ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σουπιές με σπανάκι: Υπέροχη αγιορείτικη συνταγή!

Published by
Συντακτική Ομάδα

Ο σεφ Σωτήρης Ευαγγέλου μας δείχνει πώς να φτιάξουμε σουπιές με σπανάκι με την αγιορείτικη λογική, που δεν είναι περίπλοκη, αλλά απόλυτα γευστική.

Υλικά:

  • 1 κιλό σουπιές καθαρισμένες
  • 2 κιλά λευκά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  • 4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
  • 3-4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 1 πράσο, το λευκό μέρος, σε ροδέλες
  • 1 φλιτζ. λευκό κρασί
  • 1 κονσέρβα ντοματάκια κονκασέ ή 2 ντομάτες τριμμένες (στην εποχή τους)
  • 1 κιλό σπανάκι, σε κομμάτια
  • 1 ματσάκι άνηθο, ψιλοκομμένο
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Διαδικασία

Βήμα 1
Κόβουμε τις σουπιές σε χοντρές λωρίδες και τα κεφάλια στη μέση. Τα αφήνουμε σε ένα μπολ.

Βήμα 2
Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά το ελαιόλαδο και αχνίζουμε τα κρεμμύδια (φρέσκα και ξερά), το σκόρδο και το πράσο για 3΄-4΄ μέχρι να μαλακώσουν, ανακατεύοντας με μια σπάτουλα. Προσθέτουμε τις σουπιές και τις σοτάρουμε για 1΄. Τις σβήνουμε με το κρασί και τις αφήνουμε να αχνιστούν.

Βήμα 3
Προσθέτουμε την ντομάτα και μετά το σπανάκι και τον άνηθο. Αλατοπιπερώνουμε, χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει. Αν χρειαστεί, προσθέτουμε λίγο νερό κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.

Βήμα 4
Λίγο προτού σερβίρουμε περιχύνουμε με τον χυμό του λεμονιού και λίγο επιπλέον ελαιόλαδο αν θέλουμε.

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Recent Posts

Συναγερμός στο Κορωπί: Φωτιά εκτός ελέγχου – Εκκενώνονται τρεις περιοχές (βίντεο)

Η πυρκαγιά που μαίνεται στην περιοχή του Αγίου Δημητρίου Κορωπίου είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Σύμφωνα με…

1 ώρα ago

Η καλύτερη πεντάδα της Stoiximan GBL: Οι παίκτες που ξεχώρισαν τη φετινή σεζόν

Μετά την ολοκλήρωση της Stoiximan GBL και την κατάκτηση του πρωταθλήματος από τον Ολυμπιακό, ανακοινώθηκε…

1 ώρα ago

Δολοφονήθηκε Παλαιστίνιος ποδοσφαιριστής – Θύμα επίθεσης στη Γάζα

Ο Μουχάναντ Αλ-Λι, βετεράνος ποδοσφαιριστής της Αλ Μαγκάζι, δολοφονήθηκε μετά από τραυματισμούς σε ισραηλινή αεροπορική…

2 ώρες ago

Φωτιά στο Κορωπί: Κινητοποίηση Πυροσβεστικής και Πολιτικής Προστασίας

Πυρκαγιά ξέσπασε στην περιοχή Αγίου Δημητρίου Κορωπίου. Στο σημείο έχουν σπεύσει άμεσα ισχυρές δυνάμεις της…

2 ώρες ago

Ο Ολυμπιακός «κλείνει» το νέο αστέρι της G-League

Ολυμπιακός φαίνεται να προχωρά αθόρυβα στην απόκτηση του Κίτον Γουάλας. Ενός πολύπλευρου guard που συνδυάζει…

3 ώρες ago

Μοναδική στον κόσμο: Η εικόνα της Παναγίας που δείχνει τον Ιησού βρέφος στην κούνια του

Στην Πατριαρχική Μονή του Αγίου Γεωργίου στο Κάιρο. Έναν από τους σημαντικότερους χριστιανικούς τόπους, βρίσκεται…

4 ώρες ago