Ο Buettner παρατήρησε τη 102χρονη Dora Bustos ενώ μαγείρευε και σημείωσε πως το καλαμπόκι. Κυρίως σε μορφή τορτίγιας, είναι θεμελιώδες στη διατροφή τους. Είναι πλούσιο σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες, μετάλλα και φυτικές ίνες. Ενώ βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης λόγω της νιασίνης που περιέχει. Τα μαύρα φασόλια, που επίσης καταναλώνονται καθημερινά, έχουν αντιοξειδωτικές πηγές και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες που συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου. Τέλος, η κολοκύθα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μετάλλα, όπως κάλιο και μαγνήσιο.
Αυτά τα τρία τρόφιμα συνδυάζονται σε αυτό που ο Buettner αποκαλεί «δίαιτα των Τριών Αδελφών». Η οποία, όπως εξηγεί, είναι ιδιαίτερα ευεργετική γιατί προσφέρει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για την παραγωγή μυϊκής μάζας. Χωρίς τις αρνητικές κριτικές των ζωικών προϊόντων, όπως η χοληστερόλη. και τα κορεσμένα λιπαρά. Ο συνδυασμός αυτών των τροφών φαίνεται να προσφέρει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, με για τη μακροζωία
Μια νέα, ανατριχιαστική πτυχή έρχεται στο φως για το προφίλ του δράστη που σκόρπισε τον…
Η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά σήμερα, 24 Φεβρουαρίου, ένα από τα πιο σημαντικά γεγονότα που αφορούν…
Οι υποψίες για μια παράλληλη σχέση συχνά ξεκινούν από μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, όμως μια…
Μια πρωτοφανής διαδικτυακή σύγκρουση ξέσπασε τις τελευταίες ώρες, με τον καυγά Καρανίκα – Πολάκη να…
Μια ανείπωτη τραγωδία στο ποδόσφαιρο συγκλονίζει τις τελευταίες ώρες τη Σενεγάλη και τον παγκόσμιο αθλητισμό.…
Ο οργασμός δεν αποτελεί απλώς το αποκορύφωμα της ερωτικής πράξης. Πρόκειται για μια συγκλονιστική βιολογική…