέλη για την υγεία.
Ο συνδυασμός ζυμαρικών ολικής άλεσης με παρμεζάνα και ελαιόλαδο, λόγω των βιταμινών Β, των υδατανθράκων, των αμινοξέων και των Ω3 λιπαρών οξέων, μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα.
Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας ή κακάο μπορεί να μειώσει την αίσθηση της σωματικής κούρασης, να δημιουργήσει αίσθημα ευφορίας και να χαλαρώσει τον οργανισμό.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχική και σωματική μας υγεία.
Ανατροπή σοκ με την εξαφάνιση της Μαντλίν Μακάν... Σκοτώθηκε σε τροχαίο και την πέταξαν στη…
Ο Τάκης Μπαλτάκος, επί σειρά ετών στενός συνεργάτης των Παύλου και Θανάση Γιαννακόπουλου, επιστρέφει στο…
Γιατί η Γερμανία ετοιμάζεται πυρετωδώς για μεγάλο πόλεμο; Επεκτείνει καταφυγίων και προετοιμάζει τους πολίτες Η…
Βουλευτής παρουσίασε «γυμνή» της φωτογραφία μέσα στη Βουλή και προκάλεσε σάλο και αντιδράσεις... Ποιό ήταν…
Τι σημαίνει και πως βγήκε το ΛΕΠΑ; Ο Λευτέρης Πανταζής αποκαλύπτει τη σημασία και πως…
Σε απάντηση των καταγγελιών του Ολυμπιακού, ο Παναθηναϊκός AKTOR γνωστοποίησε πως κινείται νομικά κατά του…