Ο Buettner παρατήρησε τη 102χρονη Dora Bustos ενώ μαγείρευε και σημείωσε πως το καλαμπόκι. Κυρίως σε μορφή τορτίγιας, είναι θεμελιώδες στη διατροφή τους. Είναι πλούσιο σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες, μετάλλα και φυτικές ίνες. Ενώ βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης λόγω της νιασίνης που περιέχει. Τα μαύρα φασόλια, που επίσης καταναλώνονται καθημερινά, έχουν αντιοξειδωτικές πηγές και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες που συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου. Τέλος, η κολοκύθα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μετάλλα, όπως κάλιο και μαγνήσιο.
Αυτά τα τρία τρόφιμα συνδυάζονται σε αυτό που ο Buettner αποκαλεί «δίαιτα των Τριών Αδελφών». Η οποία, όπως εξηγεί, είναι ιδιαίτερα ευεργετική γιατί προσφέρει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για την παραγωγή μυϊκής μάζας. Χωρίς τις αρνητικές κριτικές των ζωικών προϊόντων, όπως η χοληστερόλη. και τα κορεσμένα λιπαρά. Ο συνδυασμός αυτών των τροφών φαίνεται να προσφέρει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, με για τη μακροζωία
Σε μια κίνηση που αναμένεται να προκαλέσει παγκόσμιο πολιτικό σεισμό, ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ…
Αποκαταστάθηκε πλήρως η κίνηση των οχημάτων στην Εθνική Οδό Αντιρρίου – Ιωαννίνων, καθώς οι αγρότες…
Εδώ και δεκαετίες, ένα μεγάλο μέρος του πολιτικού συστήματος στην Ελλάδα καλλιεργεί μια επικίνδυνη προσδοκία:…
Η είδηση προκαλεί ρίγη συγκίνησης σε ολόκληρη τη χώρα. Ο Χρήστος Πολίτης, ο ηθοποιός που…
Κάθε φορά που η Προεδρική Φρουρά παρελαύνει ή πραγματοποιεί την αλλαγή στο Μνημείο του Αγνώστου…
Η αντίστροφη μέτρηση για την επιστροφή του δημοφιλέστερου ριάλιτι επιβίωσης στην ελληνική τηλεόραση έχει ξεκινήσει,…