ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σουπιές με σπανάκι: Υπέροχη αγιορείτικη συνταγή!

Published by
Συντακτική Ομάδα

Ο σεφ Σωτήρης Ευαγγέλου μας δείχνει πώς να φτιάξουμε σουπιές με σπανάκι με την αγιορείτικη λογική, που δεν είναι περίπλοκη, αλλά απόλυτα γευστική.

Υλικά:

  • 1 κιλό σουπιές καθαρισμένες
  • 2 κιλά λευκά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  • 4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
  • 3-4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 1 πράσο, το λευκό μέρος, σε ροδέλες
  • 1 φλιτζ. λευκό κρασί
  • 1 κονσέρβα ντοματάκια κονκασέ ή 2 ντομάτες τριμμένες (στην εποχή τους)
  • 1 κιλό σπανάκι, σε κομμάτια
  • 1 ματσάκι άνηθο, ψιλοκομμένο
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Διαδικασία

Βήμα 1
Κόβουμε τις σουπιές σε χοντρές λωρίδες και τα κεφάλια στη μέση. Τα αφήνουμε σε ένα μπολ.

Βήμα 2
Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά το ελαιόλαδο και αχνίζουμε τα κρεμμύδια (φρέσκα και ξερά), το σκόρδο και το πράσο για 3΄-4΄ μέχρι να μαλακώσουν, ανακατεύοντας με μια σπάτουλα. Προσθέτουμε τις σουπιές και τις σοτάρουμε για 1΄. Τις σβήνουμε με το κρασί και τις αφήνουμε να αχνιστούν.

Βήμα 3
Προσθέτουμε την ντομάτα και μετά το σπανάκι και τον άνηθο. Αλατοπιπερώνουμε, χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει. Αν χρειαστεί, προσθέτουμε λίγο νερό κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.

Βήμα 4
Λίγο προτού σερβίρουμε περιχύνουμε με τον χυμό του λεμονιού και λίγο επιπλέον ελαιόλαδο αν θέλουμε.

Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του panictimes.gr απαρτίζεται από έμπειρους δημοσιογράφους και συντάκτες με πολυετή εμπειρία στον χώρο της ενημέρωσης. Διαβάστε πρώτοι αποκλειστικά ρεπορτάζ με έγκυρη, αξιόπιστη και άμεση ενημέρωση, καλύπτοντας ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Recent Posts

«50 μέρες βασανισμός»: Συγκλονίζει ο πατέρας του 15χρονου Χριστόφορου για το challenge που του στέρησε τη ζωή

Μια κραυγή αγωνίας και μια επώδυνη προειδοποίηση προς όλους τους γονείς αποτελεί η εξομολόγηση του…

41 λεπτά ago

Κύπριος μποξέρ πάγωσε την Τουρκία: «Θα Ανάψουμε Κεριά Μέσα στην Αγιά Σοφιά»

Ένα περιστατικό που ξεπερνά τα όρια των αθλητικών δρωμένων και αγγίζει τις πιο ευαίσθητες χορδές…

1 ώρα ago

Μαρινέλλα – Ζαλίζει η Περιουσία της: Η εμβληματική Βίλα στα Βόρεια Προάστια και οι επενδύσεις

Η «μεγάλη κυρία» του ελληνικού πενταγράμμου δεν υπήρξε μόνο μια συγκλονιστική φωνή, αλλά και ένα…

1 ώρα ago

Ο Τραμπ βγάζει τις ΗΠΑ από το ΝΑΤΟ; Η κρίσιμη κεκλεισμένων των θυρών συνάντηση με Ρούτε

Σε μια στιγμή που η παγκόσμια γεωπολιτική σκακιέρα φλέγεται, ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ,…

2 ώρες ago

«Ψηφιακό Μπλόκο» στα Social Media: Απαγόρευση για ανήλικους κάτω των 15 ετών με «όπλο» το Kids Wallet

Σε μια τολμηρή κίνηση για την προστασία της ψυχικής υγείας των νέων προχωρά η κυβέρνηση,…

6 ώρες ago

Τσιγάρα: Έρχεται η μεγαλύτερη αύξηση τιμών όλων των εποχών

Μια νέα, σκληρή πραγματικότητα καλούνται να αντιμετωπίσουν οι καπνιστές στην Ελλάδα, καθώς η εναρμόνιση με…

7 ώρες ago