Τσάι: Το σούπερ οφέλη για την υγεία μας που κρύβει μια κούπα

Τσάι: Το σούπερ οφέλη για την υγεία μας που κρύβει μια μόλις κούπα από αυτό το «μαγικό» ρόφημα – Τι προσφέρει στον οργανισμό μας αυτό το «δώρο» της φύσης;

Τσάι: Το σούπερ οφέλη για την υγεία μας που κρύβει μια κούπα – Όλα τα οφέλη για την υγεία μας φαίνεται να κρύβονται σε μια κούπα τσαγιού, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Οι κατεχίνες που περιέχει είναι έως και 20 φορές πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά από τη βιταμίνη C. Ενισχύει τον μεταβολικό ρυθμό, αυξάνοντας την καύση του λίπους. Επιπλέον, περιέχει καφεΐνη σε μικρότερες ποσότητες από τον καφέ, ενισχύοντας έτσι την προσοχή και την ικανότητα για πολυδιεργασία.

Δείτε επίσης – Δροσερά και απολαυστικά ροφήματα για σούπερ αποτοξίνωση

Όραση

Τα μάτια και το σώμα μας επηρεάζονται άμεσα από το οξειδωτικό στρες. Η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να προλάβει διάφορες ασθένειες. Έρευνα του 2010 έδειξε ότι τα συστατικά του πράσινου τσαγιού επηρεάζουν ιστούς συνδεδεμένους με τον αμφιβληστροειδή. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, με επικεφαλής την καθηγήτρια Οφθαλμολογίας Ανν Κόλεμαν, παρατήρησαν ότι όσοι πίνουν καθημερινά τσάι έχουν έως και 74% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν γλαύκωμα.

Διαβήτης

Το τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, οι οποίες ρυθμίζουν την απορρόφηση του σακχάρου από τον οργανισμό, μειώνοντας τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα. Ο καλός γλυκαιμικός έλεγχος βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη, αν και για να επιτευχθούν αυτά τα οφέλη, η ημερήσια κατανάλωση τσαγιού πρέπει να είναι μεγάλη.

Δείτε επίσης – Ποιο είναι το διάσημο ρόφημα που προστατεύει τα νεφρά;

Καρδιά

Το τσάι μειώνει την «κακή» χοληστερόλη. Μελέτες δείχνουν ότι όσοι πίνουν πράσινο τσάι έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, η οποία οφείλεται στην υψηλή κακή χοληστερόλη και τα αυξημένα τριγλυκερίδια. Επιπλέον, το πράσινο τσάι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την ικανότητα των αρτηριών να χαλαρώνουν.

Αλτσχάιμερ

Το τσάι αναστέλλει τη δράση της ακετυλχολινεστεράσης, ενός ενζύμου που καταστρέφει την ακετυλχολίνη, έναν σημαντικό νευροδιαβιβαστή στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Στη νόσο του Αλτσχάιμερ, τα επίπεδα της ακετυλχολίνης στον εγκέφαλο μειώνονται δραστικά. Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της νόσου στοχεύουν στην αναστολή της ακετυλχολινεστεράσης. Το τσάι καταστέλλει επίσης τη δράση της βουτυρυλχολινεστεράσης και της βήτα-σεκρετάσης, που συνδέονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Δείτε επίσης – Καρκίνος Μαστού: Το πασίγνωστο ρόφημα που αυξάνει τον κίνδυνο έως και 80%!

Ψυχολογία

Η κατανάλωση τσαγιού έχει συνδεθεί με την ψυχική υγεία, χάρη στην παρουσία της θειαμίνης, η οποία έχει ηρεμιστική επίδραση στον εγκέφαλο, μειώνει τους καρδιακούς παλμούς, βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και συμβάλλει στην ταχύτερη ανάρρωση από το στρες. Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που καταναλώνουν συστηματικά τσάι είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη και αναφέρουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης.

Το τσάι, όπως και πολλά άλλα φυσικά ροφήματα (χαμομήλι, τίλιο κ.λπ.), αποτελεί «δώρο» της φύσης στο ανθρώπινο σώμα. Είναι προτιμότερο να επιλέγουμε μια κούπα τσάι από τροφές και ροφήματα με συντηρητικά, αλκοόλ κ.λπ.